Zakje eiwitaardbei

Diese Protein Erdbeertaschen sind eine leckere und gesunde Leckerei, die Dich mit einer perfekten Kombination aus Proteinen und dem erfrischenden Geschmack von Erdbeeren verwöhnt.

Zutaten

2 Portionen

2
Protein Wraps
Erdbeeren (Menge nach Geschmack)
1 Esslöffel
Vanillepudding Pulver
3 Esslöffel
Hafermilch (oder eine andere pflanzliche Milchalternative)
2 Esslöffel
Esslöffel Xylit (oder ein anderes zuckerfreies Süßungsmittel)
Kokosöl

Benötigte Küchenutensilien

Zubereitung

Vorbereitung: 5 Min.

Zubereitung: 15 Min.

Gesamtzeit: 20 Min.

1

Wasche die Erdbeeren gründlich und schneide diese in kleine Stücke
2

Nun in einer Schüssel das Vanillepudding Pulver und die Hafermilch vermischen, bis eine glatte Masse entsteht
3

Anschließend die Erdbeerstücke und das Xylit zur Puddingmischung geben und gut vermengen, sodass die Erdbeeren gleichmäßig mit der Puddingmischung bedeckt sind
4

Eine Pfanne erhitzen und die Erdbeer-Pudding-Mischung hinzufügen. Die Mischung unter Rühren erhitzen, bis die Erdbeeren weich sind und der Pudding eindickt
5

Nun die Protein Wraps auf einer sauberen Arbeitsfläche auslegen, die Erdbeer-Pudding-Mischung gleichmäßig auf den Wraps verteilen und die Wraps falten
6

In derselben Pfanne etwas Kokosöl erhitzen und die gefüllten Wraps vorsichtig hineinlegen. Bei mittlerer Hitze von beiden Seiten goldbraun braten, bis sie knusprig sind
7

Anschließend die Protein Erdbeertaschen aus der Pfanne nehmen und auf einem Teller abkühlen lassen
8

Genieße die leckeren Protein Erdbeertaschen warm oder kalt, als Snack, Dessert oder Frühstück

Naehrwerte

Pro Portion

297,9 kcal

48,7 g

8,9 g

6,6 g

Rezeptvideo

@daskochduolivefresh Protein Erdbeer-Vanille-Tasche 🍓#einfacherezepte #schnellerezepte #gesunderezepte #rezeptideen #diätrezept ###lowsugar #lowcarb ♬ What It Is Solo Version

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