Vetarme bosbessenpannenkoeken

Du suchst ein einfaches Rezept für super leckere Pancakes wie man sie aus den USA kennt? Dann haben wir hier genau das Richtige für Dich! In diesem Beitrag findest du eine Schritt für Schritt Anleitung für fluffige, leckere Low Fat Blaubeer Pancakes, die genauso gut schmecken wie die Originalen. Mit Puderzucker, Ahornsirup, frischen Beeren oder Sahne, Du kannst sie beliebig verzieren und anschließend genießen.

Zutaten

2 Portionen

4
Eiwit
1
Eigeel
150 g
Magere melk yoghurt
100 g
Vetarme kwark
50 ml
Melk
75 g
Appelmoes
50 g
Xylitol
175 g
Meel
40 g
Bosbessen
2 TL
Bakpoeder
Knijpen
Zouten

Benötigte Küchenutensilien

Kom

Roerder

Pan

Lepel

Zubereitung

Bereiding: 5 min.

Bereiding: 20 min.

Totale tijd: 25 min.

1

Meng eerst alle ingrediënten behalve de bloem en roer goed door elkaar.
2

Meng vervolgens de bloem en het bakpoeder, voeg toe aan het mengsel en roer tot een gladde massa.
3

Klop nu de eiwitten stijf en vouw ze in het beslag
4

Bak dan de pannenkoeken in een teflonpan, giet er wat beslag in, bestrooi met bosbessen en draai een keer om.
5

Serveer de pannenkoeken op een bord en versier met agavesiroop, blauwe bessen en een beetje poedersuiker of andere toppings naar keuze
6

Eet smakelijk!

Naehrwerte

Pro Portion

220,9 kcal 29,5g koolhydraten 9,5g eiwit 4,3g vet

29,5 g

4,3 g

9,5 g

Rezeptvideo

@daskochduolivefresh Blaubeer Pancakes 🫐 Low Fat 😍 wollt ihr das Rezept? #pancakes #blueberrypancakes #blaubeerpancakes ♬ Gimme! Gimme! Gimme!(Edit) - Scotty & Wilcox

Rezeptempfehlungen

Frambozensalade met geitenkaas

Koolhydraatarme voorjaarshapjes

Energie-Eiwitballen

Michael Klemm

Receptontwikkelaar

Michael Klemm is receptontwikkelaar bij LiveFresh. Met zijn passie voor gezonde, creatieve gerechten ontwikkelt hij innovatieve en heerlijke recepten. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om gezonder te eten.

Andere Empfehlungen