Laat je verleiden door de fruitige frisheid van de zoete taco's je verleiden. Experimenteer met verschillende vruchten en toppingsnaar eigen smaak. Deze taco's zijn niet alleen heerlijk, maar ook een gezonde keuze voor een zoete traktatie.
Bereiding: 2 min.
Bereiding: 10 min.
Totale tijd: 12-15 min.
Keuken/Oorsprong: Regionaal
Ingrediënten (3 stuks):
Voor de taco's:
1 banaan
120g gerolde haver
250 ml havermelk
1/2 pak bakpoeder
kokosolie
Voor de vulling:
Yoghurt
mango
Kiwi
Granaatappel zaden
Bereiding:
-
Pel de banaan en prak hem in een kom tot een romige consistentie.
-
Voeg nu de gerolde haver, havermelk en bakpoeder toe en meng alles goed door elkaar
-
Verhit een pan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur en voeg een beetje kokosolie toe
-
Giet een eetlepel beslag in de pan en spreid het uit tot een ronde vorm. De taco's moeten ongeveer 8-10 cm in diameter zijn
-
Bak de taco's aan beide kanten goudbruin
-
Zodra de taco's zijn afgekoeld, kunnen ze naar wens worden gevuld. Leg hiervoor een eetlepel yoghurt op elke taco en garneer met blokjes mango, plakjes kiwi en granaatappelpitjes.
-
Serveer de zoete taco's met fruit en geniet direct!
Voedingswaarden (per 100g):
116,9kcal
17,6g koolhydraten
3,2g eiwit
3,3g vet
Recept video:
@daskochduolivefresh Dit moet je proberen! #daskochduo #rezeptideen #dieetrecept #schnellerezepte #gesunderezepte #einfacherezepte #tacos #pancakes ♬ originele suono - Freddie Mercury