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Veganistische bloemkooltaco's

45 Minuten
Leicht
14.07.2025
Vegane Blumenkohl Tacos
  • Hoofdgerecht
  • Snack
  • Veganistisch
Vegane Blumenkohl Tacos
  • Hoofdgerecht
  • Snack
  • Veganistisch

Wenn du ein einfaches, gesünderes und dennoch leckeres Rezept für Dein nächstes mexikanisches Dinner suchst, probiere diese veganen Tacos mit knusprig geröstetem Blumenkohl und viel Gemüse aus! Fülle die Tortillas mit deinen Lieblings-Zutaten und genieße sie zum Mittag- oder Abendessen!  Wir zeigen Dir, wie Du schnell & einfach Deine eigenen veganen Blumenkohl Tacos zubereiten kannst!

Ingrediënten

2 Porties
  • 0.5
    Bloemkool
  • Olie om te bakken
  • Paprikapoeder
  • 1 TSP
    Chilipoeder
  • 1 TSP
    Komijn
  • Zout
  • 6
    kleine maïs tortilla's
  • Avocado
  • Romeinse sla
  • Paprika
  • Ui
  • Tomaat
  • Bonen
  • Kalk
  • Crème Legere

Benodigde keukenspullen

Kom
Snijplank
Messen
Pan
Lepel

Bereiding

Bereiding: 25 min.
Bereiding: 20 min.
Totale tijd: 45 min.
  • 1

    Verdeel de gewassen bloemkool in kleine roosjes, meng samen met de kruiden in een kom en plaats 15-20 minuten in de oven op 200°C.

  • 2

    Was en snijd ondertussen de groenten

  • 3

    Bak vervolgens de maïstortilla's in een hete pan aan beide kanten goudbruin

  • 4

    Vul nu de tortilla's met een beetje vegan crème leger, geroosterde bloemkool en de groenten en top af met versgeperste limoen.

  • 5

    Laat het goed smaken!

Voedingswaarden

Per portie
kcal
213 kcal
Koolhydraten
27,4 g
Vet
6,2 g
Eiwit
9,8 g

Receptvideo

In diesem kurzen Rezeptvideo zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie du das Gericht schnell und einfach zubereitest.

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Ein Mann mit kurzem Bart und hellem Hoodie steht vor einem neutralen Hintergrund. Er hält eine schwarze Suppenkelle in der Hand und blickt selbstbewusst in die Kamera.

Michael Klemm

Receptontwikkelaar

Michael Klemm is receptontwikkelaar bij LiveFresh. Met zijn passie voor gezonde, creatieve gerechten ontwikkelt hij innovatieve en heerlijke recepten. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om gezonder te eten.

Wenn du ein einfaches, gesünderes und dennoch leckeres Rezept für Dein nächstes mexikanisches Dinner suchst, probiere diese veganen Tacos mit knusprig geröstetem Blumenkohl und viel Gemüse aus! Fülle die Tortillas mit deinen Lieblings-Zutaten und genieße sie zum Mittag- oder Abendessen!  Wir zeigen Dir, wie Du schnell & einfach Deine eigenen veganen Blumenkohl Tacos zubereiten kannst!

Inhoud

Ingrediënten Benodigde keukenspullen Bereiding Voedingswaarden Receptvideo

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