Sapkuur op wetenschappelijke basis
bevat vitamine D, vitamine K, vitamine C en biotine
Op wetenschappelijke basis ontwikkeld door dr. Ulrike Fischer, voedingsdeskundige met een doctoraat.
3, 5 of 7 dagen een frisse start:
Houdbaarheid: Alle sappen zijn na aankomst bij jou minimaal 4 weken houdbaar.
Je kunt je startdatum dus zelf bepalen!
-
Normale prijs 83,95€
(27,98€/Tag)
Normale prijsBasisprijs 14,50€ pro lAls aanvulling op de sapkuur:
Wat doet Glucomannan – Slim-Support?
Wetenschappelijk bewezen: Glucomannan draagt bij aan gewichtsverlies als onderdeel van een caloriearm voedingspatroon.² Met onze sapkuur – slechts 743 kcal per dag – zit je precies goed. De capsules maken het verschil.
Wat doet de groentebouillon?
Een hartige, warme aanvulling voor tussendoor. Los gewoon een theelepel op in heet water – en klaar is je smaakvolle, caloriearme groentebouillon van 100% biologische ingrediënten, zonder aroma's of conserveringsmiddelen. Ideaal voor bewuste pauzes tijdens je sapkuur.
-
Normale prijs 134,90€
(26,98€/Tag)
Normale prijsBasisprijs 13,98€ pro lAls aanvulling op de sapkuur:
Wat doet Glucomannan – Slim-Support?
Wetenschappelijk bewezen: Glucomannan draagt bij aan gewichtsverlies als onderdeel van een caloriearm voedingspatroon.² Met onze sapkuur – slechts 743 kcal per dag – zit je precies goed. De capsules maken het verschil.
Wat doet de groentebouillon?
Een hartige, warme aanvulling voor tussendoor. Los gewoon een theelepel op in heet water – en klaar is je smaakvolle, caloriearme groentebouillon van 100% biologische ingrediënten, zonder aroma's of conserveringsmiddelen. Ideaal voor bewuste pauzes tijdens je sapkuur.
-
Normale prijs 184,95€
(26,42€/Tag)
Normale prijsBasisprijs 13,69€ pro lAls aanvulling op de sapkuur:
Wat doet Glucomannan – Slim-Support?
Wetenschappelijk bewezen: Glucomannan draagt bij aan gewichtsverlies als onderdeel van een caloriearm voedingspatroon.² Met onze sapkuur – slechts 743 kcal per dag – zit je precies goed. De capsules maken het verschil.
Wat doet de groentebouillon?
Een hartige, warme aanvulling voor tussendoor. Los gewoon een theelepel op in heet water – en klaar is je smaakvolle, caloriearme groentebouillon van 100% biologische ingrediënten, zonder aroma's of conserveringsmiddelen. Ideaal voor bewuste pauzes tijdens je sapkuur.
- Houdbaarheid: Alle sappen zijn na aankomst gekoeld tot wel 4 weken houdbaar.
Zomerspecial: Couple & Friends Bundel – begin samen.
Haal nu, om de zomer goed te beginnen, de Couple & Friends-bundel in huis, met elk 2 sapkuren, voor jou en je geliefde, nu voor een speciale prijs. Samen fris de zomer in.
-
2×3 dagen
bespaar 3%Normale prijs 161,09€Normale prijsBasisprijs pro Basisprijs 13,91€ pro l167,90€Kleinhandelsprijs 161,09€Perfect om mee te beginnen. -
2×5 dagen
7% besparenNormale prijs 253,61€Normale prijsBasisprijs pro Basisprijs 13,14€ pro l269,80€Kleinhandelsprijs 253,61€Meest gekozen. -
2×7 dagen
bespaar 12%Normale prijs 325,51€Normale prijsBasisprijs pro Basisprijs 12,05€ pro l369,90€Kleinhandelsprijs 325,51€Voor maximaal succes.
4 redenen waarom je nu met een sapkuur zou moeten beginnen:
✓ Vaste eetgewoonten doorbreken
✓ Daag jezelf uit
✓ Kans op een echte verandering in je eetpatroon
✓ Bewust eten in plaats van uit gewoonte
Dit is wat je kunt verwachten.
