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Gezonde kant-en-klaarmaaltijden: caloriearm en eiwitrijk

Gezonde kant-en-klaarmaaltijden: caloriearm & tijdbesparend

Slechts ca. 400 kcal, weinig koolhydraten en boordevol eiwitten - onze kant-en-klaarmaaltijden zijn jouw snelkoppeling naar een evenwichtig dieet.

Met ongeveer 400 kcal, weinig koolhydraten en veel proteïne zijn onze veganistische bowls ideaal om je dieet te veranderen.

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  • Supersnel klaar te maken.

  • Koolhydraatarm & eiwitrijk

  • 400g per portie.

  • Voorzichtig schokbevroren.

Kies je verpakking:

Übersicht mehrerer LiveFresh Tiefkühlgerichte auf hellem Hintergrund. Zu sehen sind die Sorten Fajita Mexican Style, Ras el Hanout Oriental Style, Bowl Exotic Style, Kurkuma Curry, High Protein Rice Tasty Bowl, High Protein Pasta Cheesy Spinat und High Protein Paella Surf and Turf, jeweils mit Mengenangaben für eine Bowl, 2 Bowls der Pasta und vier Bowls der Paella Variante.
Mexikanisch inspirierte vegane Fajita Bowl mit grünen Bohnen, Paprika und Kidneybohnen, enthält 32g Eiweiß pro Portion. Verpackung zeigt den Titel „Fajita Mexican Style“ und das „Vegan“-Logo.
Eine vegane Bowl im orientalischen Stil mit Ras el Hanout, bestehend aus Gemüse wie Zucchini und grünen Bohnen, enthält 26g Eiweiß pro Portion. Verpackung mit „Spicy Ras El Hanout Oriental Style“ und „Vegan“-Label.
Eine vegane Bowl im exotischen Stil, bestehend aus gelben und grünen Zutaten wie Mango, Paprika und Erbsen, mit 29g Eiweiß pro Portion. Die Verpackung trägt ein „Vegan“-Label und die Aufschrift "Bowl Exotic Style".
Eine High-Protein-Curry-Bowl mit Hähnchenstücken, roten Paprikastücken und Mango, serviert auf Reis, enthält 30g Eiweiß pro Portion. Die Verpackung ist mit „High Protein Curry“ und „Mango Indian Style“ beschriftet, was den hohen Eiweißgehalt und den exotischen Geschmack betont.
Eine High-Protein-Reis-Bowl mit Hähnchenstücken, grünem und gelbem Gemüse, Karotten und Wildreis, enthält 34g Eiweiß pro Portion. Die Verpackung trägt die Aufschrift „High Protein Rice“ und hebt den hohen Eiweißgehalt hervor.
Eine High-Protein-Pasta-Bowl mit Hähnchenstücken, Spinat, getrockneten Tomaten und Käse-Tortellini, enthält 40g Eiweiß pro Portion. Die Verpackung ist mit „High Protein Pasta“ und „Cheesy Spinat“ beschriftet und hebt den hohen Eiweißgehalt hervor.
Eine High-Protein-Paella-Bowl mit Hähnchenstücken, Garnelen, roter Paprika und Erbsen, serviert auf gelbem Reis, enthält 36g Eiweiß pro Portion. Die Verpackung ist mit „High Protein Paella“ und „Surf & Turf“ beschriftet und betont den hohen Eiweißgehalt und die Mischung aus Meeresfrüchten und Hähnchen.
Übersicht mehrerer LiveFresh Tiefkühlgerichte auf hellem Hintergrund. Zu sehen sind die Sorten Fajita Mexican Style, Ras el Hanout Oriental Style, Bowl Exotic Style, Kurkuma Curry, High Protein Rice Tasty Bowl, High Protein Pasta Cheesy Spinat und High Protein Paella Surf and Turf, jeweils mit Mengenangaben für eine Bowl, 2 Bowls der Pasta und vier Bowls der Paella Variante.
Mexikanisch inspirierte vegane Fajita Bowl mit grünen Bohnen, Paprika und Kidneybohnen, enthält 32g Eiweiß pro Portion. Verpackung zeigt den Titel „Fajita Mexican Style“ und das „Vegan“-Logo.
Eine vegane Bowl im orientalischen Stil mit Ras el Hanout, bestehend aus Gemüse wie Zucchini und grünen Bohnen, enthält 26g Eiweiß pro Portion. Verpackung mit „Spicy Ras El Hanout Oriental Style“ und „Vegan“-Label.
Eine vegane Bowl im exotischen Stil, bestehend aus gelben und grünen Zutaten wie Mango, Paprika und Erbsen, mit 29g Eiweiß pro Portion. Die Verpackung trägt ein „Vegan“-Label und die Aufschrift "Bowl Exotic Style".
Eine High-Protein-Curry-Bowl mit Hähnchenstücken, roten Paprikastücken und Mango, serviert auf Reis, enthält 30g Eiweiß pro Portion. Die Verpackung ist mit „High Protein Curry“ und „Mango Indian Style“ beschriftet, was den hohen Eiweißgehalt und den exotischen Geschmack betont.
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Eine High-Protein-Paella-Bowl mit Hähnchenstücken, Garnelen, roter Paprika und Erbsen, serviert auf gelbem Reis, enthält 36g Eiweiß pro Portion. Die Verpackung ist mit „High Protein Paella“ und „Surf & Turf“ beschriftet und betont den hohen Eiweißgehalt und die Mischung aus Meeresfrüchten und Hähnchen.

Bundel gezonde kant-en-klaarmaaltijden

79,90€ 55,90€ -30% 1,27€ / 100g

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  • Exclusieve aanbiedingsprijs
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Bundel gezonde kant-en-klaarmaaltijden

Gesunde Fertiggerichte im Sommer Starter Bundle:
✔ Fajita Mexican
✔ Ras El Hanout
✔ Exotic Style Curry
✔ Mango Curry
✔ Rice Tasty Bowl
✔ Pasta Cheesy Spinat
✔ Paella Surf & Turf

Pakket veganistische kant-en-klaarmaaltijden
Nahaufnahme einer bunten Gemüse-Bowl mit Erbsen, Paprika, Hülsenfrüchten und frischem Basilikum, die vor einem Fitnessgerät in der Hand gehalten wird.
Tiefkühlgericht "Fajita Mexican Style" von LiveFresh, serviert in einer weißen Schüssel. Das Gericht enthält pflanzliches Geschnetzeltes, Kidneybohnen, Kichererbsen, Paprika, rote Zwiebeln und grüne Bohnen. Drumherum liegen frische Zutaten wie eine aufgeschnittene Paprika, grüne Bohnen, Kidneybohnen und Kichererbsen auf einer hellen Oberfläche, sowie ein Kochlöffel. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.
Eine Schüssel mit einem LiveFresh Gericht "Tikka Masala" aus Kichererbsen, Wildreis, Paprika, Spinat und pflanzlichem Geschnetzeltem, angerichtet auf einer hellen Oberfläche. Drumherum liegen frische Zutaten wie rote Paprika, Spinatblätter und Wildreis. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.
Eine Schüssel mit dem LiveFresh "Spicy Ras El Hanout Oriental Style" Gericht, bestehend aus Kichererbsen, Aubergine, Zucchini, Karotten, grünen Bohnen und pflanzlichem Geschnetzeltem, angerichtet auf einer hellen Oberfläche. Drumherum liegen frische Zutaten wie eine Aubergine, Karottenstücke und Kichererbsen. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.
Eine Schüssel mit dem LiveFresh "Kurkuma Curry" Gericht, bestehend aus Kichererbsen, Wildreis, Kürbis, grünen Bohnen, Rotkohl und pflanzlichem Geschnetzeltem, angerichtet auf einer hellen Oberfläche. Drumherum liegen frische Zutaten wie ein aufgeschnittener Kürbis, rote Zwiebel und grüne Bohnen. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.
Eine Schüssel mit der "Gemüse Chili" Bowl von LiveFresh, bestehend aus Soja-Hack, roten Bohnen, Mais, grünen Bohnen und Tomaten, angerichtet auf einer hellen Oberfläche. Drumherum liegen frische Zutaten wie Chilischoten, grüne Bohnen, schwarze Pfefferkörner und ein Kochlöffel. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.
Tiefkühlgericht "Bowl Exotic Style" von LiveFresh, serviert in einer weißen Schüssel. Das Gericht enthält pflanzliches Geschnetzeltes, Mango, Erbsen, Kichererbsen, Paprika, rote Zwiebeln und Blattgemüse. Drumherum liegen Zutaten wie eine aufgeschnittene Mango, Zitronengras, Spinatblätter und eine rote Zwiebel auf einer hellen Oberfläche. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.
Bowl "Fusilli aus Kichererbsen – Toskanische Art" von LiveFresh mit Soja-Hack, Kichererbsen, Zucchini und Tomatensauce, serviert in einer weißen Schüssel. Drumherum liegen frische Zutaten wie Zucchiniwürfel, Kichererbsen, Fusilli-Nudeln und Rucola. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.
Pakket veganistische kant-en-klaarmaaltijden
Nahaufnahme einer bunten Gemüse-Bowl mit Erbsen, Paprika, Hülsenfrüchten und frischem Basilikum, die vor einem Fitnessgerät in der Hand gehalten wird.
Tiefkühlgericht "Fajita Mexican Style" von LiveFresh, serviert in einer weißen Schüssel. Das Gericht enthält pflanzliches Geschnetzeltes, Kidneybohnen, Kichererbsen, Paprika, rote Zwiebeln und grüne Bohnen. Drumherum liegen frische Zutaten wie eine aufgeschnittene Paprika, grüne Bohnen, Kidneybohnen und Kichererbsen auf einer hellen Oberfläche, sowie ein Kochlöffel. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.
Eine Schüssel mit einem LiveFresh Gericht "Tikka Masala" aus Kichererbsen, Wildreis, Paprika, Spinat und pflanzlichem Geschnetzeltem, angerichtet auf einer hellen Oberfläche. Drumherum liegen frische Zutaten wie rote Paprika, Spinatblätter und Wildreis. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.
Eine Schüssel mit dem LiveFresh "Spicy Ras El Hanout Oriental Style" Gericht, bestehend aus Kichererbsen, Aubergine, Zucchini, Karotten, grünen Bohnen und pflanzlichem Geschnetzeltem, angerichtet auf einer hellen Oberfläche. Drumherum liegen frische Zutaten wie eine Aubergine, Karottenstücke und Kichererbsen. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.
Eine Schüssel mit dem LiveFresh "Kurkuma Curry" Gericht, bestehend aus Kichererbsen, Wildreis, Kürbis, grünen Bohnen, Rotkohl und pflanzlichem Geschnetzeltem, angerichtet auf einer hellen Oberfläche. Drumherum liegen frische Zutaten wie ein aufgeschnittener Kürbis, rote Zwiebel und grüne Bohnen. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.
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Tiefkühlgericht "Bowl Exotic Style" von LiveFresh, serviert in einer weißen Schüssel. Das Gericht enthält pflanzliches Geschnetzeltes, Mango, Erbsen, Kichererbsen, Paprika, rote Zwiebeln und Blattgemüse. Drumherum liegen Zutaten wie eine aufgeschnittene Mango, Zitronengras, Spinatblätter und eine rote Zwiebel auf einer hellen Oberfläche. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.
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Pakket veganistische kant-en-klaarmaaltijden

55,95€ 2,00€ / 100g

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  • Met plantaardige eiwitten
  • 100% veganistische ingrediënten
  • Koolhydraatarm & eiwitrijk
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Bowls tiefgekühlt mind. 6 Monate haltbar.

