Je leest: Gezonde Kaiserschmarrn
Terug Verder

Gezonde Kaiserschmarrn

12-15 Minuten
Einfach
16.04.2025
Gesunder Kaiserschmarrn
  • Dessert
  • Hoofdgerecht
  • Glutenvrij
  • Laag in calorieën
Gesunder Kaiserschmarrn
  • Dessert
  • Hoofdgerecht
  • Glutenvrij
  • Laag in calorieën

Heute gibt es bei uns einen alten Klassiker der österreichischen Küche. Unser gesunder Kaiserschmarrn ist einfach, schnell gemacht und schmeckt dazu noch kaiserlich lecker! Die leckere Süßspeise ist nicht nur gesund, sondern auch glutenfrei und Kalorienarm.

Ingrediënten

2 Porties
  • 1
    Banaan
  • 45 g
    Havervlokken
  • 1 Handvol
    Moer
  • 1 TSP
    Kaneel
  • Knijpen
    Zout

Benodigde keukenspullen

Vork
Kom
Roerder
Pan
Spatel

Bereiding

Bereiding: 2 min.
Bereiding: 10 min.
Totale tijd: 12-15 min.
  • 1

    Pureer de banaan in een kom tot het een romige consistentie heeft

  • 2

    Voeg nu de havermout, gehakte noten, kaneel en een snufje zout toe en meng alles goed door elkaar. 

  • 3

    Verdeel het mengsel gelijkmatig in een koekenpan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur tot een dikke pannenkoek.

  • 4

    Bak nu de pannenkoek aan beide kanten in ongeveer 2-3 minuten goudbruin.

  • 5

    Als de pannenkoek klaar is, kan hij met een spatel in kleine stukjes worden gesneden.

  • 6

    Serveer de gezonde Kaiserschmarrn tot slot warm. Lekker met een topping naar keuze, zoals vers fruit, yoghurt of ahornsiroop!

  • 7

    Eet smakelijk!

Voedingswaarden

Per portie
kcal
213,3 kcal
Koolhydraten
33,6 g
Vet
5,3 g
Eiwit
6,1 g

Receptvideo

@daskochduolivefresh Gesunder Kaiserschmarrn ♥️ #einfacherezepte #schnellerezepte #gesunderezepte #rezeptideen #diätrezept #lowsugar #oats #haferflocken ♬ one day - jasmin

Receptaanbevelingen

Melone-Feta Salat mit Erdbeeren

Salade van meloen en feta met aardbeien

High Protein Lahmacun mit Rinderhack & High-Protein-Wraps

Eiwitrijke lahmacun met gehakt & eiwitrijke wraps

Proteinreiche Mandel-Pfannkuchen

Eiwitrijke amandelpannenkoeken

Ein Mann mit kurzem Bart und hellem Hoodie steht vor einem neutralen Hintergrund. Er hält eine schwarze Suppenkelle in der Hand und blickt selbstbewusst in die Kamera.

Michael Klemm

Receptontwikkelaar

Michael Klemm is receptontwikkelaar bij LiveFresh. Met zijn passie voor gezonde, creatieve gerechten ontwikkelt hij innovatieve en heerlijke recepten. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om gezonder te eten.

Heute gibt es bei uns einen alten Klassiker der österreichischen Küche. Unser gesunder Kaiserschmarrn ist einfach, schnell gemacht und schmeckt dazu noch kaiserlich lecker! Die leckere Süßspeise ist nicht nur gesund, sondern auch glutenfrei und Kalorienarm.

Inhoud

Ingrediënten Benodigde keukenspullen Bereiding Voedingswaarden Receptvideo

Andere aanbevelingen

Proteinreiche Mandel-Pfannkuchen

Eiwitrijke Amandelpannenkoeken

Crunchy Süßkartoffel-Salat

Krokante zoete aardappelsalade

Rote-Bete Wraps mit Thunfisch, Feta & Avocado

Wraps van rode biet met tonijn, feta & avocado

Terug naar de blog