Dit is hoe je dagelijkse routine eruit zal zien tijdens de sapkuur.
8:00 uur: Happy Lemon & Vitamine D
Je begint met een licht biologisch citroen-sinaasappelwater als de perfecte basis voor een goed begin van de dag.
10:00 uur: Energie & vitamine C
Als 2e ontbijt maakt onze Hey Wakker met sinaasappelsap en guarana je fit.
12:00 uur: Verfrissing tussen de middag
Zomerkriebels als exotische verfrissing tussen de middag & Kurkuma Power.
14.00 uur: Groene energie voor de middag
Groene gevoelens helpen je op weg met boerenkool en spinazie op basis van fruit.
16:00: Kombucha Ritual in een after-work stemming
Geniet van verfrissende kombucha - voor de perfecte middag!
18:00: Je frisse avonddrankje
We hebben iets heel speciaals voor de avond: ons exotische multisap Goud Gevoel voorziet je van biotine.
20.00 uur: Je slaapdrankje voor ’s avonds
Een mild tropisch sapje om jou en je lichaam voor te bereiden op de volgende dag.
8:00 uur: Happy Lemon & Vitamine D
Je begint met een licht biologisch citroen-sinaasappelwater als de perfecte basis voor een goed begin van de dag.
10:00 uur: Energie & vitamine C
Als 2e ontbijt maakt onze Hey Wakker met sinaasappelsap en guarana je fit.
12:00 uur: Verfrissing tussen de middag
Zomerkriebels als exotische verfrissing tussen de middag & Kurkuma Power.
14.00 uur: Groene energie voor de middag
Groene gevoelens helpen je op weg met boerenkool en spinazie op basis van fruit.
16:00: Kombucha Ritual in een after-work stemming
Geniet van verfrissende kombucha - voor de perfecte middag!
18:00: Je frisse avonddrankje
We hebben iets heel speciaals voor de avond: ons exotische multisap Goud Gevoel voorziet je van biotine.
20.00 uur: Je slaapdrankje voor ’s avonds
Een mild tropisch sapje om jou en je lichaam voor te bereiden op de volgende dag.
Om je dag goed te beginnen, leg je met een licht biologisch citroen-sinaasappelwater de perfecte basis voor een normale stofwisseling. Als extraatje krijg je een vitamine D-shot, die voor 100% in je dagelijkse behoefte aan vitamine D voorziet.
Een lichte start van de dag – met de volledige dagelijkse behoefte aan vitamine D.
*Biologisch Happy Lemon volgens DE-ÖKO-006
Happy Lemon: Water, citroensap, sinaasappelsap, acerola-extract
Sunshine Berry: Appelsap, aardbeienpulp, veenbessenpulp, zwarte bessenpulp, vitamine D3, vitamine K2 (vitamine K2, dextrine).
Happy Lemon:
- Vitamine C draagt bij aan een normale energiestofwisseling
Sunshine Berry:
- Vitamine D draagt bij aan het behoud van normale botten
- Vitamine K draagt bij aan het behoud van normale botten
Je tweede ontbijt met sinaasappelsap en natuurlijke cafeïne uit guarana. Het sap bevat veel vitamine C en natuurlijke cafeïne uit de guarana-vrucht.
Sinaasappelsap, gembersap, ginsengwortelextract, guarana-extract
- Vitamine C helpt vermoeidheid en uitputting te verminderen.
- Bevat cafeïne*
*Verhoogd cafeïnegehalte. Niet aanbevolen voor kinderen, zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven
Zomerse sensaties als exotische verfrissing rond het middaguur.
Je voorziet je lichaam tegelijkertijd van vitamine B12 en B6. Deze dragen bij aan het behoud van een normale huid en verminderen vermoeidheid.
Daarbij de Kurkuma Power Shot – kruidig, fris, de perfecte afsluiting van de middag.
Zomerkriebels: Appelsap, Aardbeienpuree, Mangopuree, Limoensap, Vitamine B6, Vitamine B12.