Auf Lager – Versand in 1–2 Werktagen

Pakket veganistische kant-en-klaarmaaltijden

Vegane Fertiggerichte:
✔ Ras El Hanout
✔ Exotic Style Curry
✔ Kurkuma Curry
✔ Fajita Mexican
✔ Tikka Masala
✔ Gemüse Chili
✔ Fusilli Toskana

🔥 Bestseller
Best verkopende kant-en-klaar maaltijden
Junger Mann kocht in einer modernen Küche mit einer Pfanne auf dem Herd, umgeben von LiveFresh Tiefkühlgerichten, frischem Gemüse und Kräutern auf der Arbeitsfläche.
Tiefkühlgericht „Gemüse Chili“ von LiveFresh in einer Schale, mit Kidneybohnen, grünen Bohnen, Mais, Paprika und pflanzlichem Hack, umgeben von Zutaten wie Chili, Bohnen und Gewürzen auf einer hellen Unterlage.
Tiefkühlgericht "Fajita Mexican Style" von LiveFresh, serviert in einer weißen Schüssel. Das Gericht enthält pflanzliches Geschnetzeltes, Kidneybohnen, Kichererbsen, Paprika, rote Zwiebeln und grüne Bohnen. Drumherum liegen frische Zutaten wie eine aufgeschnittene Paprika, grüne Bohnen, Kidneybohnen und Kichererbsen auf einer hellen Oberfläche, sowie ein Kochlöffel. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.
Das zweite Bild zeigt eine servierte Portion des Mango-Currys, die mit Hähnchenstücken, Paprikawürfeln und Mango auf einem Bett aus Reis angerichtet ist. Zutaten wie Paprika, Blumenkohl, Curry und Mango liegen ebenfalls um den Teller herum verteilt und tragen zur frischen Optik bei.
Eine Schüssel mit dem LiveFresh "Kurkuma Curry" Gericht, bestehend aus Kichererbsen, Wildreis, Kürbis, grünen Bohnen, Rotkohl und pflanzlichem Geschnetzeltem, angerichtet auf einer hellen Oberfläche. Drumherum liegen frische Zutaten wie ein aufgeschnittener Kürbis, rote Zwiebel und grüne Bohnen. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.
die servierte Paella in einer Schüssel, angerichtet mit Garnelen, Hähnchenstücken, grüner Paprika, roten Paprikastreifen und Erbsen. Die frischen Zutaten um die Schüssel herum, darunter Paprikawürfel und Erbsen, ergänzen das bunte, proteinreiche Gericht optisch.
Ein weiteres Bild zeigt die angerichtete Reis-Bowl mit Hähnchenstücken, Karottenstreifen, grünen Bohnen und buntem Gemüse auf Wildreis. Die um den Teller verstreuten frischen Zutaten, darunter Karotten und Blumenkohl, verleihen dem Gericht ein frisches und farbenfrohes Aussehen.
Ein weiteres Bild zeigt die angerichtete Pasta-Schüssel mit gedrehten Nudeln, Hähnchenstücken, Spinatblättern und halbierten Tomaten, die auf frischem Blattspinat liegen. Die um den Teller platzierten Zutaten wie Käsewürfel, Spinat und Tomaten runden das farbenfrohe Gericht ab und betonen die hochwertige Zubereitung.
Best verkopende kant-en-klaar maaltijden
Junger Mann kocht in einer modernen Küche mit einer Pfanne auf dem Herd, umgeben von LiveFresh Tiefkühlgerichten, frischem Gemüse und Kräutern auf der Arbeitsfläche.
Tiefkühlgericht „Gemüse Chili“ von LiveFresh in einer Schale, mit Kidneybohnen, grünen Bohnen, Mais, Paprika und pflanzlichem Hack, umgeben von Zutaten wie Chili, Bohnen und Gewürzen auf einer hellen Unterlage.
Tiefkühlgericht "Fajita Mexican Style" von LiveFresh, serviert in einer weißen Schüssel. Das Gericht enthält pflanzliches Geschnetzeltes, Kidneybohnen, Kichererbsen, Paprika, rote Zwiebeln und grüne Bohnen. Drumherum liegen frische Zutaten wie eine aufgeschnittene Paprika, grüne Bohnen, Kidneybohnen und Kichererbsen auf einer hellen Oberfläche, sowie ein Kochlöffel. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.
Das zweite Bild zeigt eine servierte Portion des Mango-Currys, die mit Hähnchenstücken, Paprikawürfeln und Mango auf einem Bett aus Reis angerichtet ist. Zutaten wie Paprika, Blumenkohl, Curry und Mango liegen ebenfalls um den Teller herum verteilt und tragen zur frischen Optik bei.
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Best verkopende kant-en-klaar maaltijden

2 eiwitrijke vegan bowls:
✔ Plantaardige chili
✔ Fajita Mexicaan

5 eiwitkommen met vis of vlees:
✔ Mango-curry
✔ Noodles Asia Style
✔ Paella Surf & Turf
✔ Rice Tasty Bowl
✔ Pasta Cheesy Spinat

Proefpakket - 12 gezonde kant-en-klaarmaaltijden - Koolhydraatarm, eiwitrijk
Junger Mann kocht in einer modernen Küche mit einer Pfanne auf dem Herd, umgeben von LiveFresh Tiefkühlgerichten, frischem Gemüse und Kräutern auf der Arbeitsfläche.
Eine Schüssel mit dem LiveFresh "Spicy Ras El Hanout Oriental Style" Gericht, bestehend aus Kichererbsen, Aubergine, Zucchini, Karotten, grünen Bohnen und pflanzlichem Geschnetzeltem, angerichtet auf einer hellen Oberfläche. Drumherum liegen frische Zutaten wie eine Aubergine, Karottenstücke und Kichererbsen. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.
Tiefkühlgericht "Bowl Exotic Style" von LiveFresh, serviert in einer weißen Schüssel. Das Gericht enthält pflanzliches Geschnetzeltes, Mango, Erbsen, Kichererbsen, Paprika, rote Zwiebeln und Blattgemüse. Drumherum liegen Zutaten wie eine aufgeschnittene Mango, Zitronengras, Spinatblätter und eine rote Zwiebel auf einer hellen Oberfläche. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.
Eine Schüssel mit dem LiveFresh "Kurkuma Curry" Gericht, bestehend aus Kichererbsen, Wildreis, Kürbis, grünen Bohnen, Rotkohl und pflanzlichem Geschnetzeltem, angerichtet auf einer hellen Oberfläche. Drumherum liegen frische Zutaten wie ein aufgeschnittener Kürbis, rote Zwiebel und grüne Bohnen. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.
Nahaufnahme einer bunten Gemüse-Bowl mit Erbsen, Paprika, Hülsenfrüchten und frischem Basilikum, die vor einem Fitnessgerät in der Hand gehalten wird.
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Eine Schüssel mit einem LiveFresh Gericht "Tikka Masala" aus Kichererbsen, Wildreis, Paprika, Spinat und pflanzlichem Geschnetzeltem, angerichtet auf einer hellen Oberfläche. Drumherum liegen frische Zutaten wie rote Paprika, Spinatblätter und Wildreis. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.
Eine Schüssel mit der "Gemüse Chili" Bowl von LiveFresh, bestehend aus Soja-Hack, roten Bohnen, Mais, grünen Bohnen und Tomaten, angerichtet auf einer hellen Oberfläche. Drumherum liegen frische Zutaten wie Chilischoten, grüne Bohnen, schwarze Pfefferkörner und ein Kochlöffel. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.
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12 gesunde Fertiggerichte:
✔ Kurkuma Curry
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Op wetenschappelijke basis ontwikkeld door Dr. Ulrike Fischer, die gepromoveerd is in de voedingswetenschappen.

Dr. Ulrike Fischer, die lächelnd in die Kamera schaut. Neben ihrem Bild steht in einem grünen Rechteck ihr Name und Titel: „Dr. Ulrike Fischer, Produktentwicklung“. Sie trägt eine dunkle Jacke über einem weißen Oberteil und wirkt professionell und freundlich. Das Bild ist in einem kreisförmigen Rahmen dargestellt.
Die Fajita Bowl mit dem Badge des Good Food Awards von 2023 der Mens und Womens Health den die Bowl gewonnen hat.

Winnaar van de Good Food Award 2023!

Onze Fajita Bowl Mexicaanse stijl

Onze Fajita Bowl Mexican Style heeft de prestigieuze Good Food Award 2023 gewonnen van Men's & Women's Health! Geniet van een gezond, heerlijk gerecht dat indruk maakt - erkend als een van de beste gezonde voedingsproducten van het jaar!

