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Koolhydraatarme pasta

20 Minuten
Einfach
16.12.2025
Low Carb Pasta
  • Hoofdgerecht
  • Eiwitrijk
  • Koolhydraatarm
Low Carb Pasta
  • Hoofdgerecht
  • Eiwitrijk
  • Koolhydraatarm

Diese leckere Low Carb Pasta mit Rote Linsen Nudeln ist nicht nur gesund, sondern besticht gleichzeitig durch ihren hohen Eiweiß- und Ballaststoffgehalt. Mit frischem Gemüse ist das Gericht in nur kurzer Zeit zubereitet und hält Dich lange satt.

Ingrediënten

2 Porties
  • 120 g
    LiveFresh Koolhydraatarme Eiwitrijke Pasta Fusilli
  • 1
    Courgette
  • 1
    Paprika
  • 1
    Broccoli
  • 1
    Lente-ui
  • 1 Handvol
    Kerstomaat
  • Citroen
  • 1 TBSP.
    Tomatenpasta
  • Zout
  • Peper

Benodigde keukenspullen

Kookpot
Snijplank
Messen
Pan
Lepel

Bereiding

Bereiding: 5 min.
Bereiding: 15 min.
Totale tijd: 20 min.
  • 1

    Kook eerst de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking en was en snijd ondertussen de groenten fijn

  • 2

    Bak vervolgens de groenten ongeveer 2 tot 3 minuten in een hete pan. Voeg al roerend de tomatenpuree toe en bak nog eens 2 minuten.

  • 3

    Voeg nu een beetje pastawater en de pasta toe aan de groenten en meng alles door elkaar

  • 4

    Serveer de maaltijd ten slotte op een bord, werk af met wat verse kruiden en geniet!

Voedingswaarden

Per portie
kcal
170 kcal
Koolhydraten
11 g
Vet
4 g
Eiwit
21 g

Receptvideo

In diesem kurzen Rezeptvideo zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie du das Gericht schnell und einfach zubereitest.

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Ein Mann mit kurzem Bart und hellem Hoodie steht vor einem neutralen Hintergrund. Er hält eine schwarze Suppenkelle in der Hand und blickt selbstbewusst in die Kamera.

Michael Klemm

Receptontwikkelaar

Michael Klemm is receptontwikkelaar bij LiveFresh. Met zijn passie voor gezonde, creatieve gerechten ontwikkelt hij innovatieve en heerlijke recepten. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om gezonder te eten.

Diese leckere Low Carb Pasta mit Rote Linsen Nudeln ist nicht nur gesund, sondern besticht gleichzeitig durch ihren hohen Eiweiß- und Ballaststoffgehalt. Mit frischem Gemüse ist das Gericht in nur kurzer Zeit zubereitet und hält Dich lange satt.

Inhoud

Ingrediënten Benodigde keukenspullen Bereiding Voedingswaarden Receptvideo

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