Kurkuma Power: Sinaasappelsap, Gembersap, Citroensap, Kurkumapuree, Kurkuma-extract
Zomerse gevoelens:
- Vitamine B6 en B12 helpen vermoeidheid en uitputting te verminderen
Kurkuma-kracht:
- Pittig shotje met gember, kurkuma en citroen
Laat je groene gevoelens tot leven komen. Ons zachte groene sap met boerenkool en spinazie op basis van fruit
Appelsap, ananassap, spinaziesap, boerenkoolsap, water, citroensap
- Vitamine K draagt bij aan het behoud van normale botten
- Vitamine K draagt bij aan een normale bloedstolling
Geniet van verfrissende kombucha — voor de perfecte middag!
De lichte, sprankelende zuren en de subtiele fruitige nuances geven je een verfrissende boost. Met zijn hoogwaardige ingrediënten is dit jouw kleine verwenmoment voor tussendoor.
Ingrediënten: Appelsap, Kombucha - gefermenteerde thee (water, Jin Xuan Oolong thee, bacterie- en gistculturen (SCOBY), appelciderazijn), zwarte bessenpuree, pitayapuree, citroensap, vitamine B6, vitamine B12.
- Vitamine B6 draagt bij aan de normale werking van het zenuwstelsel
- Vitamine B6 draagt bij aan de regulering van de hormoonhuishouding
- Vitamine B6 draagt bij aan de normale werking van het zenuwstelsel
- Vitamine B12 draagt bij aan de normale werking van het zenuwstelsel
Voor de avond is er iets heel bijzonders: ons exotische multisap Goud Gevoel voorziet je van biotine.
Als aanvulling ondersteunt de verkwikkende shot Glow Flow je.
Goud Gevoel: Sinaasappelsap, ananassap, appelsap, wortelsap, passievruchtensap
Glow Flow: Appelsap, ananassap, citroensap, pitayapuree, biotine, zinkgluconaat, zoete aardappelextract
Goudkoorts:
- Biotine draagt bij aan een normale stofwisseling van macronutriënten
Glow Flow:
- Zink en biotine dragen bij aan het behoud van een normale huid en normaal haar
Keep Cool – Je rustige afsluiting van de avond.
Een zacht tropisch sapje om de dag mee af te sluiten. Als alternatief of aanvulling raden we ook
een groente- of kippenbouillon aan, zodat je elektrolytenbalans in evenwicht blijft.
Appelsap, kokoswater,
ananassap, water, bosbessenpuree,
citroensap, pitayapuree, kleurstof: blauw spirulinapoeder, acerola-extract
- Vitamine C draagt bij aan een normale werking van het zenuwstelsel
- Vitamine C draagt bij aan een normale psychische functie
Opmerking: Je hoeft niet zonder te doen.
Vooral als je een stressvolle baan hebt of wilt blijven sporten, raden we een groentebouillon of tussendoortje (banaan, noten, avocado) aan om je energieniveau op peil te houden.
Zo ziet Dr. Karsten Behle het:
De sapkuur overtuigt door de hoogwaardige samenstelling van voedingsstoffen.
„Het is een ideale manier om oude gewoontes te doorbreken en bewuster te gaan eten. Ik raad het iedereen aan die zijn dagelijkse inname van voedingsstoffen op een zinvolle manier wil aanvullen.”
LiveFresh is de testwinnaar voor 3- en 5-daagse sapkuren
Onze sapkuur is uitstekend! LiveFresh is getest door Vergleich.org als testwinnaar en kreeg de beoordeling "Zeer goed" voor onze 3- en 5-daagse sapkuur. Dit laat zien dat we onze klanten echt toegevoegde waarde bieden met onze hoogwaardige, koudgeperste sappen en ons doordachte programma. We zijn er bijzonder trots op dat we topnoteringen hebben behaald voor zowel de 3-daagse als de 5-daagse sapkuur.
743 Kcal per dag.
Weinig calorieën, veel voedingsstoffen.
