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Cottage cheese recepten met een hoog eiwitgehalte

40 Minuten
Einfach
16.12.2024
Glutenfreier kalorienarmer Protein Kaiserschmarrn, serviert mit Apfelmus, in verschiedenen Zubereitungsschritten dargestellt: frisch geschnitten auf einem Teller, beim Anbraten in einer Pfanne und neben Zutaten wie Eiern und Mandelmilch.
  • Snack
  • Eiwitrijk
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Zutaten

2 Portionen
  • 300 g
    Cottage kaas
  • 2
    Eieren
  • 100 g
    Kaas
  • 30 g
    Meel
  • 3 g
    Bakpoeder
  • Zouten
  • Peper
  • Paprikapoeder

Benötigte Küchenutensilien

Oven
Kom
Braadpan

Zubereitung

Bereiding: 2 min.
Bereiding: 8 min.
Totale tijd: 40 min.
  • 1

    Verwarm de oven voor: Stel je oven in op een heteluchtoven van 180 °C.

  • 2

    Bereid het mengsel: Combineer kwark, eieren, geraspte kaas, bloem, bakpoeder en kruiden in een kom.

  • 3

    Bakken: Verdeel het mengsel gelijkmatig in een ovenschaal en bak 30 minuten.

  • 4

    Serveren: Laat de snack kort afkoelen en serveer dan in hapklare stukken.

Naehrwerte

Pro Portion
kcal
152,9 kcal
Kohlenhydrate
6,6 g
Fett
7,7 g
Protein
14,3 g

Rezeptvideo

@daskochduolivefresh Wow, das ging schnell. 🤩 Und glaubt uns, der High Protein Snack schmeckt sooo lecker. 😋 #gesunderezepte #einfacherezepte #highprotein #daskochuo #livefresh ♬ Good to Go - LÒNIS

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Michael Klemm

Receptontwikkelaar

Michael Klemm is receptontwikkelaar bij LiveFresh. Met zijn passie voor gezonde, creatieve gerechten ontwikkelt hij innovatieve en heerlijke recepten. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om gezonder te eten.

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Inhalt

Zutaten Küchenutensilien Zubereitung Naehrwerte Rezeptvideo

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