Klassieke Sapkuur – koudgeperst 3 dagen
Klassieke Sapkuur – 3 dagen
Als aanvulling op de sapkuur:
Wat doet Glucomannan – Slim Support?
Wetenschappelijk bewezen: glucomannaan draagt bij aan gewichtsverlies in het kader van een caloriearm dieet.² Met onze sapkuur – slechts 743 kcal per dag – zit je precies goed. De capsules maken het verschil.
Glucomannaan – Slim-Support
Wetenschappelijk bewezen: glucomannaan draagt bij aan gewichtsverlies in het kader van een caloriearm dieet.² Met onze sapkuur – slechts 743 kcal per dag – zit je precies goed. De capsules maken het verschil.
Wat doet de groentebouillon?
Een hartige, warme tussendoortje. Los gewoon een theelepel op in heet water – en klaar is een kruidige, caloriearme groentebouillon van 100% biologische ingrediënten, zonder smaakstoffen of conserveermiddelen. Ideaal voor bewuste pauzes tijdens je sapkuur.
Groentebouillon
Een hartige, warme tussendoortje. Los gewoon een theelepel op in heet water – en klaar is een kruidige, caloriearme groentebouillon van 100% biologische ingrediënten, zonder smaakstoffen of conserveermiddelen. Ideaal voor bewuste pauzes tijdens je sapkuur.
Op voorraad - verzending binnen 1–2 werkdagen
Kan tot 4 weken in de koelkast bewaard worden.
Beschikbaarheid voor afhalen kon niet worden geladen
100% recyclebare verpakking.
Gekoelde verzending met DHL & DPD
Wil je je leven veranderen?
Begin met onze 3-daagse sapkuur voor beginners. Zeven koudgeperste¹ sappen & drie koudgeperste¹ shots per dag, helemaal zonder gedoe. De makkelijke manier om te beginnen als je je dagelijkse routine eens wat afwisseling wilt geven.
Zo werkt de sapkuur:
✔ 3 dagen - 7 sappen & 3 shots per dag
✔ 3 dagen lang geen vast voedsel
Wat je kunt verwachten.
Dit is je dagelijkse routine tijdens de sapkuur.
8.00 uur: Happy Lemon & vitamine D
Je begint met een licht biologisch citroen-sinaasappelwater, de perfecte basis voor een goed begin van de dag.
10.00 uur: Energie & vitamine C
Ons ‘Hey Wach’-ontbijt met sinaasappelsap en guarana geeft je een energieboost.
12:00 uur: Versnaperingen tijdens de lunch.
Zomerse sferen als exotische verfrissing tijdens de middag & kurkuma-power.
14.00 uur: Groene energie voor de middag
Grüne Gefühle geeft je een energieboost met boerenkool en spinazie op basis van fruit.
16.00 uur: Kombucha-ritueel in een ontspannen sfeer na het werk
Genieße erfrischenden Kombucha – für den perfekten Nachmittag!
18.00 uur: Je verfrissende avonddrankje
's Avonds staat er iets heel bijzonders op het programma: onze exotische Multisaft Goldrausch voorziet je van biotine.
20.00 uur: Je slaapdrankje voor ’s avonds
Een zacht tropisch sap om jou en je lichaam voor te bereiden op de volgende dag.
8.00 uur: Happy Lemon & vitamine D
Je begint met een licht biologisch citroen-sinaasappelwater, de perfecte basis voor een goed begin van de dag.
10.00 uur: Energie & vitamine C
Ons ‘Hey Wach’-ontbijt met sinaasappelsap en guarana geeft je een energieboost.
12:00 uur: Versnaperingen tijdens de lunch.
Zomerse sferen als exotische verfrissing tijdens de middag & kurkuma-power.
14.00 uur: Groene energie voor de middag
Grüne Gefühle geeft je een energieboost met boerenkool en spinazie op basis van fruit.
16.00 uur: Kombucha-ritueel in een ontspannen sfeer na het werk
Genieße erfrischenden Kombucha – für den perfekten Nachmittag!
18.00 uur: Je verfrissende avonddrankje
's Avonds staat er iets heel bijzonders op het programma: onze exotische Multisaft Goldrausch voorziet je van biotine.
20.00 uur: Je slaapdrankje voor ’s avonds
Een zacht tropisch sap om jou en je lichaam voor te bereiden op de volgende dag.
Om je dag goed te beginnen, leg je met een licht biologisch citroen-sinaasappelwater de perfecte basis voor een normale stofwisseling. Als extraatje krijg je een vitamine D-shot, die voor 100% in je dagelijkse behoefte aan vitamine D voorziet.
