Eindelijk weer snacken zonder een slecht geweten? Dan moet je zeker onze heerlijke en suikervrije mueslirepen probeer ze uit! Heel zonder bakken met de zelfgemaakte mueslirepen altijd een gezond en lekker snack bij de hand.
Bereiding: 10 min.
Bereiding: 5 min.
Totale tijd: 2 uur. 15 min.
Keuken/Oorsprong: Regionaal
Ingrediënten (8 repen):
45 g amandelen
90g havervlokken
165g ontpitte dadels
10g zonnebloempitten
15g lijnzaad
15g chiazaad
50ml ahornsiroop
40g amandelboter
Toppings:
Pure chocolade
Kokosnoot vlokken
Gehakte pistachenoten
Diepgevroren aardbeien
Bereiden:
-
De eerste stap is het fijnhakken van de dadels in een blender
-
Voeg nu alle droge ingrediënten toe en meng alles goed door elkaar
-
Meng de ahornsiroop met de amandelboter, verwarm en voeg toe aan het mengsel
-
Druk het mengsel vervolgens in een geschikte vorm en zet het ongeveer 2 uur in de koelkast
-
Versier tot slot met toppings en geniet!
Voedingswaarden (per reep):
392 kcal
53g koolhydraten
9g eiwit
11g vet