Eiwitrijke zalm rijstwafels

12 Minuten
Einfach
16.12.2024
High Protein Lachs Reiswaffeln
  • Lichte maaltijd
  • Snack
  • Eiwitrijk
  • Eiwitrijk
  • Eiwitrijk
High Protein Lachs Reiswaffeln
  • Lichte maaltijd
  • Snack
  • Eiwitrijk
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Der perfekte Snack für zwischendurch?! Klar wir haben ihn für Dich! Unsere High Protein Lachs Reiswaffeln schmecken nicht nur hervorragend und liefern Dir eine Menge an Proteinen, sie sind auch noch in nur 10 Min. zubereitet. Na los, worauf wartest Du? Lass es dir schmecken!

Zutaten

2 Portionen
  • 4
    Linzenwafels
  • 80 g
    Stremelzalm
  • 3
    Eieren
  • 150 g
    Roomkaas
  • 1 Handvol
    Tomaten
  • Peterselie

Benötigte Küchenutensilien

Snijplank
Messen
Kom
Lepel
Pan

Zubereitung

Bereiding: 2 min.
Bereiding: 8 min.
Totale tijd: 12 min.
  • 1

    Snijd eerst de zalm en tomaten fijn en doe ze in een kom

  • 2

    Voeg dan de eieren toe aan de zalm en meng goed

  • 3

    Bereid het mengsel nu in een pan als roerei

  • 4

    Besmeer vervolgens de linzenwafels met de korrelige roomkaas en top af met het roerei en zalmmengsel

  • 5

    Werk af met verse peterselie en geniet!

Naehrwerte

Pro Portion
kcal
646 kcal
Kohlenhydrate
25 g
Fett
30 g
Protein
66 g

Rezeptvideo

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