Een lichte start van de dag – met de volledige dagelijkse behoefte aan vitamine D.
*Biologisch Happy Lemon volgens DE-ÖKO-006
Happy Lemon: water, citroensap, sinaasappelsap, acerola-extract
Sunshine Berry: appelsap, aardbeienpuree, cranberrypuree, aalbessenpuree, vitamine D3, vitamine K2 (vitamine K2, dextrine).
Happy Lemon:
- Vitamine C draagt bij aan een normale energiestofwisseling
Sunshine Berry:
- Vitamine D draagt bij aan het behoud van normale botten
- Vitamine K draagt bij aan het behoud van normale botten
Je tweede ontbijt met sinaasappelsap en natuurlijke cafeïne uit guarana. Het sap bevat veel vitamine C en natuurlijke cafeïne uit de guarana-vrucht.
Sinaasappelsap, gembersap, ginsengwortelextract, guarana-extract
- Vitamine C helpt vermoeidheid en uitputting te verminderen.
- Bevat cafeïne*
*Verhoogd cafeïnegehalte. Niet aanbevolen voor kinderen, zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven
Zomerse sensaties als exotische verfrissing rond het middaguur.
Je voorziet je lichaam tegelijkertijd van vitamine B12 en B6. Deze dragen bij aan het behoud van een normale huid en verminderen vermoeidheid.
Daarbij de Kurkuma Power Shot – kruidig, fris, de perfecte afsluiting van de middag.
Zomerse smaken: appelsap, aardbeienpuree, mangopuree, limoensap, vitamine B6, vitamine B12.
Kurkuma-power: sinaasappelsap, gembersap, citroensap, kurkumapulp, kurkuma-extract.
Zomerse gevoelens:
- Vitamine B6 en B12 dragen bij aan het verminderen van vermoeidheid en uitputting
Kurkuma-kracht:
- Pittig shotje met gember, kurkuma en citroen
Laat je groene gevoelens tot leven komen. Ons zachte groene sap met boerenkool en spinazie op basis van fruit
Appelsap, ananassap, spinaziesap, boerenkoolsap, water, citroensap
- Vitamine K draagt bij aan het behoud van normale botten
- Vitamine K draagt bij aan een normale bloedstolling
Geniet van verfrissende kombucha – voor een perfecte middag!
De lichte, sprankelende zuurgraad en de subtiele fruitige toets geven je een verfrissende boost. Met zijn waardevolle ingrediënten is het je kleine moment van welzijn voor tussendoor.
Ingrediënten: Appelsap, kombucha – gefermenteerde thee (water, Jin Xuan Oolong-thee, bacterie- en gistculturen (SCOBY), appelazijn), aalbessenpuree, pitayapuree, citroensap, vitamine B6, vitamine B12.
- Vitamine B6 draagt bij aan de normale werking van het zenuwstelsel
- Vitamine B6 draagt bij aan de regulering van de hormoonhuishouding
- Vitamine B6 draagt bij aan de normale werking van het zenuwstelsel
- Vitamine B12 draagt bij aan de normale werking van het zenuwstelsel
's Avonds staat er iets heel bijzonders op het programma: onze exotische Multisaft Gold Rausch voorziet je van biotine.
Als aanvulling ondersteunt de nieuwe ‘Glow Flow Shot’ je.
Gold Rausch: sinaasappelsap, ananassap, appelsap, wortelsap, passievruchtensap
Glow Flow: appelsap, ananassap, citroensap, pitayapuree, biotine, zinkgluconaat, zoete aardappelextract
Goudkoorts:
- Biotine draagt bij aan een normale stofwisseling van macronutriënten
Glow Flow:
- Zink en biotine dragen bij aan het behoud van een normale huid en normaal haar
Keep Cool – Je rustige afsluiting van de avond.
Een zacht tropisch sapje om de dag mee af te sluiten. Als alternatief of aanvulling raden we ook
een groente- of kippenbouillon aan, zodat je elektrolytenbalans in evenwicht blijft.
Appelsap, kokoswater,
ananassap, water, bosbessenpuree,
citroensap, pitayapuree, kleurstof: blauw spirulinapoeder, acerola-extract
- Vitamine C draagt bij aan een normale werking van het zenuwstelsel
- Vitamine C draagt bij aan een normale psychische functie
4 redenen waarom je nu met een sapkuur zou moeten beginnen:
✓ Vaste eetgewoonten doorbreken
✓ Daag jezelf uit
✓ Kans op een echte verandering in je eetpatroon
✓ Leer weer aanvoelen wanneer je echt honger hebt
Zo ziet Dr. Karsten Behle het:
De sapkuur overtuigt door zijn hoogwaardige samenstelling van voedingsstoffen.
