Gezond tussendoortje

Gesund snacken kannst Du mit gebackenen Kichererbsen ganz einfach, denn mit reichlich Protein, Eisen und Magnesium sind die Kichererbsen kleine Powerballs. Das Protein benötigen wir für den Erhalt und Aufbau von Muskeln, Eisen für die Blutbildung sowie den Sauerstofftransport und Magnesium für starke Nerven.

Zutaten

2 Portionen

1 Kan
Kikkererwten
Olijfolie
Zouten
Peper
Paprikapoeder

Benötigte Küchenutensilien

Zeef

Bakplaat

Bakpapier

Kom

Zubereitung

Bereiding: 2 min.

Bereiding: 25 min.

Totale tijd: 27 min.

1

Laat de kikkererwten eerst uitlekken
2

Bekleed ondertussen een bakplaat met bakpapier
3

Doe nu de uitgelekte kikkererwten in een kom en breng op smaak met olijfolie, paprikapoeder, zout en peper en meng goed.
4

Leg de kikkererwten ten slotte op de bakplaat en bak ze ongeveer 20 minuten in de oven op 180 °C.
5

Laat het goed smaken!

Naehrwerte

Pro Portion

210 kcal

18 g

12 g

7 g

Rezeptvideo

@daskochduolivefresh Schluss mit ungesunden Chips 🤤♥️#healthyfoodideas #einfacherezepte #schnellerezepte #easyfoodrecipes #kichererbsensnack #kichererbsen #tiktokrezepte ♬ original sound - FanPageOfBryce

Rezeptempfehlungen

Oranje rode koolsalade

Gezonde chocolade-yoghurtsnack

Proteïnerijke cheesecake

Michael Klemm

Receptontwikkelaar

Michael Klemm is receptontwikkelaar bij LiveFresh. Met zijn passie voor gezonde, creatieve gerechten ontwikkelt hij innovatieve en heerlijke recepten. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om gezonder te eten.

Andere Empfehlungen