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Ob als tägliche Routine, Me- Time oder als Workout – Yoga ist vielseitig und flexibel und passt sich an Dich, Deinen Körper und Deine Bedürfnisse an. Du willst mehr darüber erfahren was Yoga überhaupt ist & wie es wirkt, welche Arten es gibt, ob jeder Yoga lernen und praktizieren kann, wie oft man Yoga machen sollte und ob man mit Yoga abnehmen kann? Wir haben uns mit Lisa unterhalten, die Yogalehrerin ist. Sie gibt uns als Expertin spannende Einblicke in die Welt des Yogas. Außerdem hat sie eine erste Yoga-Einheit für Dich mit 5 verschiedenen Yoga-Übungen, damit Du direkt loslegen kannst.

Gehörst Du zu den Leuten, die keine Zeit (oder Lust) an einem regelmäßigen Training im Fitnessstudio haben? Joggen und andere Sportarten reizen Dich auch nicht wirklich? Dein Arbeitsalltag ist anstrengend genug? Dann probiere es doch mal damit, Sport in Deinen Alltag einzubauen! Sportliche Aktivitäten im alltäglichen Leben halten fit und gesund und beflügeln Deinen Körper und Geist. Hier findest Du 4 Tipps und Tricks für Sport im Alltag sowie 5 Sport Übungen, die Du einfach in Deinen Alltag integrieren kannst.

Darf ich während der Saftkur Sport machen? Diese Frage erreicht uns sehr oft. Deshalb möchten wir Dir in diesem Blogartikel die wichtigsten Infos rund um Sport während der Saftkur mitgeben. Du erfährst, was wir während der Saftkur empfehlen und warum. Außerdem geben wir Dir hilfreiche Tipps sowie 3 Workouts direkt zum Mitmachen an die Hand.