Gezond tussendoortje

Gesund snacken kannst Du mit gebackenen Kichererbsen ganz einfach, denn mit reichlich Protein, Eisen und Magnesium sind die Kichererbsen kleine Powerballs. Das Protein benötigen wir für den Erhalt und Aufbau von Muskeln, Eisen für die Blutbildung sowie den Sauerstofftransport und Magnesium für starke Nerven.

Zutaten

2 Portionen

1 Dose
Kichererbsen
Olivenöl
Salz
Pfeffer
Paprikapulver

Benötigte Küchenutensilien

Sieb

Backblech

Backpapier

Schüssel

Zubereitung

Vorbereitung: 2 Min.

Zubereitung: 25 Min.

Gesamtzeit: 27 Min.

1

Zuerst die Kichererbsen abtropfen lassen
2

Währenddessen ein Backblech mit Backpapier auslegen
3

Nun die abgetropften Kichererbsen in eine Schüssel geben und mit Olivenöl, Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen und gut vermengen
4

Zum Schluss die Kichererbsen auf das Backblech geben und für ca. 20 Min. bei 180 °C Ofen geben
5

Schmecken lassen!

Naehrwerte

Pro Portion

210kcal

18 g

12 g

7 g

Rezeptvideo

@daskochduolivefresh Schluss mit ungesunden Chips 🤤♥️#healthyfoodideas #einfacherezepte #schnellerezepte #easyfoodrecipes #kichererbsensnack #kichererbsen #tiktokrezepte ♬ original sound - FanPageOfBryce

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