Klassieke Sapkuur – koudgeperst 5 dagen
Klassieke Sapkuur – 5 dagen
Als aanvulling op de sapkuur:
Wat doet Glucomannan – Slim Support?
Wetenschappelijk bewezen: glucomannaan draagt bij aan gewichtsverlies in het kader van een caloriearm dieet.² Met onze sapkuur – slechts 743 kcal per dag – zit je precies goed. De capsules maken het verschil.
Glucomannaan – Slim-Support
Wetenschappelijk bewezen: glucomannaan draagt bij aan gewichtsverlies in het kader van een caloriearm dieet.² Met onze sapkuur – slechts 743 kcal per dag – zit je precies goed. De capsules maken het verschil.
Wat doet de groentebouillon?
Een hartige, warme tussendoortje. Los gewoon een theelepel op in heet water – en klaar is een kruidige, caloriearme groentebouillon van 100% biologische ingrediënten, zonder smaakstoffen of conserveermiddelen. Ideaal voor bewuste pauzes tijdens je sapkuur.
Groentebouillon
Een hartige, warme tussendoortje. Los gewoon een theelepel op in heet water – en klaar is een kruidige, caloriearme groentebouillon van 100% biologische ingrediënten, zonder smaakstoffen of conserveermiddelen. Ideaal voor bewuste pauzes tijdens je sapkuur.
Op voorraad - verzending binnen 1–2 werkdagen
Kan tot 4 weken in de koelkast bewaard worden.
Beschikbaarheid voor afhalen kon niet worden geladen
100% recyclebare verpakking.
Gekoelde verzending met DHL & DPD
Wil je je leven veranderen?
Begin met onze 5-daagse sapkuur voor gevorderden. Zeven koudgeperste¹ sappen en drie koudgeperste¹ shots per dag, helemaal zonder gedoe. De makkelijke manier om te beginnen als je je routine een nieuwe impuls wilt geven.
Zo werkt de sapkuur:
✔ 5 dagen - 7 sappen & 3 shots per dag
✔ 5 dagen lang geen vast voedsel
Wat je kunt verwachten.
Dit is je dagelijkse routine tijdens de sapkuur.
8.00 uur: Happy Lemon & vitamine D
Je begint met een licht biologisch citroen-sinaasappelwater, de perfecte basis voor een goed begin van de dag.
10.00 uur: Energie & vitamine C
Ons ‘Hey Wach’-ontbijt met sinaasappelsap en guarana geeft je een energieboost.
12:00 uur: Versnaperingen tijdens de lunch.
Zomerse sferen als exotische verfrissing tijdens de middag & kurkuma-power.
14.00 uur: Groene energie voor de middag
Grüne Gefühle geeft je een energieboost met boerenkool en spinazie op basis van fruit.
16.00 uur: Kombucha-ritueel in een ontspannen sfeer na het werk
Genieße erfrischenden Kombucha – für den perfekten Nachmittag!
18.00 uur: Je verfrissende avonddrankje
's Avonds staat er iets heel bijzonders op het programma: onze exotische Multisaft Goldrausch voorziet je van biotine.
20.00 uur: Je slaapdrankje voor ’s avonds
Een zacht tropisch sap om jou en je lichaam voor te bereiden op de volgende dag.
8.00 uur: Happy Lemon & vitamine D
Je begint met een licht biologisch citroen-sinaasappelwater, de perfecte basis voor een goed begin van de dag.
10.00 uur: Energie & vitamine C
Ons ‘Hey Wach’-ontbijt met sinaasappelsap en guarana geeft je een energieboost.
12:00 uur: Versnaperingen tijdens de lunch.
Zomerse sferen als exotische verfrissing tijdens de middag & kurkuma-power.
14.00 uur: Groene energie voor de middag
Grüne Gefühle geeft je een energieboost met boerenkool en spinazie op basis van fruit.
16.00 uur: Kombucha-ritueel in een ontspannen sfeer na het werk
Genieße erfrischenden Kombucha – für den perfekten Nachmittag!
