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Veganistisch gebakken havermout

Einfach
11.07.2025
Vegane Baked Oats
  • Ontbijt
  • Lichte maaltijd
  • Veganistisch
Vegane Baked Oats
  • Ontbijt
  • Lichte maaltijd
  • Veganistisch

Keine Lust mehr auf Müsli und Brot zum Frühstück? Diese veganen Baked Oats sind die perfekte und gesunde Alternative. Mit viel frischem Obst sind sie super lecker und dazu auch nahrhaft. Die Baked Oats eigenen sich außerdem perfekt, um sie als Meal Prep für den nächsten Tag vorzubereiten. Welche Zutaten Du benötigst und wie Du diese Mahlzeit zubereiten kannst, erfährst Du in diesem Beitrag. Das Rezeptvideo mit unserem Koch Michi findest Du ganz unten im Beitrag. 

Ingrediënten

2 Porties
  • 240 g
    Havervlokken
  • 820 ml
    Plantaardige melk
  • 3 pc
    Banaan
  • 3 EL
    Pindakaas
  • 3 TL
    Bakpoeder
  • 1 TBSP.
    Cacaopoeder
  • 1 TSP
    Zout
  • Framboos
  • Blackberry
  • Aardbei

Benodigde keukenspullen

Blender
Kom
Lepel
Braadpan
Oven

Bereiding

  • 1

    Doe de havermout, plantaardige melk, bananen, bakpoeder en zout in een blender en mix alles tot een dikke pasta.

  • 2

    Meng ongeveer de helft van het deeg met cacao

  • 3

    Giet eerst het lichtgekleurde beslag en dan het donkergekleurde beslag in een ovenvaste schaal/kom 

  • 4

    Leg kleine porties pindakaas op verschillende plaatsen op het deeg en druk ze zachtjes aan zodat ze in het deeg verdwijnen

  • 5

    Toppe met verschillende vruchten

  • 6

    Bak de havermout in de oven op 180°C voor ongeveer 20 - 30 minuten.

Voedingswaarden

Per portie
kcal
307 kcal
Koolhydraten
40,8 g
Vet
8,2 g
Eiwit
11,7 g

Receptvideo

In diesem kurzen Rezeptvideo zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie du das Gericht schnell und einfach zubereitest.

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Ein Mann mit kurzem Bart und hellem Hoodie steht vor einem neutralen Hintergrund. Er hält eine schwarze Suppenkelle in der Hand und blickt selbstbewusst in die Kamera.

Michael Klemm

Receptontwikkelaar

Michael Klemm is receptontwikkelaar bij LiveFresh. Met zijn passie voor gezonde, creatieve gerechten ontwikkelt hij innovatieve en heerlijke recepten. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om gezonder te eten.

Keine Lust mehr auf Müsli und Brot zum Frühstück? Diese veganen Baked Oats sind die perfekte und gesunde Alternative. Mit viel frischem Obst sind sie super lecker und dazu auch nahrhaft. Die Baked Oats eigenen sich außerdem perfekt, um sie als Meal Prep für den nächsten Tag vorzubereiten. Welche Zutaten Du benötigst und wie Du diese Mahlzeit zubereiten kannst, erfährst Du in diesem Beitrag. Das Rezeptvideo mit unserem Koch Michi findest Du ganz unten im Beitrag. 

Inhoud

Ingrediënten Benodigde keukenspullen Bereiding Voedingswaarden Receptvideo

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