De perfecte snack voor tussendoor? Natuurlijk hebben we die voor je! Onze High Protein Zalm Rijstwafels smaken niet alleen heerlijk en voorzien je van veel eiwitten, ze zijn ook nog eens in slechts 10 minuten te bereiden. Kom op, waar wacht je nog op? Geniet van de smaak!
Bereiding: 2 min.
Bereiding: 8 min.
Totale tijd: 12 min.
Keuken/Oorsprong: Regionaal
Ingrediënten (4 stuks):
4 linzenwafels
80g stremel zalm
3 eieren
150g korrelige roomkaas
handvol tomaten
Verse peterselie
Bereiding:
-
Snijd eerst de zalm en tomaten in kleine stukjes en doe ze in een kom
-
Voeg vervolgens de eieren toe aan de zalm en meng goed
-
Bereid het mengsel nu in een pan als roerei
-
Besmeer vervolgens de linzenwafels met de roomkaas en verdeel het roerei en zalmmengsel erover
-
Werk af met verse peterselie en geniet!
Voedingswaarden (per portie):
646kcal
25g koolhydraten
66g eiwit
30g vet
Recept video:
@daskochduolivefresh Eiwitrijk en sool lekker! Onze zalm rijstwafels. 😋 #einfacherezepte #gesunderezepte #daskochduo #highprotein ♬ Come Check This (Quickie Edit) - FETISH