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Eiwitrijke Bagel

50 Minuten
Einfach
16.12.2025
High Protein Bagel
  • Snack
  • Eiwitrijk
  • Vegetarisch
High Protein Bagel
  • Snack
  • Eiwitrijk
  • Vegetarisch

Du suchst eine proteinreiche Alternative zum klassischen Bagel? Dann haben wir genau das Richtige für Dich! Unser High Protein Bagel hat nicht nur viele Proteine, sondern ist auch noch super lecker. Der Bagel ist einfach zubereitet und enthält viel Eiweiß, was Deinen Körper lange satt hält und Deinen Muskelaufbau fördert! Ob als Frühstück, Snack oder Beilage zum Mittagessen, der High Protein Bagel ist immer eine gute Wahl! 

Ingrediënten

2 Porties
  • 250 g
    Vetarme kwark
  • 250 g
    Speltbloem
  • 2 TL
    Bakpoeder
  • 50 ml
    Water
  • 1 TBSP.
    Olie
  • Zout

Benodigde keukenspullen

Oven
Roerder
Kom
Kookpot

Bereiding

Bereiding: 10 min.
Bereiding: 40 min.
Totale tijd: 50 min.
  • 1

    Verwarm eerst de oven voor op 180 °C

  • 2

    Meng nu alle ingrediënten door elkaar en vorm er bagels van

  • 3

    Leg de gevormde bagels vervolgens 20 seconden in heet, zachtjes kokend water en haal ze uit het water zodra ze boven komen drijven.

  • 4

    Bestrooi tot slot met sesamzaadjes en plaats ongeveer 30 minuten in de voorverwarmde oven.

  • 5

    Serveer de bagels met ingrediënten naar keuze en geniet! 

Voedingswaarden

Per portie
kcal
259 kcal
Koolhydraten
33,2 g
Vet
2,3 g
Eiwit
14,8 g

Receptvideo

@daskochduolivefresh Soft. Smooth. High Protein. 💪 Wir lieben unsere Bagels einfach 💚🥯 #gesunderezepte #gesundesnacks #einfacherezepte #daskochduo ♬ Otra Vez - ProdMarvin

Receptaanbevelingen

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Ein Mann mit kurzem Bart und hellem Hoodie steht vor einem neutralen Hintergrund. Er hält eine schwarze Suppenkelle in der Hand und blickt selbstbewusst in die Kamera.

Michael Klemm

Receptontwikkelaar

Michael Klemm is receptontwikkelaar bij LiveFresh. Met zijn passie voor gezonde, creatieve gerechten ontwikkelt hij innovatieve en heerlijke recepten. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om gezonder te eten.

Du suchst eine proteinreiche Alternative zum klassischen Bagel? Dann haben wir genau das Richtige für Dich! Unser High Protein Bagel hat nicht nur viele Proteine, sondern ist auch noch super lecker. Der Bagel ist einfach zubereitet und enthält viel Eiweiß, was Deinen Körper lange satt hält und Deinen Muskelaufbau fördert! Ob als Frühstück, Snack oder Beilage zum Mittagessen, der High Protein Bagel ist immer eine gute Wahl! 

Inhoud

Ingrediënten Benodigde keukenspullen Bereiding Voedingswaarden Receptvideo

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