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    Met vegan gehakt op smaak gebracht met courgette en kikkererwten

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    2,00€ 100g

    Ingrediënten: gekruide Sojagranulate (22,5%) (gerehydrateerde sojabide, specerijen, dextrose, eetzout, uienpoeder, knoflook, verlamming, prei, kruiden, tomaten, gerst mout -extract), water, fusilli gekookt van kuikens (15%) (ketting Water), tomatenpuree, uien, courgette (6%), kikkererwten (6%), wortelen (3%), selderij, prei, raapzaadolie, raket (1,5%), eetzout, gemodificeerd zetmeel, tarwebloem, suiker, Kruiden, gekarameliseerde suiker, kruiden (bevat selderij). Kan sporen van melk en ei bevatten;

    Gemiddelde voedingswaarden per 100g:

    Energie

    378kJ/90kcal

    Vet

    2,1g

    waarvan verz. vetzuren

    0,3g

    Koolhydraten

    10g

    waarvan suikers

    2,9g

    Eiwit

    6,1g

    Zout

    0,9g

  • 🌱 Veganistisch
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    Groentechili - Veganistische kom

    Vegan, gekruid sojagranulaat met kidneybonen en groene bonen

    26g eiwit/340kcal

    7,99€
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    incl. btw plus Verzending  & borg
    2,00€ 100g

    Ingrediënten: gekruide sojagranulate (27,5%) (gerehydrateerde sojabide, kruiden, dextrose, eetzout, uienpoeder, knoflook, verlamming, prei, kruiden, tomaten, gerst mout -extract), water, bonen (15%), groene bonen (7,5 %), Tomaten, tomatenpuree, maïs (5,3%), uien, paprika's, raapzaadolie, suiker, gejodeerd eetzout (eetzout, kalium yodate), knoflook, kruiden, gemodificeerd zetmeel, milipepers, dextrose, citroenschil, eten Zout, citroensapconcentraat, majoran, slagader (azijnzuur). Kan sporen van melk, ei, selderij en gluten bevatten;

    Gemiddelde voedingswaarden per 100g:

    Energie

    365 kJ\/85 kcal

    Vet

    1,5 g

    waarvan totaal vetzuren

    0,2 g

    Koolhydraten

    8,7 g

    waarvan suiker

    3,3 g

    Eiwit

    6,5 g

    Zout

    1,1 g

  • 🌱 Veganistisch
    7,99€
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    incl. btw plus Verzending  & borg
    2,00€ 100g

    Tikka Masala - Vegan Bowl

    Vegan, gekruid gesneden vlees met paprika en kikkererwten

    30 g eiwit/512kcal

    7,99€
    7,99€
    incl. btw plus Verzending  & borg
    2,00€ 100g

    Ingrediënten: gekruid gesneden vlees op basis van tarwe en erwten wit (21 %) (water, tarwei, zonnebloemolie, erwteneiwit, verdikkingsmiddel (methylcellulose, Konjak, verwerkte euchuma -algen), tarwebloem, specerijen, natuurlijk aroma ( Bevat tarwe), cogny azijn, knoflook, aardappelsterkte, antioxidant ascorbinezuur), paprika's (18,5%), kikkererwten (18,5%), tomaten, gekookte wilde rijst (6%) (wilde rijst, water, dineren), uien, Blad spinazie (5 %), tomatenpuree, kokosmelk (3, 1 %) (kokoswinning, water), raapzaadolie, knoflook, kruiden, eetzout, gemodificeerde sterkte, suiker. Kan sporen van ei, melk en selderij bevatten;

    Gemiddelde voedingswaarden per 100g:

    Energie

    538 kJ\/128 kcal

    Vet

    0,5 g

    waarvan totaal vetzuren

    1,1 g

    Koolhydraten

    12 g

    waarvan suiker

    2,6 g

    Eiwit

    7,5 g

    Zout

    0,7 g

  • 🔖  Du sparst 30%
    🌱 Veganistisch
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    Fajita Mexicaans - Vegan Bowl

    Vegan, pittig gekruid gesneden vlees met paprika en groene bonen

    32G eiwit/480kcal

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    Ingrediënten: paprika (21 %), gekruid gesneden vlees op basis van soja en aardappelwit (20 %) (water, soja -ei, zonnebloemolie, soja -eiwitisolaat, aardappelwit, natuurlijk aroma (bevat tarwe gluts), cogny azijn, Tarwe -kracht, kruiden, gerst mout -extract), groene bonen (13%), kikkererwten (12%), tomaten, rode uien, bonen (6%), raodezaadolie, gejodeerd eetzout (eetzout, kalium yodate), specerijen, kruiden , kruiden, suiker, gedroogde pasta. Kan sporen van melk, ei en selderij bevatten.;

    Gemiddelde voedingswaarden per 100g:

    Energie

    503 kJ\/120 kcal

    Vet

    5,1 g

    waarvan totaal vetzuren

    0,5 g

    Koolhydraten

    9 g

    waarvan suiker

    3,4 g

    Eiwit

    8,0 g

    Zout

    1,2 g

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    Kurkuma curry - Veganistische kom

    Vegan, gekruid gesneden vlees met kikkererwten en bonen

    30 g eiwit/444kcal

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    2,00€ 100g

    Ingrediënten: gekruid gesneden vlees op basis van tarwe en erwten wit (22%) (water, tarwei, zonnebloemolie, erwteneiwit, verdikkingsmiddel (methylcellulose, Konjak, verwerkte euchuma -algen), tarwebloem, specerijen, natuurlijk aroma (bevat tarwe), brandewijnazijn, knoflook, aardappelsterkte, antioxidant (ascorbinezuur)), kikkererwten (16%), rode uien (12,5%), water, tomaten, pompoen (6%), groene bonen (5,5%), Kokosmelk (4,5%) (kokos -extract, water), mango (4,5%), uien, Savoye Kool, gekookte wilde rijst (1,8%) (wilde rijst, water, eetzout), kruiden, dineren zout, tomatenpuree, raap Olie, suiker, knoflook, gemodificeerd zetmeel, paprika, citroengras, citroensapconcentraat, limoenbladeren. Kan sporen van melk, ei en selderij bevatten.;

    Gemiddelde voedingswaarden per 100g:

    Energie

    465kJ\/111kcal

    Vetten

    4g

    waarvan ges. Vetzuren

    1,4 g

    Koolhydraten

    10g

    waarvan suikers

    3g

    Eiwit

    7,5 g

    Zout

    0,9 g

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    Exotische Curry - Vegan Bowl

    Vegan gekruid geschnetzeltes met sojabonen, erwten en mango

    29G eiwit/432kcal

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    Ingrediënten: paprika, gekruid gesneden vlees op basis van tarwe- en erwteneiwit (17,5%) (water, tarwe, zonnebloemolie, erwteneiwit, verdikkingsmiddel (methylcellulose, conjac, verwerkte euchuma -algen), tarwebloem, natuurlijke aroma ( Bevat tarwe)), cognacazijn, knoflook, aardappeldikte, antioxidant (ascorbinezuur)), sojabonen (14%), erwten (12%), rode uien, mango (8%), bladspinazie (6,5%). Kichererbsen, Sojasoße (Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Speisesalz), Rapsöl, Gewürze, Weißwein, Apfelsaftkonzentrat, Kokosblütenzucker, Knoblauch, Zucker, Sambal Oelek (Chilischoten, Speisesalz, Säuerungsmittel (Essigsäure)), modifizierte Stärke, Tamarinden, karamellisierter Zucker, Limettensaftkonzentrat, Dextrose, citroenschil, citroengras, uien, eetzout, limoenbladeren, citroensapconcentraat. Kan sporen van melk, ei en selderij bevatten.;

    Gemiddelde voedingswaarden per 100g:

    Energie

    444 kJ\/108 kcal

    Vet

    3,6 g

    waarvan totaal vetzuren

    0,4 g

    Koolhydraten

    10 g

    waarvan suiker

    5,1 g

    Eiwit

    7,3 g

    Zout

    0,68 g

  • 🔖  Du sparst 30%
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    Ras El Hanout - Vegan Bowl

    Vegan, gekruid geschnetzeltes met kikkererwten en aubergines

    24G -eiwit/448kcal

    5,59€
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    1,40€ 100g

    Ingrediënten: gekruid gesneden vlees op basis van tarwe- en erwteneiwit (22,5%) (water, tarwe -ei, zonnebloemolie, erwteneiwit, verdikkingsmiddel (methylcellulose, Konjak, verwerkte euchuma -algen), tarwebloem, specerijen, natuurlijk aroma (bevat tarwe), merkazijn, knoflook, aardappelsterkte, antioxidant (ascorbinezuur)), kikkererwten (13,5%), aubergines (12,5%), courgette (10%), wortelen (10%), groene bonen, groene bonen, tomato's, uien , rozijnen (1, 5%), raapzaadolie, kruiden, gejodeerd eetzout (eetzout, kaliumjodaat), kruiden, suiker, knoflook. Kan sporen van melk, ei en selderij bevatten;

    Gemiddelde voedingswaarden per 100g:

    Energie

    471 kJ\/112 kcal

    Vet

    4,0 g

    waarvan totaal vetzuren

    0,4 g

    Koolhydraten

    11 g

    waarvan suiker

    4,0 g

    Eiwit

    6,5 g

    Zout

    1,5 g

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    Pasta Kaas Spinazie - Eiwit Bowl

    Pasta met zacht gekruide, gare kipfiletstukjes en spinazie in een saus met room en harde kaas

    29G eiwit/432kcal

    5,59€
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    Ingrediënten: paprika, gekruid gesneden vlees op basis van tarwe- en erwteneiwit (17,5%) (water, tarwe, zonnebloemolie, erwteneiwit, verdikkingsmiddel (methylcellulose, conjac, verwerkte euchuma -algen), tarwebloem, natuurlijke aroma ( Bevat tarwe)), cognacazijn, knoflook, aardappeldikte, antioxidant (ascorbinezuur)), sojabonen (14%), erwten (12%), rode uien, mango (8%), bladspinazie (6,5%). Kichererbsen, Sojasoße (Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Speisesalz), Rapsöl, Gewürze, Weißwein, Apfelsaftkonzentrat, Kokosblütenzucker, Knoblauch, Zucker, Sambal Oelek (Chilischoten, Speisesalz, Säuerungsmittel (Essigsäure)), modifizierte Stärke, Tamarinden, karamellisierter Zucker, Limettensaftkonzentrat, Dextrose, citroenschil, citroengras, uien, eetzout, limoenbladeren, citroensapconcentraat. Kan sporen van melk, ei en selderij bevatten.;

    Gemiddelde voedingswaarden per 100g:

    Energie

    415kJ\/99kcal

    Vet

    2,3 g

    waarvan totaal vetzuren

    1,3 g

    Koolhydraten

    8,5 g

    waarvan suiker

    1,6 g

    Eiwit

    10 g

    Zout

    0,85 g

  • 🔖  Du sparst 30%
    5,59€
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    1,40€ 100g

