Eiwitrijke Bagel

Du suchst eine proteinreiche Alternative zum klassischen Bagel? Dann haben wir genau das Richtige für Dich! Unser High Protein Bagel hat nicht nur viele Proteine, sondern ist auch noch super lecker. Der Bagel ist einfach zubereitet und enthält viel Eiweiß, was Deinen Körper lange satt hält und Deinen Muskelaufbau fördert! Ob als Frühstück, Snack oder Beilage zum Mittagessen, der High Protein Bagel ist immer eine gute Wahl!

Zutaten

2 Portionen

250 Gramm
Magerquark
250 Gramm
Dinkelmehl
2 Teelöffel
Backpulver
50 Milliliter
Wasser
1 Esslöffel
Öl
1 Teelöffel
Salz

Benötigte Küchenutensilien

Backofen

Rührgerät

Schüssel

Kochtopf

Zubereitung

Vorbereitung: 10 Min.

Zubereitung: 40 Min.

Gesamtzeit: 50 Min.

1

Zuerst den Backofen auf 180 °C Vorheizen
2

Nun alle Zutaten miteinander Vermischen und Bagels daraus Formen
3

Anschließend die geformten Bagels für 20 Sek. in heißes, leicht siedendes Wasser geben, sobald sie nach oben steigen aus dem Wasser nehmen
4

Zum Schluss noch mit Sesam bestreuen und für ca. 30 Min. in den vorgeheizten Ofen geben
5

Serviere die Bagels mit Zutaten Deiner Wahl und lass es Dir schmecken!

Naehrwerte

Pro Portion

259kcal

33,2 g

2,3 g

14,8 g

Rezeptvideo

@daskochduolivefresh Soft. Smooth. High Protein. 💪 Wir lieben unsere Bagels einfach 💚🥯 #gesunderezepte #gesundesnacks #einfacherezepte #daskochduo ♬ Otra Vez - ProdMarvin

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Michael Klemm

Rezeptentwickler

Michael Klemm ist Rezeptentwickler bei LiveFresh. Mit seiner Leidenschaft für gesunde, kreative Küche entwickelt er innovative und leckere Rezepte. Lass dich inspirieren und entdecke neue Wege, gesünder zu genießen.

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