Nieuws

Grüne Grafik, die ein Webseiten-Layout darstellt: zwei Bildplatzhalter nebeneinander, jeweils über drei Textzeilen angeordnet.

All

Ernährung

Gesundheit

Ein grünes Liniensymbol einer offenen Handfläche, über der drei stilisierte Blätter schweben.

Mindset

Ein grünes Liniensymbol eines geöffneten Buches oder Rezepts mit Textlinien, daneben eine Kochmütze, die auf kulinarische Inhalte oder Kochanleitungen hinweisen könnte.

Rezepte

Saftkur

Sport

Breakfast

Grüner Power-Smoothie mit Banane, Apfel, Mango & Spinat

Dieser grüne Power-Smoothie ist der perfekte Energiebooster für den Start in den Tag oder als gesunder Snack zwischendurch! Die Kombination aus süßer Banane, fruchtiger Mango und frischem Spinat liefert wertvolle Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe – ganz ohne zugesetzten Zucker. Cremig, erfrischend und 100 % pflanzlich!

min Lesezeit

Breakfast

Frisches Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse, Gurke & Tomate

Ein klassisches, leichtes und eiweißreiches Brot, das sich perfekt für Frühstück, Mittagspause oder einen gesunden Snack eignet! Der körnige Frischkäse liefert viel Protein, während Vollkornbrot, frisches Gemüse und Kräuter für Ballaststoffe und Vitamine sorgen. Schnell gemacht, erfrischend und richtig lecker!

min Lesezeit

Breakfast

Omelett mit Babyspinat & Tomate mit Vollkornbrot

Dieses einfache, aber nahrhafte Omelett mit frischem Babyspinat, saftigen Tomaten und knusprigem Vollkornbrot ist der ideale Start in den Tag! Es liefert hochwertiges Protein, gesunde Fette und wichtige Mikronährstoffe – perfekt für ein schnelles Frühstück oder ein leichtes Abendessen.

min Lesezeit

Gluten free

Ofengemüse mit High-Protein Sour Cream Dip & grünem Salat

Dieses Rezept vereint knuspriges Ofengemüse, einen würzigen High-Protein Dip und einen frischen grünen Salat zu einer leichten, vollwertigen Mahlzeit. Schnell zubereitet, proteinreich und voller Geschmack – ideal, wenn es gesund sein soll, aber trotzdem richtig satt machen soll.

min Lesezeit

Hauptgericht

Low Carb Gnocci mit Linsen-Bolo

Diese Low Carb Gnocchi mit Linsen-Bolognese sind der perfekte Beweis, dass gesunde Ernährung richtig lecker und sättigend sein kann! Statt klassischer Pasta sorgt eine herzhafte Linsen-Bolo für jede Menge pflanzliches Protein und Ballaststoffe – kombiniert mit kohlenhydratarmen Gnocchi für ein leichtes, aber vollwertiges Gericht. Ideal für alle, die bewusst genießen möchten, ohne auf Geschmack zu verzichten.

min Lesezeit

Gluten free

Low Carb Gemüse-Curry mit Kokosmilch & Cashew

Dieses cremige Low Carb Gemüse-Curry ist das perfekte Wohlfühlgericht für alle, die es gesund, leicht und aromatisch mögen. Frisches Gemüse trifft auf exotische Kokosmilch, würzigen Ingwer und knackige Cashews – eine harmonische Kombination, die sättigt, ohne zu beschweren. Ideal für die schnelle Mittagspause oder ein entspanntes Abendessen!

min Lesezeit