18.00 uur: Je verfrissende avonddrankje
's Avonds staat er iets heel bijzonders op het programma: onze exotische Multisaft Goldrausch voorziet je van biotine.
20.00 uur: Je slaapdrankje voor ’s avonds
Een zacht tropisch sap om jou en je lichaam voor te bereiden op de volgende dag.
Om je dag goed te beginnen, leg je met een licht biologisch citroen-sinaasappelwater de perfecte basis voor een normale stofwisseling. Als extraatje krijg je een vitamine D-shot, die voor 100% in je dagelijkse behoefte aan vitamine D voorziet.
Een lichte start van de dag – met de volledige dagelijkse behoefte aan vitamine D.
*Biologisch Happy Lemon volgens DE-ÖKO-006
Happy Lemon: water, citroensap, sinaasappelsap, acerola-extract
Sunshine Berry: appelsap, aardbeienpuree, cranberrypuree, aalbessenpuree, vitamine D3, vitamine K2 (vitamine K2, dextrine).
Happy Lemon:
- Vitamine C draagt bij aan een normale energiestofwisseling
Sunshine Berry:
- Vitamine D draagt bij aan het behoud van normale botten
- Vitamine K draagt bij aan het behoud van normale botten
Je tweede ontbijt met sinaasappelsap en natuurlijke cafeïne uit guarana. Het sap bevat veel vitamine C en natuurlijke cafeïne uit de guarana-vrucht.
Sinaasappelsap, gembersap, ginsengwortelextract, guarana-extract
- Vitamine C helpt vermoeidheid en uitputting te verminderen.
- Bevat cafeïne*
*Verhoogd cafeïnegehalte. Niet aanbevolen voor kinderen, zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven
Zomerse sensaties als exotische verfrissing rond het middaguur.
Je voorziet je lichaam tegelijkertijd van vitamine B12 en B6. Deze dragen bij aan het behoud van een normale huid en verminderen vermoeidheid.
Daarbij de Kurkuma Power Shot – kruidig, fris, de perfecte afsluiting van de middag.
Zomerse smaken: appelsap, aardbeienpuree, mangopuree, limoensap, vitamine B6, vitamine B12.
Kurkuma-power: sinaasappelsap, gembersap, citroensap, kurkumapulp, kurkuma-extract.
Zomerse gevoelens:
- Vitamine B6 en B12 helpen vermoeidheid en uitputting te verminderen
Kurkuma-kracht:
- Pittig shotje met gember, kurkuma en citroen
Laat je groene gevoelens tot leven komen. Ons zachte groene sap met boerenkool en spinazie op basis van fruit
Appelsap, ananassap, spinaziesap, boerenkoolsap, water, citroensap
- Vitamine K draagt bij aan het behoud van normale botten
- Vitamine K draagt bij aan een normale bloedstolling
Geniet van verfrissende kombucha – voor een perfecte middag!
De lichte, sprankelende zuurgraad en de subtiele fruitige toets geven je een verfrissende boost. Met zijn waardevolle ingrediënten is het je kleine moment van welzijn voor tussendoor.
Ingrediënten: Appelsap, kombucha – gefermenteerde thee (water, Jin Xuan Oolong-thee, bacterie- en gistculturen (SCOBY), appelazijn), aalbessenpuree, pitayapuree, citroensap, vitamine B6, vitamine B12.
- Vitamine B6 draagt bij aan de normale werking van het zenuwstelsel
- Vitamine B6 draagt bij aan de regulering van de hormoonhuishouding
- Vitamine B6 draagt bij aan de normale werking van het zenuwstelsel
- Vitamine B12 draagt bij aan de normale werking van het zenuwstelsel
's Avonds staat er iets heel bijzonders op het programma: onze exotische Multisaft Gold Rausch voorziet je van biotine.
Als aanvulling ondersteunt de nieuwe ‘Glow Flow Shot’ je.
Gold Rausch: sinaasappelsap, ananassap, appelsap, wortelsap, passievruchtensap
Glow Flow: appelsap, ananassap, citroensap, pitayapuree, biotine, zinkgluconaat, zoete aardappelextract
Goudkoorts:
- Biotine draagt bij aan een normale stofwisseling van macronutriënten
Glow Flow:
- Zink en biotine dragen bij aan het behoud van een normale huid en normaal haar
Keep Cool – Je rustige afsluiting van de avond.
