Caloriearme komkommerbootjes

Gurke mal anders! Die leckeren Low Calorie Gurkenschiffchen werden gefüllt mit Reis und unserer Healthy Ras El Hanout Bowl. Die knackigenGurkenschiffchen eignen sich perfekt für eine leckere Mahlzeit in Deiner Diät.

Ingrediënten

2 Porties

1
Komkommer
100 g
Basmatirijst
LiveFresh Pikante Ras El Hanout Oosterse Stijl
Sriracha saus

Benodigde keukenspullen

Pan

Kookpot

Lepel

Snijplank

Messen

Bereiding

Bereiding: 2 min.

Bereiding: 15-20 min.

1

Bereid de rijst en ras el hanout volgens de aanwijzingen op de verpakking.
2

Was vervolgens de komkommer, snijd doormidden en verwijder de binnenkant van de komkommer om kleine bootjes te maken.
3

Vul nu de komkommerbootjes met rijst, voeg de ras el hanout toe en top af met sriracha saus

Voedingswaarden

Per portie

262,5kcal

43,3 g

4,6 g

9,8 g

Receptvideo

@daskochduolivefresh So lecker und schnell gemacht 🤤♥️ #einfacherezepte #schnellerezepte #lowcalorierecipe #diät #healthyfoodideas #gesunderezepte #gesundesnacka ♬ som original - MODELO CAPCUT

Receptaanbevelingen

Pasta met groenten

Risoni Lachs Bowl mit LiveFresh Risoni

Bunte Chicken Risoni Bowl mit Zitronen-Joghurt-Dip

Ein Mann mit kurzem Bart und hellem Hoodie steht vor einem neutralen Hintergrund. Er hält eine schwarze Suppenkelle in der Hand und blickt selbstbewusst in die Kamera.

Michael Klemm

Receptontwikkelaar

Michael Klemm is receptontwikkelaar bij LiveFresh. Met zijn passie voor gezonde, creatieve gerechten ontwikkelt hij innovatieve en heerlijke recepten. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om gezonder te eten.

Caloriearme komkommerbootjes

Ingrediënten

Benodigde keukenspullen

Bereiding

Voedingswaarden

Receptvideo

Pasta met groenten

Risoni Lachs Bowl mit LiveFresh Risoni

Bunte Chicken Risoni Bowl mit Zitronen-Joghurt-Dip

Andere aanbevelingen

Carpaccio van rode biet

Quinoa mango salade met chili & koriander

Koolhydraatarme appelpannenkoeken