„Het is een ideale manier om oude gewoontes te doorbreken en bewuster te gaan eten. Ik raad het iedereen aan die zijn of haar dagelijkse inname van voedingsstoffen op een zinvolle manier wil aanvullen.”
LiveFresh is de testwinnaar voor 3-daagse sapkuren
Onze sapkuur is uitstekend! LiveFresh is getest door Vergleich.org als testwinnaar en kreeg de beoordeling "Zeer goed" voor onze 3- en 5-daagse sapkuur. Dit laat zien dat we onze klanten echt toegevoegde waarde bieden met onze hoogwaardige, koudgeperste sappen en ons doordachte programma. We zijn er bijzonder trots op dat we topnoteringen hebben behaald voor zowel de 3-daagse als de 5-daagse sapkuur.
Meer dan alleen lichamelijk. De kracht van lichaam en geest.
Tijdens de sapkuur hoef je niet voortdurend keuzes te maken. Veel mensen vertellen dat dat op zich al een verschil maakt.
Mentale helderheid
Tijdens de sapkuur hoef je niet voortdurend te plannen, te koken en te beslissen wat je gaat eten – dat vermindert de mentale belasting.
Daardoor kun je je aandacht weer richten op wat echt belangrijk is.⁴
Emotionele balans
Zonder de voortdurende afwisseling tussen snacken en plannen ervaren velen de kuur als een rustigere periode. Vitamine C, B6, B12 en biotine dragen bij aan een normale psychische functie.
Innerlijke lichtheid
Lichamelijke ontspanning gaat vaak gepaard met mentale verlichting.⁴ Veel mensen geven aan dat ze zich helderder, gestructureerder en emotioneel lichter voelen.
Afvallen heeft een duidelijke structuur nodig
Onze sapkuur biedt bewust een caloriearm kader – en juist dat is cruciaal voor de combinatie met glucomannaan.
Wetenschappelijk bewezen: glucomannaan draagt bij aan gewichtsverlies in het kader van een caloriearm dieet.²
De combinatie is dus geen marketingidee. Het is het logische gevolg van wat de wetenschap zegt.
Onze expert Leonie staat altijd voor je klaar.
Als je vragen hebt of meer informatie wilt, gebruik dan het contactformulier.
Veelgestelde vragen over de 3-daagse sapkuur
Wat is een 3-daagse sapkuur?
Een sapkuur is een periode van drie dagen waarin je je lichaam even rust gunt. In deze korte periode drink je alleen sappen, water, ongezoete thee en groentebouillon. Je eet gedurende deze periode geen vast voedsel. Voor elke dag zijn er 7 sappen en 3 shots beschikbaar, die perfect op elkaar zijn afgestemd. De sappen worden met tussenpozen van twee uur gedronken om het lichaam te voorzien van veel belangrijke voedingsstoffen en vitamines.
Een sapkuur is een periode van drie dagen waarin je je lichaam even rust gunt. In deze korte periode drink je alleen sappen, water, ongezoete thee en groentebouillon. Je eet tijdens de kuur geen vast voedsel. Voor elke dag zijn er 7 sappen en 3 shots, die perfect zijn afgestemd op een reset van je lichaam. Je drinkt de sappen om de twee uur om je lichaam te voorzien van veel belangrijke voedingsstoffen en vitaminen.
Wat doet een driedaagse sapkuur met je?
Deze korte sapkuur is de ideale kans voor een frisse start. Door deze bewuste pauze krijg je een beter gevoel voor honger, verzadiging en je eigen lichaam. Hierdoor is het ook na de kuur makkelijker om slechte eetgewoontes te doorbreken en gezondere routines op te bouwen. De sapkuur kan je dus helpen om een start te maken met een bewuster voedingspatroon of zelfs een bewustere levensstijl.
Deze korte sapkuur is de ideale kans voor een frisse start. Door deze bewuste pauze krijg je een beter gevoel voor honger, verzadiging en je eigen lichaam. Hierdoor is het ook na de kuur makkelijker om slechte eetgewoontes te doorbreken en gezondere routines op te bouwen. De sapkuur kan je dus helpen om een start te maken met een bewuster voedingspatroon of zelfs een bewustere levensstijl.