Een caloriearm programma dat goed in je dagelijkse routine past. Glucomannaan draagt bij aan gewichtsverlies als onderdeel van een caloriearm dieet.²
Interactieve begeleiding in de app
Persoonlijke feedback
De app is je persoonlijke gids door de kuur - met motivatie & tips in realtime. Je kunt op elk moment je voortgang in de gaten houden, heerlijke recepten ontvangen voor voorbereiding & opvolging en dagelijkse uitdagingen aan. Alles is interactief, altijd met jou en met directe feedback van echte voedingsexperts.
Meer dan 600.000 deelnemers!
Al meer dan 600.000 enthousiaste mensen hebben de sapkuur van LiveFresh geprobeerd, en het resultaat? De eerste stap naar een gezondere levensstijl, wat velen ertoe aanzet om de kuur steeds weer te herhalen. Word ook lid van deze tevreden community en ervaar het LiveFresh-verschil!
Wie zit er achter LiveFresh?
Eigen productie met 100% controle over de gehele keten.
Toen we in 2016 in de garage begonnen, was één ding voor ons altijd duidelijk: het beste product maken. Tot op de dag van vandaag hebben we als jong team alles in eigen hand, van de grondstoffen tot de productie van onze sappen, waardoor we je een ongeëvenaarde kwaliteit kunnen bieden.
Flessen gemaakt van 100% rPET & statiegeld
Onze nieuwe rPET-flessen hebben al een lang leven achter de rug en zijn gemaakt van gerecyclede PET-flessen. Je kunt de flessen gewoon inleveren bij een statiegeldautomaat en krijgt je statiegeld terug. Weer een stap naar een beter milieu!
100% duurzame verpakking.
Je ontvangt van ons een gekoeld pakket dat gemaakt is van 100% gerecycled karton! Zelfs de isolatie! Je kunt de hele verpakking dus bij je papierafval doen, dat vervolgens weer gerecycled kan worden.
Vragen over de sapkuur
Hoe werkt een klassieke sapkuur?
Een sapkuur of juice cleanse is een korte periode van enkele dagen waarin je je lichaam een pauze gunt: over het algemeen drink je gedurende een paar dagen alleen vruchten- en groentesappen, water, ongezoete thee en zelfgemaakte bouillon om te vasten. Tijdens deze periode wordt afgezien van vast voedsel, cafeïne, nicotine en alcohol.
Een sapkuur of juice cleanse is een korte periode van enkele dagen waarin je je lichaam een pauze gunt: over het algemeen drink je gedurende een paar dagen alleen vruchten- en groentesappen, water, ongezoete thee en zelfgemaakte bouillon om te vasten. Tijdens deze periode wordt afgezien van vast voedsel, cafeïne, nicotine en alcohol.
Wat levert een sapkuur op?
Een sapkuur geeft je lichaam even rust en voorziet je van vitamines en mineralen.⁶ Het is een ideale aanleiding om vastgeroeste routines te doorbreken en bewust na te denken over je eetpatroon. Een pauze voor lichaam en geest.
Een sapkuur geeft je lichaam even rust en voorziet je van vitamines en mineralen.⁶ Het is een ideale aanleiding om vastgeroeste routines te doorbreken en bewust na te denken over je eetpatroon. Een pauze voor lichaam en geest.
Hoe bereid ik me voor op de sapkuur?
Vermijd zware maaltijden, zoetigheid en alcohol. Je kunt je optimaal voorbereiden op de sapkuur met lichte kost zoals salades, kokos-porridge, gestoomde groenten en vis (of eventueel een beetje wit vlees). Hiervoor krijg je van ons passende recepten voor lichte en evenwichtige maaltijden direct bij de sapkuur. Alles wat je moet weten vind je in de gids die in je pakket zit.
Vermijd zware maaltijden, zoetigheid en alcohol. Je kunt je optimaal voorbereiden op de sapkuur met lichte kost zoals salades, kokos-porridge, gestoomde groenten en vis (of eventueel een beetje wit vlees). Hiervoor krijg je van ons passende recepten voor lichte en evenwichtige maaltijden direct bij de sapkuur. Alles wat je moet weten vind je in de gids die in je pakket zit.