    Mangocurry - Eiwitkom

    Fijngehakte bloemkool met mango en stukjes kipfilet in currysaus

    29G eiwit/432kcal

    5,59€
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    Ingrediënten: paprika, gekruid gesneden vlees op basis van tarwe- en erwteneiwit (17,5%) (water, tarwe, zonnebloemolie, erwteneiwit, verdikkingsmiddel (methylcellulose, conjac, verwerkte euchuma -algen), tarwebloem, natuurlijke aroma ( Bevat tarwe)), cognacazijn, knoflook, aardappeldikte, antioxidant (ascorbinezuur)), sojabonen (14%), erwten (12%), rode uien, mango (8%), bladspinazie (6,5%). Kichererbsen, Sojasoße (Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Speisesalz), Rapsöl, Gewürze, Weißwein, Apfelsaftkonzentrat, Kokosblütenzucker, Knoblauch, Zucker, Sambal Oelek (Chilischoten, Speisesalz, Säuerungsmittel (Essigsäure)), modifizierte Stärke, Tamarinden, karamellisierter Zucker, Limettensaftkonzentrat, Dextrose, citroenschil, citroengras, uien, eetzout, limoenbladeren, citroensapconcentraat. Kan sporen van melk, ei en selderij bevatten.;

    Gemiddelde voedingswaarden per 100g:

    Energie

    384 kJ\/92 kcal

    Vet

    3,6 g

    Waarvan totale vetzuren

    2,7 g

    Koolhydraten

    6,5 g

    Waarvan suiker

    5,0 g

    Eiwit

    7,6 g

    Zout

    0,65 g

  • 🔖  Du sparst 30%
    5,59€
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    1,40€ 100g

    Rijst Lekkere Bowl

    Fijngehakte bloemkool en rijst, met wortelen en stukjes kipfilet in zure room

    29G eiwit/432kcal

    5,59€
    7,99€ 5,59€
    incl. btw plus Verzending  & borg
    1,40€ 100g

    Ingrediënten: paprika, gekruid gesneden vlees op basis van tarwe- en erwteneiwit (17,5%) (water, tarwe, zonnebloemolie, erwteneiwit, verdikkingsmiddel (methylcellulose, conjac, verwerkte euchuma -algen), tarwebloem, natuurlijke aroma ( Bevat tarwe)), cognacazijn, knoflook, aardappeldikte, antioxidant (ascorbinezuur)), sojabonen (14%), erwten (12%), rode uien, mango (8%), bladspinazie (6,5%). Kichererbsen, Sojasoße (Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Speisesalz), Rapsöl, Gewürze, Weißwein, Apfelsaftkonzentrat, Kokosblütenzucker, Knoblauch, Zucker, Sambal Oelek (Chilischoten, Speisesalz, Säuerungsmittel (Essigsäure)), modifizierte Stärke, Tamarinden, karamellisierter Zucker, Limettensaftkonzentrat, Dextrose, citroenschil, citroengras, uien, eetzout, limoenbladeren, citroensapconcentraat. Kan sporen van melk, ei en selderij bevatten.;

    Gemiddelde voedingswaarden per 100g:

    Energie

    352 kJ\/83 kcal

    Vet

    1,8 g

    waarvan totaal vetzuren

    1,0 g

    Koolhydraten

    7,6 g

    waarvan suiker

    2,7 g

    Eiwit

    8,6 g

    Zout

    0,90 g

  • 🔖  Du sparst 30%
    5,59€
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    incl. btw plus Verzending  & borg
    1,40€ 100g

    Paella Surf & Turf - Eiwitkom

    Pikant gewürzter Reis mit einer Mischung aus Gemüse, glasierten Garnelen und Hähnchenbrustfiletstücken

    29G eiwit/432kcal

    5,59€
    7,99€ 5,59€
    incl. btw plus Verzending  & borg
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    Ingrediënten: paprika, gekruid gesneden vlees op basis van tarwe- en erwteneiwit (17,5%) (water, tarwe, zonnebloemolie, erwteneiwit, verdikkingsmiddel (methylcellulose, conjac, verwerkte euchuma -algen), tarwebloem, natuurlijke aroma ( Bevat tarwe)), cognacazijn, knoflook, aardappeldikte, antioxidant (ascorbinezuur)), sojabonen (14%), erwten (12%), rode uien, mango (8%), bladspinazie (6,5%). Kichererbsen, Sojasoße (Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Speisesalz), Rapsöl, Gewürze, Weißwein, Apfelsaftkonzentrat, Kokosblütenzucker, Knoblauch, Zucker, Sambal Oelek (Chilischoten, Speisesalz, Säuerungsmittel (Essigsäure)), modifizierte Stärke, Tamarinden, karamellisierter Zucker, Limettensaftkonzentrat, Dextrose, citroenschil, citroengras, uien, eetzout, limoenbladeren, citroensapconcentraat. Kan sporen van melk, ei en selderij bevatten.;

    Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:

    Energie

    384kJ/91kcal

    Fett

    2,3g

    davon ges. Fettsäuren

    0,5g

    Kohlenhydrate

    8,0g

    davon Zucker

    2,0g

    Eiweiß

    8,9g

    Salz

    0,90g

x geselecteerde kommen

incl. btw plus Verzending 


Wat onze eiwitrijke kant-en-klaarmaaltijden zo speciaal maakt:

Laag in koolhydraten, hoog in eiwitten.

Door een koolhydraatarm dieet te volgen, begint het lichaam zijn energie sneller uit vetreserves te halen. Het hoge eiwitgehalte zorgt er vervolgens voor dat je spieren van brandstof worden voorzien.

Slechts ongeveer 400 kcal per gerecht

Je bespaart veel calorieën met onze veganistische kant-en-klaarmaaltijden, aangezien je standaardmaaltijd in principe 4-5 keer zoveel calorieën bevat.

Hoge kwaliteit en heerlijk.

Onze ingrediënten worden zorgvuldig geselecteerd. Of het nu veganistisch of niet-veganistisch is - we vertrouwen op hoogwaardige grondstoffen, heerlijke groenten en smakelijke plantaardige alternatieven om de beste smaak te garanderen.

Bereid in minder dan 9 minuten.

Snel & gemakkelijk: de eiwitrijke kant-en-klaarmaaltijden kunnen in maximaal 9 minuten worden bereid en zijn geschikt voor de pan en de magnetron.

Laag in koolhydraten, hoog in eiwitten.

Door een koolhydraatarm dieet te volgen, begint het lichaam zijn energie sneller uit vetreserves te halen. Het hoge eiwitgehalte zorgt er vervolgens voor dat je spieren van brandstof worden voorzien.

Slechts ongeveer 400 kcal per gerecht

Je bespaart veel calorieën met onze veganistische kant-en-klaarmaaltijden, aangezien je standaardmaaltijd in principe 4-5 keer zoveel calorieën bevat.

Hoge kwaliteit en heerlijk.

Onze ingrediënten worden zorgvuldig geselecteerd. Of het nu veganistisch of niet-veganistisch is - we vertrouwen op hoogwaardige grondstoffen, heerlijke groenten en smakelijke plantaardige alternatieven om de beste smaak te garanderen.

Bereid in minder dan 9 minuten.

Snel & gemakkelijk: de eiwitrijke kant-en-klaarmaaltijden kunnen in maximaal 9 minuten worden bereid en zijn geschikt voor de pan en de magnetron.

Dit zijn onze 7 veganistische kant-en-klaarmaaltijden.

Perfect voor een koolhydraatarm dieet.

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Eine Schüssel mit der

Spaanse peper

26g eiwit/ 340kcal

Groentenchili met veganistisch gehakt. Een combinatie van kidneybonen, sperziebonen, tomaten, suikermaïs, uien & paprika's

Eine Schüssel mit einem LiveFresh Gericht

Veganistische tikka masala

30g eiwit/512kcal

Een nieuwe interpretatie van de onweerstaanbare Indiase klassieker met 100% veganistische ingrediënten.

Bowl

Veganistische fusilli kom

24g eiwit/360kcal

Heerlijke kikkererwtenpasta met vegan gehakt en knapperige groenten.

Eine Schüssel mit dem LiveFresh

Veganistische kurkuma curry

30g eiwit/444kcal

Een romige kurkuma curry met wilde rijst en 100% vegan kip & knapperige groenten.

Tiefkühlgericht

Veganistische exotische bowl

29g eiwit/432kcal

Aziatische groenten met paprika, erwten, mango, spinaziebladeren, kikkererwten & veganistische kip.

Tiefkühlgericht

Vegan fajita kom

32g eiwit/480kcal

Mexicaans gerecht met de onweerstaanbare combinatie van pastinaak, paprika, sperziebonen, kikkererwten, tomaten, uien en kidneybonen.

Eine Schüssel mit dem LiveFresh

Ras El Hanout-schaal

24g eiwit/448kcal

Een kom met oosters gekruide aubergines, courgettes, kikkererwten, sultana's, wortelen, sperziebonen en fijne knoflook.

Eine Schüssel mit der

Spaanse peper

26g eiwit/ 340kcal

Groentenchili met veganistisch gehakt. Een combinatie van kidneybonen, sperziebonen, tomaten, suikermaïs, uien & paprika's

Eine Schüssel mit einem LiveFresh Gericht

Veganistische tikka masala

30g eiwit/512kcal

Een nieuwe interpretatie van de onweerstaanbare Indiase klassieker met 100% veganistische ingrediënten.

Bowl

Veganistische fusilli kom

24g eiwit/360kcal

Heerlijke kikkererwtenpasta met vegan gehakt en knapperige groenten.

Eine Schüssel mit dem LiveFresh

Veganistische kurkuma curry

30g eiwit/444kcal

Een romige kurkuma curry met wilde rijst en 100% vegan kip & knapperige groenten.

Tiefkühlgericht

Veganistische exotische bowl

29g eiwit/432kcal

Aziatische groenten met paprika, erwten, mango, spinaziebladeren, kikkererwten & veganistische kip.

Tiefkühlgericht

Vegan fajita kom

32g eiwit/480kcal

Mexicaans gerecht met de onweerstaanbare combinatie van pastinaak, paprika, sperziebonen, kikkererwten, tomaten, uien en kidneybonen.

Eine Schüssel mit dem LiveFresh

Ras El Hanout-schaal

24g eiwit/448kcal

Een kom met oosters gekruide aubergines, courgettes, kikkererwten, sultana's, wortelen, sperziebonen en fijne knoflook.