Voor wie is de 3-daagse sapkuur geschikt?
In principe is de 3-daagse sapkuur geschikt voor iedereen die iets wil veranderen, zijn lichaam rust wil gunnen of een frisse start wil maken. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven raden wij dit echter af. Mensen met gezondheidsproblemen of ernstige allergieën moeten vóór de sapkuur altijd overleggen met een arts.
In principe is de 3-daagse sapkuur geschikt voor iedereen die iets wil veranderen, zijn lichaam rust wil gunnen of een frisse start wil maken. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven raden wij dit echter af. Mensen met gezondheidsproblemen of ernstige allergieën moeten vóór de sapkuur altijd overleggen met een arts.
Waar kan ik de klassieke sapkuur voor drie dagen kopen?
Gewone sappen uit de supermarkt zijn meestal gepasteuriseerd, waardoor ze veel belangrijke vitaminen en smaakstoffen verliezen. Onze sappen voor de sapkuur worden daarentegen koudgeperst¹ – dat betekent dat ze nooit worden blootgesteld aan schadelijke hitte. Zo blijven belangrijke voedingsstoffen en vitaminen behouden. Je kunt onze sapkuur het beste direct kopen in onze webshop.
Gewone sappen uit de supermarkt zijn meestal gepasteuriseerd, waardoor ze veel belangrijke vitaminen en smaakstoffen verliezen. Onze sappen voor de sapkuur worden daarentegen koudgeperst¹ – dat betekent dat ze nooit worden blootgesteld aan schadelijke hitte. Zo blijven belangrijke voedingsstoffen en vitaminen behouden. Je kunt onze sapkuur het beste direct kopen in onze webshop.
Hoeveel fruit zit er in de sapkuren?
Bij LiveFresh letten we op een evenwichtige verhouding tussen fruit en groente. In onze sappen gebruiken we – afhankelijk van de variant – verschillende fruitsoorten zoals sinaasappels, appels, ananas of passievrucht. Het fruitgehalte varieert per sap. Onze "Goud Gevoel" bestaat bijvoorbeeld voor 40% uit sinaasappelsap, 20% uit ananassap en 5% uit passievruchtensap, aangevuld met appel- en wortelsap. De exacte verhoudingen vind je terug op het etiket.
Bij LiveFresh letten we op een evenwichtige verhouding tussen fruit en groente. In onze sappen gebruiken we – afhankelijk van de variant – verschillende fruitsoorten zoals sinaasappels, appels, ananas of passievrucht. Het fruitgehalte varieert per sap. Onze "Goud Gevoel" bestaat bijvoorbeeld voor 40% uit sinaasappelsap, 20% uit ananassap en 5% uit passievruchtensap, aangevuld met appel- en wortelsap. De exacte verhoudingen vind je terug op het etiket.
Waar moet ik op letten tijdens een 3-daagse sapkuur?
Zowel de voorbereiding als de dagen erna zijn erg belangrijk voor een succesvolle sapkuur. In de dagen voor de sapkuur moet je je lichaam langzaam laten wennen aan de verandering in voeding. Vette gerechten, zware maaltijden en alcohol kun je in de dagen ervoor beter vermijden. Gebruik bij voorkeur de recepten voor lekkere, lichte maaltijden uit onze 30 pagina's tellende brochure. Deze gids krijg je bij elke sapkuur en bevat bovendien waardevolle tips over wat je het beste kunt doen voor, tijdens en na de kuur. We raden aan om naast de sappen en shots van de kuur nog 2,5 tot 3 liter vocht te drinken.
Zowel de voorbereiding als de dagen erna zijn erg belangrijk voor een succesvolle sapkuur. In de dagen voor de sapkuur moet je je lichaam langzaam laten wennen aan de verandering in voeding. Vette gerechten, zware maaltijden en alcohol kun je in de dagen ervoor beter vermijden. Gebruik bij voorkeur de recepten voor lekkere, lichte maaltijden uit onze 30 pagina's tellende brochure. Deze gids krijg je bij elke sapkuur en bevat bovendien waardevolle tips over wat je het beste kunt doen voor, tijdens en na de kuur. We raden aan om naast de sappen en shots van de kuur nog 2,5 tot 3 liter vocht te drinken.
Moet ik tijdens de 3 dagen stoppen met sporten?
Voor het lichaam betekent een sapkuur meestal een omschakeling. Daarom raden we aan om tijdens de sapkuur een tandje terug te schakelen, zodat je lichaam aan de nieuwe situatie kan wennen.
