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Koolhydraatarme pizza

45 Minuten
Einfach
16.12.2024
Low Carb Pizza belegt mit Tomatensauce, geschmolzenem Käse, frischem Rucola und Parmesanspänen auf einem hölzernen Untergrund.
  • Hoofdgerecht
  • Koolhydraatarm
Low Carb Pizza belegt mit Tomatensauce, geschmolzenem Käse, frischem Rucola und Parmesanspänen auf einem hölzernen Untergrund.
  • Hoofdgerecht
  • Koolhydraatarm

Wenn du Pizza liebst, aber auf eine kalorienarme und glutenfreie Ernährung achtest, haben wir genau das Richtige für dich: Unser köstliches Low Carb Pizza Rezept! Diese Pizza verwendet Hafermehl anstelle von herkömmlichem Weizenmehl, was sie nicht nur nährstoffreicher macht, sondern auch glutenfrei. So kannst du eine leckere Pizza genießen, ohne deine Ernährungsziele zu kompromittieren.

Zutaten

2 Portionen
  • 100 g
    Havermout
  • 150 g
    Vetarme kwark
  • 0.5 TL
    Bakpoeder
  • 2 Mes tips
    Zouten
  • Tomatensauzen
  • Uien
  • Tomaten
  • Kaas
  • Rucola
  • Parmezaanse kaas
  • Olijfolie

Benötigte Küchenutensilien

Kom
Deegroller

Zubereitung

Bereidingstijd: 5 minuten
Bereidingstijd: 20 minuten
Baktijd: 20 minuten
Totale tijd: 45 minuten
  • 1

    De oven voorverwarmenVerwarm de oven voor op 200 °C boven-/onderwarmte.

  • 2

    Bereid het deegKneed alle ingrediënten voor het deeg in een kom tot een soepel deeg en laat 10 minuten rusten.

  • 3

    Rol het deeg uitRol het deeg dun uit, besmeer het met tomatensaus en bedek het met geraspte kaas, tomaten en uien.

  • 4

    BakkenBak ongeveer 20 minuten tot de randen goudbruin zijn.

  • 5

    afrondenBestrooi de pizza met rucola en Parmezaanse kaas en werk af met een drupje olijfolie.

Naehrwerte

Pro Portion
kcal
236,1 kcal
Kohlenhydrate
32,8 g
Fett
2,6 g
Protein
18,6 g

Rezeptvideo

@daskochduolivefresh Kommt essen, es gibt Low Carb Pizza! 🍕😋 #gesunderezepte #einfacherezepte #lowcarb #pizza #daskochduo #livefresh ♬ Che La Luna - Louis Prima

Rezeptempfehlungen

Drei Küchenszenen, die die Zubereitung von Aubergine im Ofen zeigen: Eine Hand, die frisch gemahlenen Pfeffer über Auberginen streut, Auberginen mit Joghurt und Granatapfel garniert auf einem Teller und das Entzünden eines Gasherds.

Aubergine in de oven recept

Eine Portion Curry mit vielfältigem Gemüse in Kokosmilch und frischen Kräutern an der Seite, begleitet von einer Portion dunklem Reis und einer Zitronenscheibe auf einem rustikalen Teller.

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Drei unterschiedliche Szenen: Hände falten ein Quesadilla, detaillierte Ansicht von Ofenkürbis mit Feta und Nüssen, sowie zwei Personen beim Zubereiten von Mahlzeiten in einer Küche.

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Michael Klemm

Receptontwikkelaar

Michael Klemm is receptontwikkelaar bij LiveFresh. Met zijn passie voor gezonde, creatieve gerechten ontwikkelt hij innovatieve en heerlijke recepten. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om gezonder te eten.

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Inhalt

Zutaten Küchenutensilien Zubereitung Naehrwerte Rezeptvideo

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