Name: Beeren-Nuss-Bowl mit Skyr Drink Heidelbeere
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: Regional
Ingredients: 400 ml Skyr Drink Heidelbeere; 2 Handvoll frische Heidelbeeren; 2 Handvoll frische Himbeeren; 2 Handvoll frische Brombeeren; 2 EL Cashewnüsse, grob gehackt; 2 EL Pekannüsse, grob gehackt; Optional: 1 TL Honig oder Ahornsirup; Optional: frische Minze zum Garnieren

Diese fruchtig-nussige Bowl ist das perfekte Frühstück oder der ideale Snack für zwischendurch. Der cremige Skyr Drink Heidelbeere sorgt für eine angenehme Frische, während Heidel-, Him- und Brombeeren für natürliche Süße und jede Menge Vitamine sorgen. Die gehackten Nüsse liefern wertvolle Fette und Proteine – so startet man voller Energie in den Tag. Ob als schnelles Frühstück, gesunder Nachmittagssnack oder leichtes Dessert – diese Bowl ist ein echtes Multitalent.

Ingrediënten

2 Porties

400 ml
Skyr Drink Heidelbeere
1 Handvol
Heidelbeeren
1 Handvol
Himbeeren
1 Handvol
Brombeeren
1 TBSP.
Cashewnüsse
1 Handvol
Pecannoot
Optional: 1 TL Honig oder Ahornsirup

Benodigde keukenspullen

Snijplank

Messen

Kom

Lepel

Bereiding

Bereidingstijd: 5 min.

Totale tijd: 10 min.

1

Skyr Drink in eine Schale geben: Den Skyr Drink Heidelbeere in eine schöne Bowl füllen. Für eine etwas dickere Konsistenz optional mit einem Löffel Naturjoghurt oder Chiasamen verrühren.
2

Beeren verteilen: Heidelbeeren, Himbeeren und Brombeeren gleichmäßig über dem Skyr Drink anrichten.
3

Nüsse toppen: Cashew- und Pekannüsse grob hacken und darüberstreuen. Für etwas Süße optional Honig oder Ahornsirup darüberträufeln.
4

Garnieren & genießen: Mit frischer Minze toppen und direkt genießen – perfekt als Frühstück, Snack oder Dessert.

Voedingswaarden

Per portie

320 kcal

22 g

18 g

Receptvideo

In diesem kurzen Rezeptvideo zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie du das Gericht schnell und einfach zubereitest.

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Michael Klemm

Receptontwikkelaar

Michael Klemm is receptontwikkelaar bij LiveFresh. Met zijn passie voor gezonde, creatieve gerechten ontwikkelt hij innovatieve en heerlijke recepten. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om gezonder te eten.

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