Tiramisu overnight oats

Tiramisu Overnight Oats sind ein leckeres und nahrhaftes Frühstück, das dir das Gefühl gibt, ein klassisches italienisches Dessert zu genießen. Diese Kombination aus Haferflocken, Hafermilch, Espresso und Chia Samen ist voller gesunder Nährstoffe und lässt dich gut in den Tag starten. Mit einem köstlichen Topping aus Kakao, Joghurt und Espresso wird dieses Frühstück zu einem echten Genuss.

Ingrediënten

2 Porties

90 g
Havervlokken
Espresso
2 TBSP.
Chia zaden
Cacao
Yoghurt
60 ml
Havermelk
Zoetstof indien nodig

Benodigde keukenspullen

Kom

Roerder

Lepel

Bereiding

Bereiding: 5 min.

Totale tijd: 10 min + (12 uur in de koelkast)

1

Doe de havermout, havermelk, espresso, chiazaadjes en optionele zoetstof in een kom en meng alles goed door elkaar.
2

Dek de kom af en zet hem een nacht in de koelkast
3

Haal de volgende ochtend de kom uit de koelkast en giet de tiramisu in een kom
4

Meng nu de yoghurt, espresso en zoetstof voor de topping
5

Garneer het ontbijt met de topping en cacao
6

Geniet van je heerlijke en voedzame Tiramisu Overnight Oats en begin je dag goed!

Voedingswaarden

Per portie

110,1 kcal

16,6 g

2,6 g

3,6 g

Receptvideo

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

Ein Beitrag geteilt von LiveFresh (@livefreshjuice)

Receptaanbevelingen

Protein Mac & Cheese mit LiveFresh Maccheroni

Eiwitrijke amandelpannenkoeken

Healthy Banana Split Bowl mit Skyr & Mandelmus

Gezonde bananensplit bowl met skyr & amandelboter

Ein Mann mit kurzem Bart und hellem Hoodie steht vor einem neutralen Hintergrund. Er hält eine schwarze Suppenkelle in der Hand und blickt selbstbewusst in die Kamera.

Michael Klemm

Receptontwikkelaar

Michael Klemm is receptontwikkelaar bij LiveFresh. Met zijn passie voor gezonde, creatieve gerechten ontwikkelt hij innovatieve en heerlijke recepten. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om gezonder te eten.