Eiwit appel omzet

Protein Apfeltaschen sind eine köstliche und gesunde Leckerei, die Dich mit einer perfekten Kombination aus Proteinen und dem erfrischenden Geschmack von Äpfeln verwöhnt.

Ingrediënten

2 Porties

2
Eiwitwraps
2
Appels, bij voorkeur zure variëteiten zoals Granny Smith
Iets
Kaneel
Xylitol (of een andere zoetstof naar keuze)
15 ml
Kokosolie

Benodigde keukenspullen

Snijplank

Messen

Pan

Plaat

Bereiding

Bereiding: 2 min.

Bereiding: 10 min.

Totale tijd: 12-15 min.

1

Schil de appels, verwijder het klokhuis en snijd ze in kleine blokjes
2

Verhit nu de kokosolie in een pan en voeg de appelblokjes toe
3

Strooi er dan de kaneel en xylitol over en stoom het mengsel ongeveer 5 minuten op een middelhoog vuur.
4

Verdeel nu de gestoomde appelstukjes over de eiwitwraps en vouw in een zakvorm
5

Verhit wat kokosolie in een pan en bak de appelzakken aan beide kanten op een middelhoog vuur tot ze goudbruin en knapperig zijn
6

Haal de afgewerkte eiwithoudende appelzakken uit de pan en laat afkoelen op een bord voordat je ze serveert.

Voedingswaarden

Per portie

194 kcal

25,6 g

6,8 g

3,1 g

Receptvideo

@daskochduolivefresh So schnell gehen gesunde Apfeltaschen 🤤♥️ #einfacherezepte #schnellerezepte #gesunderezepte #rezeptideen #diätrezept #apfeltaschen ♬ one day - jasmin

Receptaanbevelingen

Risoni Lachs Bowl mit LiveFresh Risoni

Bunte Chicken Risoni Bowl mit Zitronen-Joghurt-Dip

Mediterraner Salat mit LiveFresh Risoni

Ein Mann mit kurzem Bart und hellem Hoodie steht vor einem neutralen Hintergrund. Er hält eine schwarze Suppenkelle in der Hand und blickt selbstbewusst in die Kamera.

Michael Klemm

Receptontwikkelaar

Michael Klemm is receptontwikkelaar bij LiveFresh. Met zijn passie voor gezonde, creatieve gerechten ontwikkelt hij innovatieve en heerlijke recepten. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om gezonder te eten.