Hoe lang moet ik een sapkuur volgen?
De duur van een sapkuur hangt af van je ervaring en je doel. Beginners starten vaak met 3 dagen om het lichaam te laten wennen aan het vasten (het niet eten van vast voedsel). Gevorderden kunnen een kuur van 5 tot 7 dagen volgen. Het is belangrijk om op de signalen van je lichaam te letten en de duur indien nodig aan te passen.
De duur van een sapkuur hangt af van je ervaring en je doel. Beginners starten vaak met 3 dagen om het lichaam te laten wennen aan het vasten (het niet eten van vast voedsel). Gevorderden kunnen een kuur van 5 tot 7 dagen volgen. Het is belangrijk om op de signalen van je lichaam te letten en de duur indien nodig aan te passen.
Wat moet ik doen na de sapkuur?
Zorg ervoor dat je de eerste twee dagen lichte maaltijden eet en luister naar de signalen van je lichaam. Blijf bewust pauzes inlassen om te eten in plaats van voortdurend te snacken. De sapkuur is het startschot voor een bewustere levensstijl.
Zorg ervoor dat je de eerste twee dagen lichte maaltijden eet en luister naar de signalen van je lichaam. Blijf bewust pauzes inlassen om te eten in plaats van voortdurend te snacken. De sapkuur is het startschot voor een bewustere levensstijl.
Mag ik tijdens de kuur ook iets anders drinken?
Natuurlijk, graag zelfs! We raden je aan om dagelijks minstens 2 liter water of (ongezoete) kruidenthee te drinken. Vind je water zonder prik te saai? Voeg dan eens een schijfje komkommer, citroen, rozemarijn of basilicum toe. Met dit soort lekkere toevoegingen kun je je drankje heel eenvoudig 'pimpen' en je hongergevoel alleen al door te drinken verminderen. P.S.: Let erop dat je tijdens de kuur geen koolzuurhoudende dranken, frisdrank, koffie en alcohol drinkt.
Natuurlijk, graag zelfs! We raden je aan om dagelijks minstens 2 liter water of (ongezoete) kruidenthee te drinken. Vind je water zonder prik te saai? Voeg dan eens een schijfje komkommer, citroen, rozemarijn of basilicum toe. Met dit soort lekkere toevoegingen kun je je drankje heel eenvoudig 'pimpen' en je hongergevoel alleen al door te drinken verminderen. P.S.: Let erop dat je tijdens de kuur geen koolzuurhoudende dranken, frisdrank, koffie en alcohol drinkt.
Kan ik afslanken met de sapkuur?
Tijdens de sapkuur krijg je via de sappen aanzienlijk minder calorieën binnen dan normaal. Of en hoe dit van invloed is op je gewicht, hangt vooral af van hoe je je voor en na de kuur voedt. Hiervoor krijg je van ons meteen recepten en tips mee.
Tijdens de sapkuur krijg je via de sappen aanzienlijk minder calorieën binnen dan normaal. Of en hoe dit van invloed is op je gewicht, hangt vooral af van hoe je je voor en na de kuur voedt. Hiervoor krijg je van ons meteen recepten en tips mee.
Kan ik tijdens de kuur gewoon sporten?
Sporten is natuurlijk niet verboden. Door de verminderde calorie-inname kan het echter zijn dat je lichaam niet op hetzelfde niveau presteert als je gewend bent. Luister goed naar je lichaam en ga niet te hard van stapel met je oefeningen!
Sporten is natuurlijk niet verboden. Door de verminderde calorie-inname kan het echter zijn dat je lichaam niet op hetzelfde niveau presteert als je gewend bent. Luister goed naar je lichaam en ga niet te hard van stapel met je oefeningen!
Wanneer is het beste moment voor een sapkuur?
Het beste moment voor een sapkuur hangt af van jouw individuele behoeften en doelen. Over het algemeen is een sapkuur bijzonder geschikt als je je lichaam rust wilt gunnen, je voedingspatroon wilt veranderen of nieuwe energie wilt tanken. Vooral na periodes waarin het lichaam zwaar is belast, zoals na de feestdagen, kan een sapkuur erg zinvol zijn. Het begin van het jaar is een uitstekend moment om met een sapkuur fris het nieuwe jaar te starten, die goede voornemens direct in de praktijk te brengen en het lichaam te ontlasten na de vaak overvloedige maaltijden van de kerstperiode.
