Ben je op zoek naar een gezonde, fruitige snack? Deze veganistische fruitleer is supermakkelijk te bereiden met slechts 2 ingrediënten en zorgt voor een geweldige afwisseling. Bovendien is deze snack ideaal tijdens je voorbereiding voor en na het evenement. 3, 5 of 7-daags sapdieet. Welke ingrediënten je nodig hebt en hoe je deze snack zelf kunt bereiden, lees je in dit artikel. De video van het recept vind je onderaan het artikel.
Ingrediënten (1 bakje):
400g bessen
2 el dadelsiroop
Bereiding:
- Doe de bessen en de dadelsiroop in een blender en mix tot een romig mengsel.
- Giet het mengsel door een zeef in een nieuwe kom om alle vaste deeltjes eruit te filteren
- Giet het mengsel op een bakplaat zonder bakpapier
- Verdeel het mengsel dun over de bakplaat
- Plaats de plaat 4 uur in de oven op 50 °C
- Laat het mengsel afkoelen en snijd het in repen op de plaat
- Haal de repen los van de bakplaat
- Eet smakelijk!
Voedingswaarden (1 bakplaat):
294 kcal
51,6g koolhydraten
5g eiwit
1,9g vet
Recept video: