Name: Veganer Chia Pudding
Prep time: 2 min
Cook time: 5 min
Total time: 7 min
Yield: 2
Ingredients: 250ml Pflanzenmilch; 40g Chia Samen; Agavendicksaft; Pflanzlicher Joghurt; Himbeeren; Brombeeren

Immer öfters liest man von demSuperfood: Chiasamen. Das Rezept für veganen Chia Pudding ist die Möglichkeit, die Samen in Deinen Alltag zu integrieren. Die mal weißen, schwarzen oder grauen Samen sind aufgrund ihrer Reichhaltigkeit an Ballaststoffen, Eiweiß und mehrfach ungesättigten Fettsäuren so gesund und beliebt!

Ingrediënten

2 Porties

250 ml
Plantaardige melk
40 g
Chia zaden
Agavesiroop
Plantaardige yoghurt
Framboos
Blackberry

Benodigde keukenspullen

Kom

Blender

Bereiding

Bereiding: 2 min.

Bereiding: 5 min.

Totale tijd: 7 min.

1

Meng de plantaardige melk, chiazaadjes en een beetje agavesiroop samen in een kom
2

Vul een potje afwisselend met het mengsel en plantaardige yoghurt
3

Last but not least, gebruik frambozen, bramen en agavesiroop als topping
4

Bon appetit & een goed begin van de dag!

Voedingswaarden

Per portie

74 kcal

9,8 g

3 g

4,3 g

Receptvideo

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

Ein Beitrag geteilt von LiveFresh (@livefreshjuice)

Receptaanbevelingen

Kersen knoedels

Eiwitrijke amandelpannenkoeken

Healthy Banana Split Bowl mit Skyr & Mandelmus

Gezonde bananensplit bowl met skyr & amandelboter

Ein Mann mit kurzem Bart und hellem Hoodie steht vor einem neutralen Hintergrund. Er hält eine schwarze Suppenkelle in der Hand und blickt selbstbewusst in die Kamera.

Michael Klemm

Receptontwikkelaar

Michael Klemm is receptontwikkelaar bij LiveFresh. Met zijn passie voor gezonde, creatieve gerechten ontwikkelt hij innovatieve en heerlijke recepten. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om gezonder te eten.