Het beste moment voor een sapkuur hangt af van jouw individuele behoeften en doelen. Over het algemeen is een sapkuur bijzonder geschikt als je je lichaam rust wilt gunnen, je voedingspatroon wilt veranderen of nieuwe energie wilt tanken. Vooral na periodes waarin het lichaam zwaar is belast, zoals na de feestdagen, kan een sapkuur erg zinvol zijn. Het begin van het jaar is een uitstekend moment om met een sapkuur fris het nieuwe jaar te starten, die goede voornemens direct in de praktijk te brengen en het lichaam te ontlasten na de vaak overvloedige maaltijden van de kerstperiode.
Zijn de sappen van LiveFresh biologisch?
Onze Bio Selderijkuur draagt het EU-biolabel, waardoor je erop kunt vertrouwen dat de sappen zijn gecontroleerd door een gecertificeerde instantie. Maar ook ons Happy Lemon sap is biologisch.
Onze Bio Selderijkuur draagt het EU-biolabel, waardoor je erop kunt vertrouwen dat de sappen zijn gecontroleerd door een gecertificeerde instantie. Maar ook ons Happy Lemon sap is biologisch.
Hoe versturen jullie de sapkuur?
We versturen onze sappen in onze duurzame thermobox. We gebruiken daarbij golfkarton dat de sappen op natuurlijke wijze koelt dankzij de dubbelwandige structuur. Alle onderdelen van onze verpakking zijn 100% recyclebaar en kunnen bij het oud papier – of voor creatieve upcycling – gebruikt worden. Geen isolatiefolies meer, alleen nog 100% natuurlijke grondstoffen.
We versturen onze sappen in onze duurzame thermobox. We gebruiken daarbij golfkarton dat de sappen op natuurlijke wijze koelt dankzij de dubbelwandige structuur. Alle onderdelen van onze verpakking zijn 100% recyclebaar en kunnen bij het oud papier – of voor creatieve upcycling – gebruikt worden. Geen isolatiefolies meer, alleen nog 100% natuurlijke grondstoffen.
Waar worden de sapkuren naartoe verzonden?
Wij verzenden onze producten naar Duitsland, Oostenrijk, Zwitserland, Liechtenstein, Luxemburg, Nederland en België. Afhankelijk van het land van bestemming – of het nu om Duitsland of België gaat – worden de voedings- en sapkuren op verschillende dagen van de week geleverd. Onze standaardverzending naar Nederland en België duurt doorgaans 2 tot 3 werkdagen. Wil je meer weten over de levering? Check dan Verzending & Retour voor alle details.
Wij verzenden onze producten naar Duitsland, Oostenrijk, Zwitserland, Liechtenstein, Luxemburg, Nederland en België. Afhankelijk van het land van bestemming – of het nu om Duitsland of België gaat – worden de voedings- en sapkuren op verschillende dagen van de week geleverd. Onze standaardverzending binnen Duitsland duurt doorgaans 1 tot 2 werkdagen. Wil je meer weten over de levering? Check dan Verzending & Retour voor alle details.
Met welke pakketdiensten verzenden jullie?
Je hebt de keuze tussen DHL en DPD. Vanaf een bepaald gewicht versturen we je pakket bovendien gratis via expresslevering. Goed om te weten: je kunt al onze sapkuren helemaal zonder extra verzendkosten bestellen! :-)
Je hebt de keuze tussen DHL en DPD. Vanaf een bepaald gewicht versturen we je pakket bovendien gratis via expresslevering. Goed om te weten: je kunt al onze sapkuren helemaal zonder extra verzendkosten bestellen! :-)
Hoelang zijn de sappen houdbaar?