Een zacht tropisch sapje om de dag mee af te sluiten. Als alternatief of aanvulling raden we ook
een groente- of kippenbouillon aan, zodat je elektrolytenbalans in evenwicht blijft.
Appelsap, kokoswater,
ananassap, water, bosbessenpuree,
citroensap, pitayapuree, kleurstof: blauw spirulinapoeder, acerola-extract
- Vitamine C draagt bij aan een normale werking van het zenuwstelsel
- Vitamine C draagt bij aan een normale psychische functie
Afvallen heeft een duidelijke structuur nodig
Onze sapkuur biedt bewust een caloriearm kader – en juist dat is cruciaal voor de combinatie met glucomannaan.
Wetenschappelijk bewezen: glucomannaan draagt bij aan gewichtsverlies in het kader van een caloriearm dieet.²
De combinatie is dus geen marketingidee. Het is het logische gevolg van wat de wetenschap zegt.
4 redenen waarom je nu met een sapkuur zou moeten beginnen:
✓ Vaste eetgewoonten doorbreken
✓ Daag jezelf uit
✓ Kans op een echte verandering in je eetpatroon
✓ Leer weer aanvoelen wanneer je echt honger hebt
Zo ziet Dr. Karsten Behle het:
De sapkuur overtuigt door zijn hoogwaardige samenstelling van voedingsstoffen.
„Het is een ideale manier om oude gewoontes te doorbreken en bewuster te gaan eten. Ik raad het iedereen aan die zijn of haar dagelijkse inname van voedingsstoffen op een zinvolle manier wil aanvullen.”
743 calorieën per dag
Weinig calorieën, maar voldoende voedingsstoffen.
Tijdens de kuur eet je met een aanzienlijk calorietekort, wat ook op korte termijn tot gewichtsverlies zal leiden. Maar dat is pas het startschot voor je langetermijnvoedingspatroon!
Interactieve begeleiding in de app
Persoonlijke feedback
De app is je persoonlijke gids tijdens de kuur – met motivatie en tips in realtime. Je houdt je voortgang altijd in de gaten, krijgt lekkere recepten voor de voorbereiding en nabewerking en gaat dagelijkse uitdagingen aan. Alles is interactief, altijd bij de hand en met directe feedback van echte voedingsdeskundigen.
600.000 deelnemers die de sapkuur met succes hebben gevolgd.
We zijn trots op jullie.
Achter LiveFresh zit geen groot concern. Wij zijn een kleine sapfabriek in de buurt van het Bodenmeer en zijn er trots op dat we zoveel mensen kunnen helpen om gezonder te worden!
Uniek productieproces.
Dagelijks 100% vers bereid.
De gangbare sappen op de markt zijn meestal gepasteuriseerd en verliezen daardoor hun belangrijke vitamines en smaak al vóór het bottelen. In tegenstelling tot de gangbare sappen wordt ons sap koudgeperst, d.w.z. dat het op geen enkel moment wordt blootgesteld aan schadelijke hitte (gepasteuriseerd), waardoor veel belangrijke voedingsstoffen en vitamines behouden blijven.
Duurzaamheid is belangrijk voor ons.
Verpakking van 100% rPET.
Onze nieuwe rPET-flessen hebben al een lang leven achter de rug en zijn gemaakt van gerecyclede PET-flessen. Je kunt de flessen heel eenvoudig inleveren bij elke statiegeldautomaat en krijgt je statiegeld terug. Weer een stap in de richting van een beter milieu! :-)
Wie zit er achter LiveFresh?
Hoi, wij zijn Simon & Benedikt. Sinds 2016 produceren wij als zelfbenoemde sapingenieurs functionele koudgeperste sappen en shots om de wereld een stukje gezonder en bewuster te maken. Omdat we vanaf het begin onze eigen productie hebben opgebouwd, staan we allebei 100% achter de kwaliteit en versheid van onze producten.
