Chia pudding met bramen

Du suchst eine erfrischende und zugleich gesunde Leckerei? Dann ist der Chia Pudding mit Brombeeren genau der richtige für Dich! Mit Chia-Samen, Joghurt, Hafermilch, Heidelbeeren und einer Prise Agavendicksaft zauberst du einen luftigen und köstlichen Pudding, der dir ein Lächeln ins Gesicht zaubern wird. Unser Rezept zeigt Dir, wie Du diese leichte und leckere Mahlzeit in wenigen Schritten genießen kannst.

Zutaten

2 Portionen

2 TL
Chia zaden
1 Kop
Yoghurt
120 ml
Havermelk
200 g
Bramen
15 ml
Agavesiroop

Benötigte Küchenutensilien

Kom

Roerder

Lepel

Glas

Zubereitung

Bereiding: 7 min.

Bereiding: 5 min.

Totale tijd: 12 minuten + 2 uur in de koelkast

1

Doe eerst de chiazaadjes in een kommetje
2

Voeg de havermelk, agavesiroop en 2 eetlepels yoghurt toe aan de chiazaadjes en meng alles goed door elkaar.
3

Laat het mengsel ongeveer 5 minuten staan en roer dan nog een keer.
4

Plet de bosbessen
5

Pureer dan de bosbessen en doe een laagje van de pudding, waarbij je geleidelijk de resterende yoghurt en bosbessen in een glas doet.
6

Zet de pot met de pudding 2 uur in de koelkast
7

Geniet van de smaak!

Naehrwerte

Pro Portion

294,2 kcal

33,5 g

8,9 g

12,4 g

Rezeptvideo

@daskochduolivefresh Leckeres und gesundes Frühstück ♥️🤤 #rezeptideen #healthyrecipes #frühstück #chiapudding #chia #einfacherezepte #schnellerezepte ♬ Kompliziert (Beatgees Single Mix - Sped-Up Version) - Namika

Rezeptempfehlungen

Kersen knoedels

Druiven snack

Mango yoghurt cluster

Michael Klemm

Receptontwikkelaar

Michael Klemm is receptontwikkelaar bij LiveFresh. Met zijn passie voor gezonde, creatieve gerechten ontwikkelt hij innovatieve en heerlijke recepten. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om gezonder te eten.

Andere Empfehlungen