Spaanse peper
Veganes Chili mit Gemüse wie Mais, Kidneybohnen und Paprika, bietet 26g Eiweiß pro Portion. Verpackung beschriftet als „Gemüse Chili“ und enthält ein „Vegan“-Label.
Spaanse peper

Ingrediënten: Gearomatiseerde sojagranulaat (27,5%) (gerehydrateerd soja-eiwit, kruiden, dextrose, keukenzout, uienpoeder, knoflook, pastinaken, prei, kruiden, tomaten, BARLEY MALT EXTRACT), water, kidneybonen (15%), sperziebonen (7,5%), tomaten, tomatenpuree, maïs (5,3%), uien, paprika, raapzaadolie, suiker, gejodeerd keukenzout (keukenzout, kaliumjodaat), knoflook, specerijen, gemodificeerd zetmeel, chilipepers, dextrose, citroenschil, keukenzout, citroensapconcentraat, marjolein, zuurteregelaar (azijnzuur). Kan sporen bevatten van melk, ei, selderij en gluten;

Voedingswaarden

Energie 356kJ/85kcal;
vet 1,5g;
waarvan verzadigde vetzuren 0,2g;
koolhydraten 8,7g;
waarvan suiker 3,3g;
eiwit 6,5g;
zout 1,1g.

Feiten

Slechts 340kcal
✔ 26g veganistisch eiwit

Veganistische tikka masala
Eine Packung „Live Fresh Vegan Tikka Masala“, ein veganes Gericht mit 30 Gramm Eiweiß pro Portion. Das Gericht besteht aus geschnetzeltem Weizen- und Erbseneiweiß, kombiniert mit Gemüse wie Kichererbsen, Paprika und Spinat. Neben der Packung ist das fertige Gericht in einer Schale angerichtet, bunt und appetitlich präsentiert.
Veganistische tikka masala

Ingrediënten: Gekruid gesneden vlees op basis van tarwe- en erwteneiwit (21%) (water, TARWEPROTEïne, zonnebloemolie, erwteneiwit, verdikkingsmiddel (methylcellulose, konjac, verwerkte eucuma-algen), TARWEBLOEM, kruiden, natuurlijk aroma (bevat TARWE), alcoholazijn, knoflook, aardappelzetmeel, antioxidant ascorbinezuur), paprika (18,5%), kikkererwten (18,5%), tomaten, gekookte wilde rijst (6%) (wilde rijst, water, zout), uien, spinaziebladeren (5%), tomatenpuree, kokosmelk (3,1%) (kokos-extract, water), raapzaadolie, knoflook, kruiden, zout, gemodificeerd zetmeel, suiker. Kan sporen bevatten van ei, melk en selderij;

Voedingswaarden per 100g

Energie 538kJ/128kcal;
vet 5,0g;
waarvan verzadigd vet
zuren 1,1g;
koolhydraten 12g;
waarvan suiker 2,6g;
eiwit 7,5g;
zout 0,70g.

Feiten

Slechts 512 kcal
✔ 30g veganistisch eiwit

Veganistische fusilli kom
Eine vegane Fusilli-Bowl im toskanischen Stil mit Kichererbsen und Zucchini, enthält 24g Eiweiß pro Portion. Verpackung beschriftet als „Fusilli aus Kichererbsen Toskanische Art“ und gekennzeichnet mit „Vegan“.
Veganistische fusilli kom

Ingrediënten: Gearomatiseerde sojagranulaat (22,5%) (gerehydrateerd soja-eiwit, kruiden, dextrose, keukenzout, uipoeder, knoflook, pastinaak, prei, kruiden, tomaten, BARLEY MALT EXTRACT), water, gekookte kikkererwten fusilli (15%) (kikkererwtenmeel, water), tomatenpuree, uien, courgettes (6%), kikkererwten (6%), wortelen (3%), KELER, prei, raapzaadolie, rucola (1,5%), zout, gemodificeerd zetmeel, TARWEBLOEM, suiker, kruiden, gekarameliseerde suiker, specerijen (bevat KELER). Kan sporen van melk en ei bevatten;

Voedingswaarden per 100g

Energie 378kJ/90kcal;
vet 2,1g;
waarvan verzadigde vetzuren 0,3g;
koolhydraten 10g;
waarvan suiker 2,9g;
eiwit 6,1g;
zout 0,88g.

Feiten

Slechts 360kcal
✔ 24,4g veganistisch eiwit

Veganistische kurkuma curry
Eine vegane Curry Bowl mit Kurkuma, Kichererbsen und Gemüse, enthält 30g Eiweiß pro Portion. Die Verpackung zeigt „Kurkuma Curry“ und das „Vegan“-Label.
Veganistische kurkuma curry

Ingrediënten: Gekruid gehakt op basis van tarwe- en erwteneiwit (22%) (water, TARWEPROTEïne, zonnebloemolie, erwteneiwit, verdikkingsmiddel (methylcellulose, konjac, verwerkte eucuma-algen), TARWEBLOEM, specerijen, natuurlijk aroma (bevat TARWE), alcoholazijn, knoflook, aardappelzetmeel, antioxidant (ascorbinezuur)), kikkererwten (16%), rode uien (12,5%), water, tomaten, pompoen (6%), sperziebonen (5,5%), kokosmelk (4,5%) (kokos-extract, water), mango (4,5%), uien, savooiekool, gekookte wilde rijst (1,8%) (wilde rijst, water, keukenzout), specerijen, keukenzout, tomatenpuree, raapzaadolie, suiker, knoflook, gemodificeerd zetmeel, paprikapoeder, citroengras, citroensapconcentraat, limoenblaadjes. Kan sporen bevatten van melk, ei en selderij;

Voedingswaarden per 100g

Energie 465kJ/111kcal;
vet 4,0g;
waarvan verzadigde vetzuren 1,4g; koolhydraten 10g;
waarvan suiker 3,0g;
eiwit 7,5g;
zout 0,90g

Feiten

Slechts 444 kcal
✔ 30g veganistisch eiwit

Veganistische exotische bowl
Eine vegane Bowl im exotischen Stil, bestehend aus gelben und grünen Zutaten wie Mango, Paprika und Erbsen, mit 29g Eiweiß pro Portion. Die Verpackung trägt ein „Vegan“-Label und die Aufschrift
Veganistische exotische bowl

Ingrediënten:Paprika, gekruid gesneden vlees op basis van tarwe- en erwteneiwit (17,5%) (water, TARWEPROTEïne, zonnebloemolie, erwteneiwit, verdikkingsmiddel (methylcellulose, konjac, verwerkte eucheuma-algen), TARWEBLOEM, kruiden, natuurlijk aroma (bevat TARWE), alcoholazijn, knoflook, aardappelzetmeel, antioxidant (ascorbinezuur)), SOJABONEN (14%), erwten (12%), rode uien, mango (8%), spinaziebladeren (6,5%). Kikkererwten, sojasaus (water, SOJABONEN, TARWE, keukenzout), raapzaadolie, specerijen, witte wijn, appelsapconcentraat, kokosbloesemsuiker, knoflook, suiker, sambal oelek (chilipepers, keukenzout, Gemodificeerd zetmeel, tamarinde, gekarameliseerde suiker, limoensapconcentraat, dextrose, citroenschil, citroengras, uien, zout, limoenbladeren, citroensapconcentraat. Kan sporen bevatten van melk, ei en selderij;

Voedingswaarden per 100g

Energie 455kJ/108kcal;
vet 3,6g;
waarvan verzadigde vetzuren 0,4g; koolhydraten 10g;
waarvan suiker 5,1g;
eiwit 7,3g;
zout 0,68g

Feiten

Slechts 432 kcal
✔ 29g veganistisch eiwit

Vegan fajita kom
Mexikanisch inspirierte vegane Fajita Bowl mit grünen Bohnen, Paprika und Kidneybohnen, enthält 32g Eiweiß pro Portion. Verpackung zeigt den Titel „Fajita Mexican Style“ und das „Vegan“-Logo.
Vegan fajita kom

Ingrediënten: Paprika (21%), gekruid gesneden vlees op basis van soja- en aardappeleiwit (20%) (water, SOYBEAN WIT, zonnebloemolie, SOY PROTEIN ISOLATE, aardappeleiwit, natuurlijk aroma (bevat TARWE GLUTEN), alcoholazijn, TARWEZET, specerijen, BARLEY MALT EXTRACT, tafelzout), sperziebonen (13%), kikkererwten (12%), tomaten, rode uien, kidneybonen (6%), raapzaadolie, gejodeerd tafelzout (tafelzout, kaliumjodaat), specerijen, kruiden, suiker, gedroogde pastinaken. Kan sporen bevatten van melk, ei en selderij;

Voedingswaarden per 100g

Energie 503kJ/120kcal;
vet 5,1g;
waarvan verzadigde vetzuren 0,5g; koolhydraten 9,0g;
waarvan suiker 3,4g;
eiwit 8,0g;
zout 1,2g

Feiten

Slechts 480kcal
✔ 32g veganistisch eiwit

Ras El Hanout-schaal
Eine vegane Bowl im orientalischen Stil mit Ras el Hanout, bestehend aus Gemüse wie Zucchini und grünen Bohnen, enthält 26g Eiweiß pro Portion. Verpackung mit „Spicy Ras El Hanout Oriental Style“ und „Vegan“-Label.
Ras El Hanout-schaal

Ingrediënten: Gekruid gesneden vlees op basis van tarwe- en erwteneiwit (22,5%) (water, TARWEPROTEïne, zonnebloemolie, erwteneiwit, verdikkingsmiddel (methylcellulose, konjac, verwerkte eucuma-algen), TARWEBLOEM, kruiden, natuurlijk aroma (bevat TARWE), alcoholazijn, knoflook, aardappelzetmeel, antioxidant (ascorbinezuur)), kikkererwten (13,5%), aubergines (12,5%), courgettes (10%), wortels (10%), sperziebonen, tomaten, uien, sultana's (1,5%), raapzaadolie, kruiden, gejodeerd zout (keukenzout, kaliumjodaat), kruiden, suiker, knoflook. Kan sporen bevatten van melk, ei en selderij;

Voedingswaarden per 100g

Energie 471kJ/112kcal;
vet 4,0g;
waarvan verzadigde vetzuren 0,4g; koolhydraten 11g;
waarvan suiker 4,0g;
eiwit 6,5g;
zout 1,5g

Feiten

Slechts 448 kcal
✔ 24g veganistisch eiwit

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Dit zijn onze 5 niet-veganistische kant-en-klaarmaaltijden.

Perfect voor je koolhydraatarme dieet.

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Das zweite Bild zeigt eine servierte Portion des Mango-Currys, die mit Hähnchenstücken, Paprikawürfeln und Mango auf einem Bett aus Reis angerichtet ist. Zutaten wie Paprika, Blumenkohl, Curry und Mango liegen ebenfalls um den Teller herum verteilt und tragen zur frischen Optik bei.