- Simon & Benedikt
, oprichters
LiveFresh is de testwinnaar bij sapkuren van 5 dagen
Onze sapkuur is uitstekend! LiveFresh is door Vergleich.org uitgeroepen tot testwinnaar en kreeg de beoordeling „Zeer goed” voor onze 3- en 5-daagse sapkuur. Dit toont aan dat we met onze hoogwaardige, koudgeperste¹ sappen en onze zorgvuldig samengestelde kuur een echte meerwaarde bieden aan onze klanten.
Meer dan alleen lichamelijk. De kracht van lichaam en geest.
Tijdens de sapkuur hoef je niet voortdurend keuzes te maken. Veel mensen vertellen dat dat op zich al een verschil maakt.
Mentale helderheid
Tijdens de sapkuur hoef je niet voortdurend te plannen, te koken en te beslissen wat je gaat eten – dat vermindert de mentale belasting.
Daardoor kun je je aandacht weer richten op wat echt belangrijk is.⁴
Emotionele balans
Zonder suikerpieken en snackdalletjes: velen ervaren de kuur als een periode van innerlijke rust en emotioneel evenwicht. Je voelt je rustiger, meer ontspannen – en ondersteunt je innerlijke balans.⁴
Innerlijke lichtheid
Lichamelijke ontspanning gaat vaak gepaard met mentale verlichting.⁴ Veel mensen geven aan dat ze zich helderder, gestructureerder en emotioneel lichter voelen.
Onze expert Leonie staat altijd voor je klaar.
Als je vragen hebt of meer informatie wilt, gebruik dan het contactformulier.
Veelgestelde vragen over de 5-daagse sapkuur
Wat is een sapkuur van 5 dagen?
Met een vijfdaagse sapkuur gun je jezelf een bewuste pauze. Tijdens de kuur voorzien de sappen je van belangrijke voedingsstoffen en vitamines. En na de sapkuur wordt de overstap naar een gezond eetpatroon op de lange termijn een stuk gemakkelijker.
Met een vijfdaagse sapkuur gun je jezelf een bewuste pauze. Tijdens de kuur voorzien de sappen je van belangrijke voedingsstoffen en vitamines. En na de sapkuur wordt de overstap naar een gezond eetpatroon op de lange termijn een stuk gemakkelijker.
Welke voordelen heeft de 5-daagse sapkuur?
De 5-daagse sapkuur is het startschot voor een gezonder en fitter leven. De sapkuur maakt het makkelijker om te breken met slechte eetgewoontes en je lichaam volledig te resetten. Je legt hiermee het fundament voor een blijvende verandering in je voedingspatroon. Door de pauze die je jezelf en je lichaam gunt, leer je je honger- en verzadigingsgevoel opnieuw kennen.
De 5-daagse sapkuur is het startschot voor een gezonder en fitter leven. De sapkuur maakt het makkelijker om te breken met slechte eetgewoontes en je lichaam volledig te resetten. Je legt hiermee het fundament voor een blijvende verandering in je voedingspatroon. Door de pauze die je jezelf en je lichaam gunt, leer je je honger- en verzadigingsgevoel opnieuw kennen.
Voor wie is de 5-daagse sapkuur geschikt?
In principe kan iedereen die verandering wil, zichzelf wil uitdagen of een frisse start wil maken, een sapkuur doen. Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, raden we dit echter af. Heb je gezondheidsproblemen of ernstige allergieën? Overleg dan altijd eerst even met je huisarts voordat je aan de sapkuur begint.
In principe kan iedereen die verandering wil, zichzelf wil uitdagen of een frisse start wil maken, een sapkuur doen. Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, raden we dit echter af. Heb je gezondheidsproblemen of ernstige allergieën? Overleg dan altijd eerst even met je huisarts voordat je aan de sapkuur begint.
Wat moet ik laten staan tijdens de vijf dagen van de sapkuur?
