Gezonde chocolade dadels

Gesunde Schokodatteln mit Mandelmus und Himbeeren sind eine leckere und gesunde Alternative zu herkömmlichen Naschereien, die oft mit raffiniertem Zucker überladen sind. Diese Kombination aus süßen Datteln, cremigem Mandelmus, saftigen Himbeeren und dunkler Schokolade ist nicht nur köstlich, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen und Ballaststoffen.

Zutaten

2 Portionen

Data
Amandelboter
Frambozen
Donkere chocolade
Zeezout

Benötigte Küchenutensilien

Snijplank

Messen

Lepel

Magnetron

Bakpapier

Bakplaat

Zubereitung

Bereiding: 5 min.

Bereiding: 10 min.

Totale tijd: 15 min.

1

Was de frambozen en laat ze goed uitlekken
2

Snijd de dadels in de lengte open en verwijder de pit.
3

Vul nu elke dadelhelft met een theelepel amandelboter en een framboos
4

Smelt de pure chocolade in een bain-marie of in de magnetron
5

Doop elke gevulde dadelhelft in de gesmolten chocolade en leg ze op een bakplaat bekleed met bakpapier. Herhaal dit proces met alle dadelhelften
6

Bestrooi de chocolade dadels met een snufje zeezout en laat de chocolade uitharden door het bakje in de koelkast te zetten
7

Zodra de chocolade is uitgehard, kun je genieten van de chocoladedates. Bewaar ze in de koelkast om ze vers te houden

Naehrwerte

Pro Portion

333 kcal

33 g

Rezeptvideo

@daskochduo Schnell und so lecker 🤤♥️ #healthyrecipes #einfacherezepte #schnellerezepte #gesunderezepte #diät #datteln #schokolade ♬ Kill Bill (Party Version) - Remix - Bella DJ

Rezeptempfehlungen

Zoete aardappel avocado toast

Gezonde chocoladecrème op basis van avocado

Gezonde gevulde paprika helften

Michael Klemm

Receptontwikkelaar

Michael Klemm is receptontwikkelaar bij LiveFresh. Met zijn passie voor gezonde, creatieve gerechten ontwikkelt hij innovatieve en heerlijke recepten. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om gezonder te eten.

Andere Empfehlungen