Mangocurry Indiase stijl

30g eiwit/ 366kcal

Fijngehakte bloemkool ontmoet sappige kipfilet en exotische mango in een heerlijke kerriesaus. Een echte smaakervaring voor liefhebbers van kerrie - rijk aan eiwitten en heerlijk!

die servierte Paella in einer Schüssel, angerichtet mit Garnelen, Hähnchenstücken, grüner Paprika, roten Paprikastreifen und Erbsen. Die frischen Zutaten um die Schüssel herum, darunter Paprikawürfel und Erbsen, ergänzen das bunte, proteinreiche Gericht optisch.

Paella Surf & Turf

36g eiwit/472kcal

Een heerlijke paella vol proteïnen

Ein weiteres Bild zeigt die angerichtete Pasta-Schüssel mit gedrehten Nudeln, Hähnchenstücken, Spinatblättern und halbierten Tomaten, die auf frischem Blattspinat liegen. Die um den Teller platzierten Zutaten wie Käsewürfel, Spinat und Tomaten runden das farbenfrohe Gericht ab und betonen die hochwertige Zubereitung.

Spinazie pasta

40g eiwit/394kcal

Romige kaassaus, malse spinazie en sappige kip maken van deze eiwitrijke pasta een romig hoogtepunt.

Ein weiteres Bild zeigt die angerichtete Reis-Bowl mit Hähnchenstücken, Karottenstreifen, grünen Bohnen und buntem Gemüse auf Wildreis. Die um den Teller verstreuten frischen Zutaten, darunter Karotten und Blumenkohl, verleihen dem Gericht ein frisches und farbenfrohes Aussehen.

Rijst Lekkere Bowl

34g eiwit/334kcal

Licht en heerlijk: bloemkoolrijst, wortels en sappige stukjes kip gecombineerd in een zure roomsaus.

Das zweite Bild zeigt eine servierte Portion des Mango-Currys, die mit Hähnchenstücken, Paprikawürfeln und Mango auf einem Bett aus Reis angerichtet ist. Zutaten wie Paprika, Blumenkohl, Curry und Mango liegen ebenfalls um den Teller herum verteilt und tragen zur frischen Optik bei.

Mangocurry Indiase stijl

30g eiwit/ 366kcal

Fijngehakte bloemkool ontmoet sappige kipfilet en exotische mango in een heerlijke kerriesaus. Een echte smaakervaring voor liefhebbers van kerrie - rijk aan eiwitten en heerlijk!

die servierte Paella in einer Schüssel, angerichtet mit Garnelen, Hähnchenstücken, grüner Paprika, roten Paprikastreifen und Erbsen. Die frischen Zutaten um die Schüssel herum, darunter Paprikawürfel und Erbsen, ergänzen das bunte, proteinreiche Gericht optisch.

Paella Surf & Turf

36g eiwit/472kcal

Een heerlijke paella vol proteïnen

Ein weiteres Bild zeigt die angerichtete Pasta-Schüssel mit gedrehten Nudeln, Hähnchenstücken, Spinatblättern und halbierten Tomaten, die auf frischem Blattspinat liegen. Die um den Teller platzierten Zutaten wie Käsewürfel, Spinat und Tomaten runden das farbenfrohe Gericht ab und betonen die hochwertige Zubereitung.

Spinazie pasta

40g eiwit/394kcal

Romige kaassaus, malse spinazie en sappige kip maken van deze eiwitrijke pasta een romig hoogtepunt.

Ein weiteres Bild zeigt die angerichtete Reis-Bowl mit Hähnchenstücken, Karottenstreifen, grünen Bohnen und buntem Gemüse auf Wildreis. Die um den Teller verstreuten frischen Zutaten, darunter Karotten und Blumenkohl, verleihen dem Gericht ein frisches und farbenfrohes Aussehen.

Rijst Lekkere Bowl

34g eiwit/334kcal

Licht en heerlijk: bloemkoolrijst, wortels en sappige stukjes kip gecombineerd in een zure roomsaus.

Mangocurry Indiase stijl
Eine High-Protein-Curry-Bowl mit Hähnchenstücken, roten Paprikastücken und Mango, serviert auf Reis, enthält 30g Eiweiß pro Portion. Die Verpackung ist mit „High Protein Curry“ und „Mango Indian Style“ beschriftet, was den hohen Eiweißgehalt und den exotischen Geschmack betont.
Mangocurry Indiase stijl

Ingrediënten: Kippenborstfilet vloeibaar gearomatiseerd, gekookt (27,5%) (kippenborstfilet, zetmeel, keukenzout, dextrose), bloemkool (22,5%), mango (16,5%), paprika (10%), kokosmelk (kokos-extract, water), water, appels, wortelen, gember, BOTER, gemodificeerd maïszetmeel, KELER, kerrie (bevat MOEDERBLOEM), gejodeerd zout (keukenzout, kaliumjodaat), suiker, appelsapconcentraat, knoflook, specerijen, limoensapconcentraat

Voedingswaarden per 100g:

Energie 384kJ/92kcal
Vet 3,6g
waarvan gezonde vetzuren 2,7g
Koolhydraten 6,5g
waarvan suiker 5,0g
Eiwit 7.6g
Zout 0.65g

Feiten

Slechts 366 kcal
✔ 30g proteïne

Paella Surf & Turf
Eine High-Protein-Paella-Bowl mit Hähnchenstücken, Garnelen, roter Paprika und Erbsen, serviert auf gelbem Reis, enthält 36g Eiweiß pro Portion. Die Verpackung ist mit „High Protein Paella“ und „Surf & Turf“ beschriftet und betont den hohen Eiweißgehalt und die Mischung aus Meeresfrüchten und Hähnchen.
Paella Surf & Turf

Ingrediënten: Groentenmix (35%) (paprika's, tomaten, uien, Romano tuinbonen (5%), erwten (5%)), kipdijfilet, vloeibaar gekookt, gearomatiseerd (22,5%) (kipdijfilet, zetmeel, dextrose), gekookte langkorrelige rijst (18,5%) (water, rijst, keukenzout,
kurkuma), geglaceerde garnalen (garnalen (11,5%), water,
keukenzout), visbouillon (water, VISExtract), olijfolie, schaaldierenbouillon (water, KRAB, wortelen, uien, tomatenpuree, KELER, witte wijn, cognac, zout, kruiden, cognacazijn, kruiden), kruiden, tomatenpuree, gejodeerd zout (keukenzout, kaliumjodaat), tijm, suiker, dextrose, citroenschil, knoflook, citroensapconcentraat, gerookt paprikapoeder (paprika, rook), saffraan

Voedingswaarden per 100g

Energie 384kJ/91kcal
Vet 2,3g
waarvan gezonde vetzuren 0,5g
Koolhydraten 8,0g
waarvan suiker 2,0g
Eiwit 8,9g
Zout 0,90g

Feiten

Slechts 472 kcal
✔ 36g eiwit

Spinazie pasta
Das Bild zeigt eine Packung „Live Fresh High Protein Pasta“ in der Variante Cheesy Spinat mit Hähnchenbrustfilet. Die Verpackung hebt den hohen Proteingehalt von 40 g und eine Zubereitungszeit von 10 Minuten hervor. Frische Zutaten wie Spinatblätter, Kirschtomaten und Käse sind um die Packung verteilt, was die cremige und proteinreiche Pasta unterstreicht.
Spinazie pasta

Ingrediënten: Kippenborstfilet vloeibaar gekruid, gekookt (27,5%)
(kippenborstfilet, zetmeel, keukenzout, dextrose), pasta gekookt (17,5%) (water, HARD TARWE griesmeel, KIPPEN EIEREN), spinaziebladeren (15,5%), gedroogde tomaten (14,2%), gevogeltebouillon (water, (water, gevogelte-extract (kalkoen, kip)), SAHNE (4%), HARDE KAAS (2%), gemodificeerd zetmeel, TARWEBLOEM, BOTER, gejodeerd zout (keukenzout, kaliumjodaat), kruiden, suiker, knoflook, keukenzout, specerijen, vet van gevogelte (kip, kalkoen).

Voedingswaarden per 100g

Energie 415kJ/99kcal
Vet 2,3g
waarvan gezonde vetzuren 1,3g
Koolhydraten 8,5g
waarvan suiker 1,6g
Eiwit 10g
Zout 0,85g

Feiten

Slechts 394 kcal
✔ 40g eiwit

Rijst Lekkere Bowl
Das Bild zeigt eine Packung „Live Fresh High Protein Rice“ Tasty Bowl mit Hähnchenbrustfilet. Die Verpackung hebt einen Proteingehalt von 34 g und eine Zubereitungszeit von 9 Minuten hervor. Rund um die Packung liegen frische Zutaten wie Karotten, grüne Bohnen und Blumenkohl, was die ausgewogene und proteinreiche Mahlzeit betont.
Rijst Lekkere Bowl

Ingrediënten:Kippenborstfilet vloeibaar gekruid, gekookt (27,5%) (kippenborstfilet, zetmeel, keukenzout, dextrose), bloemkool (9%), rijst gekookt (8%) (water, rijst, keukenzout), gele wortelen (6,5%), wortelen (6,5%), sperziebonen (6,5%), SAUERRAHM (6,5%), GEMELKTE MELK CONCENTRAAT, gekookte wilde rijst (2%) (wilde rijst, water, keukenzout), gejodeerd keukenzout (keukenzout, kaliumjodaat), raapzaadolie, TARWEBLOEM, kruiden, gemodificeerd maïszetmeel, geconcentreerd knoflookcitroensap, specerijen, suiker, dextrose, citroenschil, gemalen pastinaken

Voedingswaarden per 100g

Energie 352kJ/83kcal
Vet 1,8g
waarvan gezonde vetzuren 1,0g
Koolhydraten 7,6g
waarvan suiker 2,7g
Eiwit 8,6g
Zout 0,90g

Feiten

Slechts 334 kcal
✔ 34g eiwit

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Experts zijn dol op onze kant-en-klaarmaaltijden:

Sportlerin mit dunklem Stirnband und weißem Sporttop lächelt, während sie eine Stabhochsprung-Stange hält, im Hintergrund ein überdachtes Stadion.

