Eiwitrijke Tiramisu van rijstwafel

Tiramisu, dessen Name auf Italienisch ,,cheer me up" oder ,,pick me up" bedeutet, ist ein weltberühmtes Dessert das ursprünglich aus Italien stammt. Diese köstliche Speise ist bekannt für ihre Kombination von Kaffee und Kakao. Wir zeigen dir im Rezeptvideo wie Du unsere High Protein Variante zubereiten kannst.

Ingrediënten

2 Porties

4
Rijstwafels
150 g
Skyr
20 g
LiveFresh eiwitmix vanille
5 ml
Agavesiroop
220 ml
Koffie
Cacao bakken

Benodigde keukenspullen

Kom

Lepel

Roerder

Bereiding

Bereiding: 5 min.

Bereiding: 10 min.

Totale tijd: 15 min.

1

Doop de rijstwafels eerst in koude koffie
2

Meng vervolgens de skyr met het proteïnepoeder, de agavesiroop en de koffie.
3

Smeer nu het mengsel op een rijstwafel en wissel de lagen af
4

Bestrooi tot slot met bakcacao en geniet!

Voedingswaarden

Per portie

256 kcal

36 g

2 g

20 g

Receptvideo

@daskochduolivefresh Ohhhh es gibt High Protein Reiswaffel Tiramisu. Besser gehts ja fast nicht. 🙊 #gesunderezepte #einfacherezepte #highprotein #daskochuo #livefresh ♬ Perhaps, Perhaps, Perhaps - Halie Loren

Receptaanbevelingen

Gezonde minikoekjes

Nootachtige haverkoekjes met jam

Vegan gezonde chocoladepudding

Ein Mann mit kurzem Bart und hellem Hoodie steht vor einem neutralen Hintergrund. Er hält eine schwarze Suppenkelle in der Hand und blickt selbstbewusst in die Kamera.

Michael Klemm

Receptontwikkelaar

Michael Klemm is receptontwikkelaar bij LiveFresh. Met zijn passie voor gezonde, creatieve gerechten ontwikkelt hij innovatieve en heerlijke recepten. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om gezonder te eten.

Eiwitrijke Tiramisu van rijstwafel

Ingrediënten

Benodigde keukenspullen

Bereiding

Voedingswaarden

Receptvideo

Gezonde minikoekjes

Nootachtige haverkoekjes met jam

Vegan gezonde chocoladepudding

Andere aanbevelingen

Bananenpannenkoeken met hoog eiwitgehalte

Kerst appel sterren

Eiwitrijke Tiramisu Taler