Eiwitrijke zalm rijstwafels

Der perfekte Snack für zwischendurch?! Klar wir haben ihn für Dich! Unsere High Protein Lachs Reiswaffeln schmecken nicht nur hervorragend und liefern Dir eine Menge an Proteinen, sie sind auch noch in nur 10 Min. zubereitet. Na los, worauf wartest Du? Lass es dir schmecken!

Zutaten

2 Portionen

4
Linzenwafels
80 g
Stremelzalm
3
Eieren
150 g
Roomkaas
1 Handvol
Tomaten
Peterselie

Benötigte Küchenutensilien

Snijplank

Messen

Kom

Lepel

Pan

Zubereitung

Bereiding: 2 min.

Bereiding: 8 min.

Totale tijd: 12 min.

1

Snijd eerst de zalm en tomaten fijn en doe ze in een kom
2

Voeg dan de eieren toe aan de zalm en meng goed
3

Bereid het mengsel nu in een pan als roerei
4

Besmeer vervolgens de linzenwafels met de korrelige roomkaas en top af met het roerei en zalmmengsel
5

Werk af met verse peterselie en geniet!

Naehrwerte

Pro Portion

646 kcal

25 g

30 g

66 g

Rezeptvideo

@daskochduolivefresh High Protein und sool lecker! 🤩 Unsere Lachs Reiswaffeln. 😋 #einfacherezepte #gesunderezepte #daskochduo #highprotein ♬ Come Check This (Quickie Edit) - FETISH

Rezeptempfehlungen

Bosbessen gebakken havermout

Eiwitrijke puddingzakjes

Kerst appel sterren

Michael Klemm

Receptontwikkelaar

Michael Klemm is receptontwikkelaar bij LiveFresh. Met zijn passie voor gezonde, creatieve gerechten ontwikkelt hij innovatieve en heerlijke recepten. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om gezonder te eten.

Andere Empfehlungen