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Skyr-Mango-Bowl mit Limette, Chiasamen & Pekannüssen

15 Minuten
Einfach
12.12.2025
Skyr-Mango-Bowl mit Limette, Chiasamen & Pekannüssen
  • Ontbijt
  • Vegetarisch
  • Eiwitrijk
Skyr-Mango-Bowl mit Limette, Chiasamen & Pekannüssen
  • Ontbijt
  • Vegetarisch
  • Eiwitrijk

Diese Skyr-Mango-Bowl ist ein fruchtig-frischer Start in den Tag oder ein leichter Snack für zwischendurch. Der cremige Skyr bildet die Basis und liefert wertvolles Protein, während die süße Mango und die Limette für eine sommerlich-exotische Note sorgen. Knackige Pekannüsse und Chiasamen ergänzen das Ganze mit gesunden Fetten und Ballaststoffen. Schnell zubereitet, sättigend und erfrischend – perfekt, wenn du etwas Leichtes und Gesundes suchst, das trotzdem nach Genuss schmeckt.

Zutaten

2 Portionen
  • 300 g
    Skyr
  • 1
    Mango
  • Zesten von 1 Limette
  • Limoensap
  • 2 TL
    Chia zaden
  • 2 TBSP.
    Pecannoot
  • 2 TL
    Ahornsiroop

Benötigte Küchenutensilien

Kom
Lepel
Snijplank
Messen
Rasp

Zubereitung

Bereidingstijd: 5 min.
Bereidingstijd: 10 min.
Totale tijd: 15 min.
  • 1

    Skyr-Mango-Mischung: Den Skyr in eine Schüssel geben. Die Mango in kleine Würfel schneiden und mit dem Skyr vermengen. Limettensaft und Limettenzesten hinzufügen und gut verrühren.

  • 2

    Topping: Die Skyr-Mango-Mischung in eine Bowl geben. Mit Chiasamen und gehackten Pekannüssen toppen. Nach Belieben mit etwas Ahornsirup beträufeln.

  • 3

    Servieren: Sofort genießen oder im Kühlschrank aufbewahren.

Naehrwerte

Pro Portion
kcal
280 kcal
Kohlenhydrate
28 g
Fett
14 g
Protein
14 g

Rezeptvideo

In diesem kurzen Rezeptvideo zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie du das Gericht schnell und einfach zubereitest.

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Michael Klemm

Receptontwikkelaar

Michael Klemm is receptontwikkelaar bij LiveFresh. Met zijn passie voor gezonde, creatieve gerechten ontwikkelt hij innovatieve en heerlijke recepten. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om gezonder te eten.

Diese Skyr-Mango-Bowl ist ein fruchtig-frischer Start in den Tag oder ein leichter Snack für zwischendurch. Der cremige Skyr bildet die Basis und liefert wertvolles Protein, während die süße Mango und die Limette für eine sommerlich-exotische Note sorgen. Knackige Pekannüsse und Chiasamen ergänzen das Ganze mit gesunden Fetten und Ballaststoffen. Schnell zubereitet, sättigend und erfrischend – perfekt, wenn du etwas Leichtes und Gesundes suchst, das trotzdem nach Genuss schmeckt.

Inhalt

Zutaten Küchenutensilien Zubereitung Naehrwerte Rezeptvideo

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