In deze korte periode van vijf dagen eet je helemaal geen vast voedsel. Je drinkt alleen sappen, water, ongezoete thee en groentebouillon. De sappen voorzien je lichaam van alle belangrijke voedingsstoffen & vitamines. Het is wel essentieel om naast de sapkuur veel water te blijven drinken. Wij raden een vochtinname van 2,5 tot 3 liter per dag aan. Een groentebouillon kan daarnaast helpen om je elektrolytenbalans op peil te houden.
In deze korte periode van vijf dagen eet je helemaal geen vast voedsel. Je drinkt alleen sappen, water, ongezoete thee en groentebouillon. De sappen voorzien je lichaam van alle belangrijke voedingsstoffen & vitamines. Het is wel essentieel om naast de sapkuur veel water te blijven drinken. Wij raden een vochtinname van 2,5 tot 3 liter per dag aan. Een groentebouillon kan daarnaast helpen om je elektrolytenbalans op peil te houden.
Waar moet ik op letten tijdens een sapkuur van 5 dagen?
Zowel de voorbereiding als de opbouw zijn cruciaal voor een succesvolle sapkuur. In de dagen voorafgaand aan de sapkuur laat je je lichaam rustig wennen aan de verandering in voeding. Probeer vet eten, zware maaltijden en alcohol de dagen ervoor te vermijden. Je kunt het beste recepten gebruiken uit onze brochure van 30 pagina's voor lichte, lekkere maaltijden. Deze brochure ontvang je bij elke sapkuur en staat vol waardevolle tips voor voor, tijdens en na de kuur. We raden aan om naast de sapkuur-sappen & shots 2,5 tot 3 liter vocht tot je te nemen.
Zowel de voorbereiding als de opbouw zijn cruciaal voor een succesvolle sapkuur. In de dagen voorafgaand aan de sapkuur laat je je lichaam rustig wennen aan de verandering in voeding. Probeer vet eten, zware maaltijden en alcohol de dagen ervoor te vermijden. Je kunt het beste recepten gebruiken uit onze brochure van 30 pagina's voor lichte, lekkere maaltijden. Deze brochure ontvang je bij elke sapkuur en staat vol waardevolle tips voor voor, tijdens en na de kuur. We raden aan om naast de sapkuur-sappen & shots 2,5 tot 3 liter vocht tot je te nemen.
Moet ik de volgorde van de sappen aanhouden?
Zowel de samenstelling van onze sappen als de volgorde is ontwikkeld door onze voedingsdeskundige dr. Ulrike Fischer en is perfect afgestemd op het resetten van je eetgewoonten. Elk sapje geeft je, afhankelijk van het tijdstip van de dag, energie door de natuurlijke cafeïne of zorgt ’s avonds voor herstel. Mocht je de sapjes echter in een andere volgorde willen drinken, dan is dat ook geen probleem.
Zowel de samenstelling als de volgorde van onze sappen is ontwikkeld door onze voedingswetenschapper Dr. Ulrike Fischer. Dit is perfect afgestemd op de reset van jouw eetgewoontes. Elk sapje levert je, afhankelijk van het moment van de dag, energie door natuurlijke cafeïne of zorgt 's avonds juist voor herstel. Wil je de sappen liever in een andere volgorde drinken? Dat is ook geen probleem.
Hoeveel kg raak je kwijt bij een sapkuur?
Een positief effect van de sapkuur is dat je weer beter leert luisteren naar je eigen honger- en verzadigingsgevoel. Hoewel je tijdens een sapkuur een calorietekort hebt, staat niet het afslanken, maar de reset van je gewoontes centraal. Is afslanken wel je primaire doel? Dan raden we je onze Voedingskuur aan, die speciaal daarvoor is geoptimaliseerd.
Een positief effect van de sapkuur is dat je weer beter leert luisteren naar je eigen honger- en verzadigingsgevoel. Hoewel je tijdens een sapkuur een calorietekort hebt, staat niet het afslanken, maar de reset van je gewoontes centraal. Is afslanken wel je primaire doel? Dan raden we je onze Voedingskuur aan, die speciaal daarvoor is geoptimaliseerd.
Welke smaken zitten er in de 5-daagse sapkuur?
Smaak is belangrijk. Dat weten wij als geen ander. Daarom worden onze groenten en fruit koudgeperst¹. Het voordeel hiervan is dat veel voedingsstoffen, maar ook de smaak behouden blijft. In de 5-daagse sapkuur zitten zeven verschillende smaken sap (Happy Lemon, Hey Wakker, Zomerkriebels, Rode Raket, Groen Gevoel, Keep Cool, Goud Gevoel) en drie soorten shots (Gemberstorm, Kurkuma Power, Sunshine Berry). Stuk voor stuk met een unieke, heerlijke smaak.
Smaak is belangrijk. Dat weten wij als geen ander. Daarom worden onze groenten en fruit koudgeperst¹. Het voordeel hiervan is dat veel voedingsstoffen, maar ook de smaak behouden blijft. In de 5-daagse sapkuur zitten zeven verschillende smaken sap (Happy Lemon, Hey Wakker, Zomerkriebels, Rode Raket, Groen Gevoel, Keep Cool, Goud Gevoel) en drie soorten shots (Gemberstorm, Kurkuma Power, Sunshine Berry). Stuk voor stuk met een unieke, heerlijke smaak.
Welke voedingsmiddelen zijn het meest geschikt na een 5-daagse sapkuur?
In principe pak je het na een sapkuur hetzelfde aan als in de voorbereiding, maar dan omgekeerd. Laat je maag weer langzaam wennen aan vast voedsel. Geschikte opties zijn bijvoorbeeld soepen of gestoomde groenten. Vermijd in de eerste periode suiker en sterk bewerkte producten; deze kunnen je gevoelige maag irriteren en je pas hervonden honger- en verzadigingsgevoel weer in de war schoppen.
In principe pak je het na een sapkuur hetzelfde aan als in de voorbereiding, maar dan omgekeerd. Laat je maag weer langzaam wennen aan vast voedsel. Geschikte opties zijn bijvoorbeeld soepen of gestoomde groenten. Vermijd in de eerste periode suiker en sterk bewerkte producten; deze kunnen je gevoelige maag irriteren en je pas hervonden honger- en verzadigingsgevoel weer in de war schoppen.
Opmerking
De klantbeoordelingen worden niet door ons geselecteerd of aangepast, maar automatisch en volledig overgenomen van ons beoordelingsportaal. Wij aanvaarden geen aansprakelijkheid voor de inhoud.
Vijf dagen om weer helemaal op te laden.
Creëer meer bewustzijn voor een evenwichtige voeding. De 5-daagse sapkuur is de ideale manier voor een frisse start. Een sapkuur helpt je om slechte eetgewoonten te doorbreken en nieuwe, gezonde routines te omarmen. Dit is jouw startschot naar een gezonder voedingspatroon en een bewustere levensstijl, zodat je je ook op lange termijn fitter en prettiger voelt. Door even geen vast voedsel te eten leer je de signalen van je lichaam weer kennen en krijg je beter inzicht in honger, verzadiging en je eigen lijf.
5 dagen sapvasten.
In slechts 5 dagen reset je jouw gewoontes met behulp van sappen, water en ongezoete thee. Onze sappen en shots zitten boordevol secundaire plantenstoffen, vitaminen en mineralen: echte superfoods dus. De aanwezige fruit- en plantenextracten voorzien je van tal van belangrijke voedingsstoffen & vitaminen.
Een beleving voor je zintuigen. Waarom de juiste voorbereiding en nazorg cruciaal zijn.
Wie bewust bezig is met voeding en gezonde producten, geeft met een sapkuur het perfecte startschot om weer onderscheid te maken tussen trek en echte honger. De voedingswaarden uit het verwerkte fruit en de groenten ondersteunen je tijdens het vasten en geven je de energie die je dagelijks nodig hebt. Om alles uit de kuur te halen, is het echter belangrijk dat je je goed voorbereidt op het sapvasten. Hoe beter de voorbereiding en nazorg, des te groter de kans dat je blijvend profiteert van de sapkuur. Bovendien verklein je zo het risico op eventuele bijwerkingen.
⁴ Vitamine C, B6, B12 en biotine dragen bij aan een normale mentale functie.