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Gezonde pannenkoeken: Eenvoudig recept om zelf te maken

12 Minuten
Einfach
16.12.2024
Drei Schritte zur Zubereitung gesunder Pancakes: Zutaten in einer blauen Schüssel, Teigportionen, die in einer Pfanne braten, und der fertige Stapel Pancakes mit Joghurt und Granatapfelkernen garniert auf einem Teller.
  • Snack
  • Lichte maaltijd
  • Veganistisch
Drei Schritte zur Zubereitung gesunder Pancakes: Zutaten in einer blauen Schüssel, Teigportionen, die in einer Pfanne braten, und der fertige Stapel Pancakes mit Joghurt und Granatapfelkernen garniert auf einem Teller.
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Beginne deinen Tag mit einem Lächeln und einer Portion unserer köstlichen Gesunden Pancakes. Diese leichten und fluffigen Köstlichkeiten vereinen Geschmack und Gesundheit auf deinem Frühstückstisch. 

Wir zeigen Dir, wie Du ganz einfach super fluffige Pancakes zaubern kannst. Das simple Grundrezept kommt mit nur wenig Zutaten aus und ist schnell & einfach zubereitet. Einfach perfekt für ein gemütliches Sonntagsfrühstück. 

Zutaten

2 Portionen
  • 200 g
    Havervlokken
  • 2
    Bananen
  • 20 g
    LiveFresh eiwitmix vanille
  • 200 ml
    Havermelk

Benötigte Küchenutensilien

Kom
Messen
Blender
Pan

Zubereitung

Bereiding: 2 min.
Bereiding: 10 min.
Totale tijd: 12 min.
  • 1

    Pureer de bananen in een kom tot een fijne pulp.

  • 2

    Voeg de havermout, proteïnemix en havermelk toe en mix alles tot een glad beslag.

  • 3

    Bak het beslag in een pan met antiaanbaklaag op laag vuur tot de pannenkoeken aan beide kanten goudbruin zijn.

Naehrwerte

Pro Portion
kcal
258,4 kcal
Kohlenhydrate
29,6 g
Fett
4,8 g
Protein
9,6 g

Rezeptvideo

@daskochduolivefresh Schon gefrühstückt? 🤤🥞#schnellerezepte #rezeptideen #einfacherezepte #daskochduo #viralfoodrecipes #pancakes #beakfast #gesunderezepte #healthyrecipes ♬ This Year Blessing by Victor Thompson - Ude Paw Paw

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Michael Klemm

Receptontwikkelaar

Michael Klemm is receptontwikkelaar bij LiveFresh. Met zijn passie voor gezonde, creatieve gerechten ontwikkelt hij innovatieve en heerlijke recepten. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om gezonder te eten.

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Inhalt

Zutaten Küchenutensilien Zubereitung Naehrwerte Rezeptvideo

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