Intensieve trainingen kun je beter vermijden om je lichaam niet te overbelasten. Matige inspanning door lichte beweging kan echter zeker een positief effect hebben op de sapkuur-ervaring en de reset optimaal ondersteunen. Onthoud altijd dat elk lichaam anders reageert op een sapkuur. Het is daarom erg belangrijk om goed naar de signalen van je eigen lichaam te luisteren en daarop in te spelen.
Voor het lichaam betekent een sapkuur meestal een omschakeling. Daarom raden we aan om tijdens de sapkuur een tandje terug te schakelen, zodat je lichaam aan de nieuwe situatie kan wennen.
Intensieve trainingen kun je beter vermijden om je lichaam niet te overbelasten. Matige inspanning door lichte beweging kan echter zeker een positief effect hebben op de sapkuur-ervaring en de reset optimaal ondersteunen. Onthoud altijd dat elk lichaam anders reageert op een sapkuur. Het is daarom erg belangrijk om goed naar de signalen van je eigen lichaam te luisteren en daarop in te spelen.
Hoe pas ik een 3-daagse sapkuur in mijn dagelijks leven in?
Voor een kuur moet je de tijd nemen. Dat is bij een sapkuur niet anders. Om een sapkuur goed in je dagelijks leven te integreren, kies je het beste een stressvrije periode. De meegeleverde gids helpt je bij het volgen van de 3-daagse sapkuur en geeft je onderweg handige tips over hoe je de kuur combineert met je dagelijkse bezigheden.
Voor een kuur moet je de tijd nemen. Dat is bij een sapkuur niet anders. Om een sapkuur goed in je dagelijks leven te integreren, kies je het beste een stressvrije periode. De meegeleverde gids helpt je bij het volgen van de 3-daagse sapkuur en geeft je onderweg handige tips over hoe je de kuur combineert met je dagelijkse bezigheden.
Opmerking
De klantbeoordelingen worden niet door ons geselecteerd of aangepast, maar automatisch en volledig overgenomen van ons beoordelingsportaal. Wij aanvaarden geen aansprakelijkheid voor de inhoud.
3-daagse sapkuur. Sapvasten voor beginners
Wil je je lichaam even rust gunnen, maar twijfel je nog of een sapkuur iets voor jou is? Onze 3-daagse sapkuur is ideaal om daar achter te komen. Deze sapkuur is perfect voor beginners en stelt je in staat om in deze korte periode je eetpatroon opnieuw te ontdekken.
Tips voor beginners. Een succesvolle sapkuur in slechts drie dagen.
Het is belangrijk dat je je lichaam voorbereidt op de sapkuur. In de dagen ervoor moet je daarom zeer vette gerechten, zware maaltijden en alcohol vermijden. Lichte maaltijden zijn het meest geschikt ter voorbereiding. Bij de sapkuur ontvang je een brochure met uitgebreide instructies en lekkere recepten voor de voorbereiding en nazorg.
Eet vervolgens gedurende de 3 dagen geen vast voedsel en je kunt zelfs in deze korte tijd je eetpatroon aanpassen. Onze sappen en shots voorzien je van veel noodzakelijke voedingsstoffen en vitamines. Maar het is ook belangrijk om naast de sappen en shots van de sapkuur veel te drinken; daarom raden we aan om 2,5-3 liter extra vocht in te nemen.
3 dagen sapvasten. Wat een sapkuur van 3 dagen echt oplevert.
Onze sappen van voedzame groenten en fruit zorgen voor een moment van aandacht en bewustwording voor lichaam en geest. Maar wat levert een sapkuur van 3 dagen nu echt op? Deze bewuste pauze kan een goede aanzet zijn om op de lange termijn na te denken over je eetpatroon. Deze bewuste pauze kan een goede aanzet zijn om op de lange termijn na te denken over je eetpatroon. Probeer eens 3 dagen sapvasten en ontdek zelf de voordelen van deze pauze.
Het eigen eetgedrag in het dagelijks leven
In het dagelijks leven, tussen volle koelkastschappen en een constante beschikbaarheid van producten, raakt het gevoel voor je eigen behoeften gemakkelijk uit het oog. Een sapkuur kan een aanzet zijn om bewuster naar je eigen eetgedrag te kijken en vastgeroeste routines in twijfel te trekken.
⁴ Vitamine C, B6, B12 en biotine dragen bij aan een normale mentale functie.