Je leest: Gezonde chocolade dadels
Terug Verder

Gezonde chocolade dadels

15 Minuten
Einfach
22.04.2025
Gesunde Schokodatteln
  • Dessert
  • Snack
  • Eiwitrijk
Gesunde Schokodatteln
  • Dessert
  • Snack
  • Eiwitrijk

Gesunde Schokodatteln mit Mandelmus und Himbeeren sind eine leckere und gesunde Alternative zu herkömmlichen Naschereien, die oft mit raffiniertem Zucker überladen sind. Diese Kombination aus süßen Datteln, cremigem Mandelmus, saftigen Himbeeren und dunkler Schokolade ist nicht nur köstlich, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen und Ballaststoffen.

Ingrediënten

2 Porties
  • Datum
  • Amandelboter
  • Framboos
  • Zwarte chocolade
  • Zeezout

Benodigde keukenspullen

Snijplank
Messen
Lepel
Magnetron
Bakpapier
Bakplaat

Bereiding

Bereiding: 5 min.
Bereiding: 10 min.
Totale tijd: 15 min.
  • 1

    Was de frambozen en laat ze goed uitlekken

  • 2

    Snijd de dadels in de lengte open en verwijder de pit.

  • 3

    Vul nu elke dadelhelft met een theelepel amandelboter en een framboos

  • 4

    Smelt de pure chocolade in een bain-marie of in de magnetron

  • 5

    Doop elke gevulde dadelhelft in de gesmolten chocolade en leg ze op een bakplaat bekleed met bakpapier. Herhaal dit proces met alle dadelhelften

  • 6

    Bestrooi de chocolade dadels met een snufje zeezout en laat de chocolade uitharden door het bakje in de koelkast te zetten

  • 7

    Zodra de chocolade is uitgehard, kun je genieten van de chocoladedates. Bewaar ze in de koelkast om ze vers te houden

Voedingswaarden

Per portie
kcal
333 kcal
Koolhydraten
33 g
Vet
33 g
Eiwit
33 g

Receptvideo

@daskochduo Schnell und so lecker 🤤♥️ #healthyrecipes #einfacherezepte #schnellerezepte #gesunderezepte #diät #datteln #schokolade ♬ Kill Bill (Party Version) - Remix - Bella DJ

Receptaanbevelingen

Risoni Lachs Bowl mit LiveFresh Risoni

Risoni Lachs Bowl mit LiveFresh Risoni

Bunte Chicken Risoni Bowl mit Zitronen-Joghurt-Dip

Bunte Chicken Risoni Bowl mit Zitronen-Joghurt-Dip

Mediterraner Salat mit LiveFresh Risoni

Mediterraner Salat mit LiveFresh Risoni

Ein Mann mit kurzem Bart und hellem Hoodie steht vor einem neutralen Hintergrund. Er hält eine schwarze Suppenkelle in der Hand und blickt selbstbewusst in die Kamera.

Michael Klemm

Receptontwikkelaar

Michael Klemm is receptontwikkelaar bij LiveFresh. Met zijn passie voor gezonde, creatieve gerechten ontwikkelt hij innovatieve en heerlijke recepten. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om gezonder te eten.

Gesunde Schokodatteln mit Mandelmus und Himbeeren sind eine leckere und gesunde Alternative zu herkömmlichen Naschereien, die oft mit raffiniertem Zucker überladen sind. Diese Kombination aus süßen Datteln, cremigem Mandelmus, saftigen Himbeeren und dunkler Schokolade ist nicht nur köstlich, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen und Ballaststoffen.

Inhoud

Ingrediënten Benodigde keukenspullen Bereiding Voedingswaarden Receptvideo

Andere aanbevelingen

Low Carb High Protein Flammkuchen

Koolhydraatarme, eiwitrijke tarte flambée

Chili Cheese Bowl

Chili Kaas Bowl

Zoodles mit Lachs in Zitronen Sahne Soße

Zoodles met zalm in citroenroomsaus

Terug naar de blog