Spinaziewraps

22-25 Minuten
Einfach
17.12.2024
Spinat Wraps
  • Hoofdgerecht
  • Veganistisch
Spinat Wraps
  • Hoofdgerecht
  • Veganistisch

Wraps sind eine einfache, vielseitige und leckere Möglichkeit, um eine gesunde Mahlzeit zu zaubern. Sie sind einfach zuzubereiten und können nach belieben gefüllt werden. In diesem Rezept zeigen wir Dir, wie Du leckere und gesunde Spinat Wraps herstellen kannst.

Zutaten

2 Portionen
  • Spinazie
  • 40 g
    Kikkererwtenmeel
  • Rucola
  • 60 ml
    Water
  • LiveFresh Pikante Ras El Hanout Oosterse Stijl

Benötigte Küchenutensilien

Zeef
Blender
Pan
Lepel

Zubereitung

Bereiding: 2 min.
Bereiding: 20 min.
Totale tijd: 22-25 min.
  • 1

    Was de spinazie en laat uitlekken

  • 2

    Doe nu de spinazie, het kikkererwtenmeel en het water in een blender

  • 3

    Verhit vervolgens een pan op middelhoog vuur. Zodra de pan heet is, giet je een kleine hoeveelheid van het mengsel in de pan en verdeel je het gelijkmatig. Laat de wrap aan elke kant ongeveer 1-2 minuten bruin worden en haal hem dan uit de pan.

  • 4

    Beleg de wrap nu met rucola en een royale hoeveelheid van de LiveFresh Ras El Hanout Bowl

  • 5

    Vouw de wrap goed dicht en eet smakelijk!

Naehrwerte

Pro Portion
kcal
365 kcal
Kohlenhydrate
28,6 g
Fett
14,7 g
Protein
8,8 g

Rezeptempfehlungen

Terug naar de blog