Gezond snacken je kunt met gebakken kikkererwten want met veel eiwitten, ijzer en magnesium zijn kikkererwten kleine krachtballetjes. We hebben eiwitten nodig om spieren te onderhouden en op te bouwen, ijzer voor bloedvorming en zuurstoftransport en magnesium voor sterke zenuwen.
Bereiding: 2 min.
Bereiding: 25 min.
Totale tijd: 27 min.
Keuken/Oorsprong: Regionaal
Ingrediënten (1 bakje):
1 blik kikkererwten
olijfolie
zout
Peper
paprikapoeder
Bereiding:
-
Laat eerst de kikkererwten uitlekken
-
Bekleed ondertussen een bakplaat met bakpapier
-
Doe nu de uitgelekte kikkererwten in een kom en breng op smaak met olijfolie, paprikapoeder, zout en peper en meng goed.
-
Leg de kikkererwten ten slotte op de bakplaat en bak ze ongeveer 20 minuten in de oven op 180 °C.
-
Eet smakelijk!
Voedingswaarden (per 100g):
210kcal
18g koolhydraten
7g eiwit
12g vet
Recept video:
@daskochduolivefresh Maak een einde aan ongezonde chips 🤤♥️#healthyfoodideas #einfacherezepte #schnellerezepte #easyfoodrecipes #kichererbsensnack #kichererbsen #tiktokrezepte ♬ oorspronkelijk geluid - FanPageOfBryce