Jacqueline Otchere

Professioneel polsstokhoogspringer - Wereldkampioenschappen Top10

Als sporter let ik op wat ik eet. LiveFresh veganistische kant-en-klaarmaaltijden bieden me de perfecte balans van smaak en voedingsstoffen - snel, gemakkelijk en ongelooflijk voedzaam - precies wat ik nodig heb om op schema te blijven.

Christian Günter

Profvoetballer SC Freiburg

Als profvoetballer telt elk detail in mijn dieet. De LiveFresh kant-en-klaarmaaltijden zijn een schot in de roos voor mij - eiwitten van hoge kwaliteit, weinig koolhydraten en dat alles zonder afbreuk te doen aan de smaak.

Sportlerin mit dunklem Stirnband und weißem Sporttop lächelt, während sie eine Stabhochsprung-Stange hält, im Hintergrund ein überdachtes Stadion.

Jacqueline Otchere

Professioneel polsstokhoogspringer - Wereldkampioenschappen Top10

Als sporter let ik op wat ik eet. LiveFresh veganistische kant-en-klaarmaaltijden bieden me de perfecte balans van smaak en voedingsstoffen - snel, gemakkelijk en ongelooflijk voedzaam - precies wat ik nodig heb om op schema te blijven.

Christian Günter

Profvoetballer SC Freiburg

Als profvoetballer telt elk detail in mijn dieet. De LiveFresh kant-en-klaarmaaltijden zijn een schot in de roos voor mij - eiwitten van hoge kwaliteit, weinig koolhydraten en dat alles zonder afbreuk te doen aan de smaak.

Wat fans van onze kant-en-klaarmaaltijden zeggen:

Stefanie

30 Jahre

"De gerechten smaken allemaal ontzettend lekker en de porties zijn perfect! Erg vullend en toch weinig koolhydraten! De tikka is mijn favoriet!"

Blonde Frau, die ein schwarzes Top und eine schwarze Sonnenbrille. Im Hintergrund ist eine Stadt zu erkennen.

Marie

22 Jahre

"Met slechts ca. 400 kcal, een megamaaltijd voor een gezond dieet! Of het nu als lunch of avondeten is. Ik ben al heel lang op zoek naar vegan koolhydraatarme maaltijden. Bedankt!"

Max

24 Jahre

"De voedingswaarden zijn geweldig! Ik heb nooit tijd om te koken en wil toch gezond eten. De maaltijden van LiveFresh zijn hier perfect voor! Mijn favoriet: de Noodles Asia Style".

Eine lächelnde Frau mit langen braunen Haaren und weißem Oberteil formt mit ihren Händen ein Herz. Neben ihr steht ein grünes Namensschild mit der Aufschrift „Leonie – Foodkur Expertin“. Der Hintergrund ist eine graue Wand.

Onze expert Leonie staat altijd voor je klaar.

Als je vragen hebt of meer informatie wilt, gebruik dan het contactformulier.

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Veelgestelde vragen

Zal ik afvallen met gezonde kant-en-klaarmaaltijden?

Als je 's middags meestal curryworst of hamburgers met friet eet, bespaar je veel calorieën met kant-en-klaarmaaltijden, waardoor je automatisch afvalt. Bovendien zijn de koolhydraatarme en eiwitrijke maaltijden ook erg vullend, zodat je geen tussendoortje nodig hebt en je vooral niet in een onproductieve middagdip valt na het eten.

Als je 's middags meestal curryworst of hamburgers met friet eet, bespaar je veel calorieën met kant-en-klaarmaaltijden, waardoor je automatisch afvalt. Bovendien zijn de koolhydraatarme en eiwitrijke maaltijden ook erg vullend, zodat je geen tussendoortje nodig hebt en je vooral niet in een onproductieve middagdip valt na het eten.

Hoe wordt de gezonde kant-en-klaarmaaltijd bereid?

Je kunt alle kant-en-klaarmaaltijden bereiden in de pan of in de magnetron. Ons advies: Draai ongeveer 9 minuten in de pan en voeg van tevoren een scheutje olie of water toe aan de pan. Klaar is kees!

Je kunt alle kant-en-klaarmaaltijden bereiden in de pan of in de magnetron. Ons advies: Draai ongeveer 9 minuten in de pan en voeg van tevoren een scheutje olie of water toe aan de pan. Klaar is kees!

Waar bewaar ik de kant-en-klaarmaaltijden?

De kant-en-klaarmaaltijden zijn diepvriesmaaltijden en moeten worden bewaard in het vriesvak (-18 °C). Tip: Maak je diepvriesvak of vriezer leeg voordat je bestelt & gebruik de diepvriesproducten van tevoren. Zo kom je later niet in de verleiding en maak je ook ruimte voor je lekkere en gezonde gerechten.

De kant-en-klaarmaaltijden zijn diepvriesmaaltijden en moeten worden bewaard in het vriesvak (-18 °C). Tip: Maak je diepvriesvak of vriezer leeg voordat je bestelt & gebruik de diepvriesproducten van tevoren. Zo kom je later niet in de verleiding en maak je ook ruimte voor je lekkere en gezonde gerechten.

Hoe houd ik mijn bestelling ingevroren als de maaltijden worden bezorgd?

We gebruiken droogijs om je bestelling vers en bevroren te houden.

We gebruiken droogijs om je bestelling vers en bevroren te houden.

Hoeveel calorieën eet ik?

De veganistische gerechten hebben elk tussen de 350 en 540 kcal.

De veganistische kant-en-klaarmaaltijden bevatten elk tussen de 350 en 540 kcal.

Kan ik olie toevoegen aan de kant-en-klaarmaaltijden?

De kant-en-klaarmaaltijden moeten bereid worden zoals beschreven op de verpakking, sommige met olie en andere alleen met water.

De veganistische kant-en-klaarmaaltijden moeten bereid worden zoals beschreven op de verpakking, sommige met olie en andere met alleen water.

Voor wie zijn de veganistische kant-en-klaarmaaltijden geschikt?

De kant-en-klaarmaaltijden zijn geschikt voor iedereen die veganistisch en gezond wil eten, maar weinig tijd en/of zin heeft om elke maaltijd uitgebreid te bereiden.

De kant-en-klaarmaaltijden zijn geschikt voor iedereen die veganistisch en gezond wil eten, maar weinig tijd en/of zin heeft om elke maaltijd uitgebreid te bereiden.

Kunnen jullie ook aan een Packstation leveren?

Omdat we de kant-en-klaarmaaltijden diepgevroren versturen, moet je altijd een adres opgeven waar het pakket dezelfde dag nog kan worden uitgepakt en de kant-en-klaarmaaltijden in het vriesvak kunnen worden bewaard.

Omdat we de kant-en-klaarmaaltijden diepgevroren versturen, moet je altijd een adres opgeven waar het pakket dezelfde dag nog kan worden uitgepakt en de kant-en-klaarmaaltijden in het vriesvak kunnen worden bewaard.

Kan ik de eiwitrijke kant-en-klaarmaaltijden gebruiken om af te vallen?

De schalen bevatten weinig calorieën en veel eiwitten en zijn daarom perfect voor een caloriebewust dieet. De gezonde eiwitrijke gerechten kunnen actief worden geïntegreerd in een afslankdieet door ongezond voedsel te vervangen.

De schalen bevatten weinig calorieën en veel eiwitten en zijn daarom perfect voor een caloriebewust dieet. De gezonde eiwitrijke gerechten kunnen actief worden geïntegreerd in een afslankdieet door ongezond voedsel te vervangen.

Hoe vaak per week kan ik de kant-en-klaarmaaltijden eten?

Omdat de eiwitrijke kant-en-klaarmaaltijden rijk zijn aan voedingsstoffen en geen kunstmatige toevoegingen bevatten, zijn ze geschikt voor regelmatige consumptie.

Omdat de eiwitrijke kant-en-klaarmaaltijden rijk zijn aan voedingsstoffen en geen kunstmatige toevoegingen bevatten, zijn ze geschikt voor regelmatige consumptie.

Kan ik de gezonde kant-en-klaarmaaltijden aanpassen?

Natuurlijk! Met verse kruiden, specerijen of een scheutje olie kun je de smaak van al onze gerechten aanpassen aan jouw voorkeuren.

Welke allergenen zitten er in de kant-en-klaarmaaltijden? Sommige gezonde kant-en-klaarmaaltijden bevatten allergenen zoals zuivelproducten of zeevruchten. Gedetailleerde informatie over elk gerecht vind je op de productverpakking.

Natuurlijk! Met verse kruiden, specerijen of een scheutje olie kun je de smaak van al onze gerechten aanpassen aan jouw voorkeuren.

Welke allergenen zitten er in de kant-en-klaarmaaltijden? Sommige gezonde kant-en-klaarmaaltijden bevatten allergenen zoals zuivelproducten of zeevruchten. Gedetailleerde informatie over elk gerecht vind je op de productverpakking.

Zijn de kant-en-klaarmaaltijden geschikt voor sporters?

Absoluut! Met tot 45 g proteïne per portie ondersteunen kant-en-klaarmaaltijden de spieropbouw en regeneratie na het sporten*. Het hoge proteïnegehalte in de maaltijden kan ook helpen om het verlangen naar iets zoets te verminderen. Bij het sporten hangt de exacte verhouding van koolhydraten, eiwitten, vezels en vetten echter altijd af van het betreffende fitnessdoel.

*Eiwitten dragen bij tot het behoud en de toename van spiermassa.

Absoluut! Met tot 45 g proteïne per portie ondersteunen kant-en-klaarmaaltijden de spieropbouw en regeneratie na het sporten*. Het hoge proteïnegehalte in de maaltijden kan ook helpen om het verlangen naar iets zoets te verminderen. Bij het sporten hangt de exacte verhouding van koolhydraten, eiwitten, vezels en vetten echter altijd af van het betreffende fitnessdoel.

*Eiwitten dragen bij tot het behoud en de toename van spiermassa.

Hoe lang kan ik het servies bewaren?

Onze gezonde kant-en-klaarmaaltijden zijn tot 4 weken houdbaar als ze worden bezorgd en gekoeld. Je vindt de exacte houdbaarheidsdatum ook op de verpakking.

Onze gezonde kant-en-klaarmaaltijden zijn tot 4 weken houdbaar als ze worden bezorgd en gekoeld. Je vindt de exacte houdbaarheidsdatum ook op de verpakking.

Welke additieven zitten er in gezonde kant-en-klaarmaaltijden?

Afhankelijk van of je vis, vlees of veganistisch eet, veranderen ook de ingrediënten van onze gezonde kant-en-klaarmaaltijden. Onze voedingsstoffen en ingrediënten staan vermeld op elke productverpakking.

