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Datum snack

75 Minuten
Einfach
25.02.2025
Dattel-Snack
  • Snack
  • Vegetarisch
Dattel-Snack
  • Snack
  • Vegetarisch

Lust auf was Süßes? Dann probier doch mal unseren super leckeren und gesunden Dattel-Snack. Mit Erdnussmus, Cashewkernen und Zartbitter Schokolade ist er eine leckere und gesunde Alternative zu herkömmlichen Naschereien, die oft mit raffiniertem Zucker überladen sind. Diese Kombination aus süßen Datteln, cremigem Erdnussmus, Cashewnüssen und dunkler Schokolade ist nicht nur köstlich, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen und Ballaststoffen. Na los worauf wartest Du?!

Ingrediënten

2 Porties
  • 25 stuks
    Datum
  • 3 EL
    Pindakaas
  • Cashewnoot
  • 80 g
    Donkere chocolade
  • 15 ml
    Kokosolie

Benodigde keukenspullen

Snijplank
Messen
Bakpapier
Bakplaat
Magnetron
Lepel

Bereiding

Bereiding: 5 min.
Bereiding: 10 min.
Totale tijd: 15 min. + (1 uur in de koelkast)
  • 1

    Snijd eerst de dadels doormidden en leg ze op een bakplaat bekleed met bakpapier

  • 2

    Leg nu de dadels op elkaar en druk ze plat met een glas

  • 3

    Giet dan de pindakaas erover en smeer uit

  • 4

    Smelt vervolgens de pure chocolade in de magnetron of in een bain-marie

  • 5

    Hak ondertussen de cashewnoten een beetje fijn en voeg toe aan de pindakaas

  • 6

    Giet ten slotte de gesmolten pure chocolade erover zodat alles bedekt is met chocolade en zet ongeveer 1 uur in de koelkast.

  • 7

    Laat het goed smaken!

Voedingswaarden

Per portie
kcal
540 kcal
Koolhydraten
29,9 g
Vet
42,1 g
Eiwit
9,8 g

Receptvideo

@daskochduolivefresh Datteln, Nussmus und Schokolade 🤤 gibt‘s was besseres? 🥹 #gesunderezepte #daskochduo #abnehmen #gesundesnacks #livefresh ♬ Le Monde - From Talk to Me - Richard Carter

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Ein Mann mit kurzem Bart und hellem Hoodie steht vor einem neutralen Hintergrund. Er hält eine schwarze Suppenkelle in der Hand und blickt selbstbewusst in die Kamera.

Michael Klemm

Receptontwikkelaar

Michael Klemm is receptontwikkelaar bij LiveFresh. Met zijn passie voor gezonde, creatieve gerechten ontwikkelt hij innovatieve en heerlijke recepten. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om gezonder te eten.

Lust auf was Süßes? Dann probier doch mal unseren super leckeren und gesunden Dattel-Snack. Mit Erdnussmus, Cashewkernen und Zartbitter Schokolade ist er eine leckere und gesunde Alternative zu herkömmlichen Naschereien, die oft mit raffiniertem Zucker überladen sind. Diese Kombination aus süßen Datteln, cremigem Erdnussmus, Cashewnüssen und dunkler Schokolade ist nicht nur köstlich, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen und Ballaststoffen. Na los worauf wartest Du?!

Inhoud

Ingrediënten Benodigde keukenspullen Bereiding Voedingswaarden Receptvideo

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