Sporten tijdens de sapkuur? Wat u moet weten

28.10.2024
Frau im Sportoutfit hält einen Kurkuma-Shot von LiveFresh in der Hand, während sie draußen trainiert
Frau im Sportoutfit hält einen Kurkuma-Shot von LiveFresh in der Hand, während sie draußen trainiert

Darf ich während der Saftkur Sport machen? Diese Frage erreicht uns sehr oft. Deshalb möchten wir Dir in diesem Blogartikel die wichtigsten Infos rund um Sport während der Saftkur mitgeben. Du erfährst, was wir während der Saftkur empfehlen und warum. Außerdem geben wir Dir hilfreiche Tipps sowie 3 Workouts direkt zum Mitmachen an die Hand.

Highlights

  • Bei einer Saftkur ist moderate Bewegung ideal, um den Körper nicht zu überlasten, da die Kalorienzufuhr niedriger ist.
  • Leichte Aktivitäten wie Spaziergänge, Yoga oder sanfte Workouts unterstützen den Stoffwechsel und verhindern Muskelabbau.
  • Es ist wichtig, auf die Signale des Körpers zu hören, da jeder unterschiedlich reagiert.
  • Ausreichende Hydration spielt ebenfalls eine zentrale Rolle.

Sapkuur workout 1:

Sapkuur workout 2:

Sapkuur 3:

Das könnte dich auch interessieren

Terug naar de blog