Dankzij ons innovatieve conserveringsproces zijn onze sappen, mits gekoeld en ongeopend bewaard, meerdere weken houdbaar. De exacte THT-datum (ten minste houdbaar tot) vind je altijd op de dop. Let op: de sappen zijn uiteraard niet direct bedorven als deze datum is verstreken. Vertrouw op je zintuigen: kijk, ruik, proef en oordeel zelf.
Dankzij ons innovatieve conserveringsproces zijn onze sappen, mits gekoeld en ongeopend bewaard, meerdere weken houdbaar. De exacte THT-datum (ten minste houdbaar tot) vind je altijd op de dop. Let op: de sappen zijn uiteraard niet direct bedorven als deze datum is verstreken. Vertrouw op je zintuigen: kijk, ruik, proef en oordeel zelf.
Hoe kan ik mijn sappen het beste bewaren?
Je kunt de sappen het beste in de koelkast bewaren. Zo behouden ze hun optimale smaak en kun je er lekker koud van genieten. Als alternatief is een koeltas ook een prima optie.
Je kunt de sappen het beste in de koelkast bewaren. Zo behouden ze hun optimale smaak en kun je er lekker koud van genieten. Als alternatief is een koeltas ook een prima optie.
Wat als ik mijn pakket niet direct na bezorging in de koelkast kon zetten?
Dankzij het HPP-proces kunnen onze sappen wel wat hebben; ze blijven ook gedurende langere tijd van goede kwaliteit als ze minder of even niet gekoeld worden.
Dankzij het HPP-proces kunnen onze sappen wel wat hebben; ze blijven ook gedurende langere tijd van goede kwaliteit als ze minder of even niet gekoeld worden.
Zo werkt de sapkuur met de fruit- en groentesappen van LiveFresh
De grote verscheidenheid aan sappen zorgt ervoor dat er voor iedereen iets passends bij zit. In totaal zijn er elke dag 7 sappen en 3 shots beschikbaar, die om de twee uur worden gedronken. De sappen en shots voorzien je de hele dag door van vitamines en voedingsstoffen. Of je nu kiest voor een sapkuur van 3, 5 of 7 dagen – tijdens deze vastenperiode drink je alleen de LiveFresh-sappen van fruit en groenten en zie je bewust af van vast voedsel.
Goede voor- en nabereiding als sleutel tot succes
Zowel een goede voorbereiding als de nazorg zijn belangrijk om de sapkuur succesvol te doorlopen en het lichaam langzaam aan de verandering in het voedingspatroon te laten wennen. Al enkele dagen voor het sapvasten moet je daarom vette en zware maaltijden, rijke kost, suiker en alcohol vermijden. Tijdens de kuur moet je het rustiger aan doen en afzien van intensieve sporttrainingen. Matige inspanning door lichte beweging in de frisse lucht kan echter zeker een positief neveneffect hebben op je sapkuur. Na de kuur is het cruciaal om niet meteen weer in je oude eetgewoonten te vervallen. Je lichaam moet stap voor stap aan vaste voeding worden gewend. Voor de juiste nazorg vind je op onze blog of op onze Instagram-pagina heerlijke recepten helemaal naar jouw smaak voor een evenwichtige voeding. Meer tips ter voorbereiding op de sapkuur vind je hier: >> 10 tips om een sapkuur te doorstaan <<
Tijd voor bewustwording & mindfulness: de voordelen van sapvasten
Een van de vele voordelen is dat onze sapkuur heel makkelijk te integreren is in je dagelijks leven en je zelfs tijd bespaart. De dagen van je sapkuur staan in het teken van omschakeling, bewustwording en mindfulness. Het is het perfecte moment om je huidige levensstijl onder de loep te nemen en je bewust te worden van je eetgewoonten. Tijdens deze periode focus je volledig op jezelf en je lichaam, en leer je je honger- en verzadigingsgevoel opnieuw kennen. Leg de basis voor een duurzaam bewuste en vitale levensstijl!
⁴ Vitamine B6 draagt bij aan de normale werking van het zenuwstelsel. ⁵ Vitamine B12 draagt bij aan een normaal energiemetabolisme. ⁶ Vitamine C draagt bij aan het verminderen van vermoeidheid en uitputting.