Afhankelijk van of je vis, vlees of veganistisch eet, veranderen ook de ingrediënten van onze gezonde kant-en-klaarmaaltijden. Onze voedingsstoffen en ingrediënten staan vermeld op elke productverpakking.

Gesunde Fertiggerichte bestellen: High Protein, Low Carb, in Minuten fertig

Wenig Zeit, aber keine Lust auf Kompromisse beim Essen? Die gesunden Fertiggerichte von LiveFresh sind proteinreich, bewusst kohlenhydratreduziert und in weniger als 10 Minuten fertig. Online bestellen, tiefgekühlt lagern, aufwärmen, essen.

Gesundes Fertigessen statt klassischer Tiefkühlpizza

Fertigessen hat oft ein Imageproblem: viel Fett, viel Zucker, lange Zutatenlisten. Die Fertiggerichte von LiveFresh sind das Gegenmodell. Jede Portion liegt bei 350 bis 540 kcal, mit hohem Proteinanteil und wenig Kohlenhydraten, ohne künstliche Zusätze. Damit passen sie in jeden Alltag, ob als schnelles Mittagessen im Büro, nach dem Training oder als unkomplizierter Feierabend-Teller.

High Protein Fertiggerichte: 24 g bis rund 45 g Protein pro Portion

Die proteinreichen Fertiggerichte von LiveFresh liefern je nach Sorte unterschiedlich viel Protein pro Portion.

Sorte Protein pro Portion
Pasta Cheesy Spinat 40 g
Curry Mango Indian Style 32 g
Paella Surf & Turf 30 g
Fusilli Toskana (vegan) 24 g

Gerade als Fitness Fertiggerichte nach dem Training oder an proteinbetonten Tagen sind sie eine praktische Alternative zum Selbstkochen.

Low Carb Fertiggerichte für kohlenhydratbewusste Tage

Alle Gerichte sind bewusst kohlenhydratreduziert konzipiert. Wenn Du Low Carb Fertiggerichte suchst, findest Du im Sortiment Sorten wie die Rice Tasty Bowl auf Blumenkohlreis-Basis. Der genaue Kohlenhydratwert steht transparent an jedem Produkt.

Vegane Fertiggerichte und Sorten mit Fleisch oder Fisch

Im Sortiment stehen vegane Fertiggerichte auf Basis von Soja- und Erbseneiweiß gleichberechtigt neben Protein Bowls mit Hähnchenbrustfilet oder Meeresfrüchten.

Im Mix & Match kombinierst Du beides frei nach Deinem Geschmack. Alle Sorten zum Probieren gibt es auch im Probierpaket 7 vegane Fertiggerichte, im Bestseller-Paket mit 7 proteinreichen Fertiggerichten oder im großen Probierpaket mit 12 Fertiggerichten.

Fertiggerichte und Abnehmen: Was die Gerichte leisten und was nicht

Mit 350 bis 540 kcal pro Portion, viel Protein und wenig Kohlenhydraten lassen sich die Fertiggerichte gut in eine kalorienbewusste Ernährung einplanen, besonders wenn sie eine weniger ausgewogene Mahlzeit ersetzen.

Ob und wie sich das auf Dein Gewicht auswirkt, hängt von Deiner gesamten Ernährung, Deiner Bewegung und Deinen individuellen Voraussetzungen ab.

Wer gezielt abnehmen möchte, findet in den Abnehmbundles von LiveFresh ein komplett durchgeplantes Programm.

Fertig essen bestellen: So einfach geht's

Du kannst Deine gesunden Fertiggerichte online bestellen, wahlweise als fertig zusammengestelltes Paket oder individuell im Mix & Match. Geliefert wird gekühlt und mit Trockeneis direkt zu Dir nach Hause. Zubereitet werden sie in der Pfanne oder in der Mikrowelle.

Vorteile auf einen Blick

  • ✔ High Protein: bis zu rund 45 g Protein pro Portion
  • ✔ Low Carb: bewusst kohlenhydratreduziert
  • ✔ 350 bis 540 kcal pro Gericht, je nach Sorte
  • ✔ In rund 9 Minuten fertig, Pfanne oder Mikrowelle
  • ✔ Vegane Sorten und Sorten mit Fleisch oder Fisch
  • ✔ Tiefgekühlt bei -18 °C bis zu 4 Wochen haltbar

Entwickelt von Dr. Ulrike Fischer, Lebensmittelwissenschaftlerin bei LiveFresh.
Die Fajita Bowl Mexican Style hat 2023 den Good Food Award von Men's & Women's Health gewonnen.

Häufig gestellte Fragen zu den gesunden Fertiggerichten

Gibt es gesunde Fertiggerichte?

Ja. Die Fertiggerichte von LiveFresh sind auf 350 bis 540 kcal, viel Protein und wenig Kohlenhydrate pro Portion ausgelegt und kommen ohne künstliche Zusätze aus.

Wo kann ich gesunde Fertiggerichte online bestellen?

Direkt bei LiveFresh, wahlweise als fertiges Paket oder individuell zusammengestellt im Mix & Match. Geliefert wird gekühlt nach Hause.

Eignen sich die Fertiggerichte zum Abnehmen?

Mit 350 bis 540 kcal pro Portion, viel Protein und wenig Kohlenhydraten passen die Gerichte gut in eine kalorienbewusste Ernährung, besonders wenn sie eine weniger ausgewogene Mahlzeit ersetzen. Ob und wie sich das auf Dein Gewicht auswirkt, hängt von Deiner gesamten Ernährung, Bewegung und Deinen individuellen Voraussetzungen ab. Für ein durchgeplantes Programm gibt es die Abnehmbundles von LiveFresh.

Wie viele Kalorien haben die Fertiggerichte?

Die Fertiggerichte liegen jeweils in einem Bereich von etwa 350 bis 540 kcal pro Portion und eignen sich damit gut für eine kalorienbewusste Ernährung. Die genaue Angabe findest Du auf der Verpackung der jeweiligen Sorte.

Wie viel Protein haben die Fertiggerichte?

Je nach Sorte zwischen 24 g und rund 45 g pro Portion. Protein trägt bei ausreichender Zufuhr und regelmäßiger körperlicher Aktivität zur Erhaltung und zum Wachstum von Muskelmasse bei.

Sind die Fertiggerichte von LiveFresh vegan?

Ein Teil des Sortiments ist komplett vegan, zum Beispiel Fajita Mexican, Kurkuma Curry und Gemüse Chili. Daneben gibt es Sorten mit Hähnchenbrustfilet oder Meeresfrüchten. Die genauen Zutaten stehen auf der Verpackung und in der Produktbeschreibung.

Für wen sind die veganen Fertiggerichte geeignet?

Die veganen Fertiggerichte eignen sich für alle, die sich pflanzlich ernähren möchten und gleichzeitig wenig Zeit oder Lust haben, täglich aufwendig zu kochen.

Eignen sich die Fertiggerichte für eine Low Carb Ernährung?

Ja, alle Sorten sind bewusst kohlenhydratreduziert konzipiert. Der genaue Wert unterscheidet sich je Sorte und steht am jeweiligen Produkt.

Wie wird das gesunde Fertigessen zubereitet?

Du kannst alle Fertiggerichte entweder in der Pfanne oder in der Mikrowelle zubereiten. Unsere Empfehlung: Ca. 9 Minuten in der Pfanne wenden und vorher einen Schuss Öl oder Wasser in die Pfanne geben.

Darf ich bei den Fertiggerichten Öl dazugeben?

Die Fertiggerichte sollten so zubereitet werden, wie es auf der Verpackung beschrieben ist, manche mit Öl, andere nur mit Wasser. Halte Dich daher an die jeweilige Zubereitungsempfehlung.

Wo lagere ich die Fertiggerichte?

Die Fertiggerichte sind tiefgekühlte Gerichte und müssen im Gefrierfach bei -18 °C gelagert werden. Leere am besten vor der Bestellung Dein Tiefkühlfach, damit genug Platz für Deine LiveFresh Gerichte ist.

Wie bleibt meine Bestellung unterwegs gefroren?

Damit Deine Fertiggerichte gefroren und frisch bleiben, wird Deine Bestellung mit Trockeneis und gekühltem Versand verschickt.

Kann man an eine Packstation liefern lassen?

Da die Fertiggerichte tiefgekühlt verschickt werden, solltest Du immer eine Lieferadresse angeben, an der das Paket am selben Tag angenommen, ausgepackt und die Gerichte direkt im Tiefkühlfach verstaut werden können. Eine Packstation ist dafür in der Regel nicht geeignet.

Wie lange sind die Gerichte haltbar?

Wenn die Lieferung korrekt gekühlt ankommt und Du sie richtig lagerst, sind die gesunden Fertiggerichte bis zu 4 Wochen haltbar. Das exakte Mindesthaltbarkeitsdatum findest Du auf jeder Verpackung.

Welche Allergene sind in den Fertiggerichten enthalten?

Einige Fertiggerichte enthalten Allergene wie z. B. Milchprodukte, Gluten oder Meeresfrüchte. Die genauen Allergene und Zutaten sind jeweils auf der Produktverpackung und in der Produktbeschreibung im Shop angegeben.

Welche Zusatzstoffe befinden sich im gesunden Fertigessen?

Je nachdem, ob es sich um ein veganes Gericht oder um ein Gericht mit Fisch oder Fleisch handelt, unterscheiden sich die Zutaten. Alle Inhaltsstoffe und mögliche Zusatzstoffe sind für jedes Gericht transparent auf der Produktverpackung aufgeführt.

Kann ich die gesunden Fertigessen individuell verfeinern?

Natürlich! Du kannst die Gerichte mit frischen Kräutern, Gewürzen oder einem Spritzer Öl ganz nach Deinem Geschmack anpassen.

Sind die Fertiggerichte für Sportler geeignet?

Ja. Protein trägt bei ausreichender Zufuhr und regelmäßiger körperlicher Aktivität zur Erhaltung und zum Wachstum von Muskelmasse bei. Mit bis zu rund 45 g Protein pro Portion passen die Fertiggerichte gut in eine sportorientierte Ernährung. Das passende Nährstoffverhältnis für Deine Ziele findest Du in den Produktdetails der jeweiligen Sorte.

Wie oft kann ich die Fertiggerichte in der Woche essen?

Da die Fertiggerichte nährstoffreich sind und ohne künstliche Zusatzstoffe auskommen, eignen sie sich auch für den regelmäßigen Verzehr im Alltag.