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Kein Meal Prep am Sonntag – fertige Gerichte, portionsgenau geliefert

Kein Meal Prep am Sonntag – fertige Gerichte, portionsgenau geliefert

Du wählst im Mix & Match aus, wir kochen und frieren ein. Kein Vorkochen, keine Dosen, kein Abo.

Wir kochen und frieren ein, Du wärmst auf. Kein Vorkochen, keine Dosen, kein Abo.

-> Gerichte auswählen
0 Stunden
Vorkochen am Sonntag
unter 9 Min.
bis das Gericht warm ist
1 Teller
der ganze Abwasch

Warum wir es anders machen

Du willst den gefüllten Vorrat. Nicht den halben Sonntag.

Wir kochen und frieren ein, Du wärmst auf. In wenigen Minuten, Abwasch ist ein Teller.

Rezepte suchen, einkaufen, stundenlang kochen, in Dosen füllen, einfrieren – das ist klassisches Meal Prep. Bei uns kommt direkt das Ergebnis: fertige Gerichte, die Du nur noch in die Tiefkühltruhe legst.

Mix & Match: Deine Woche selbst zusammenstellen.

Du wählst jedes Gericht einzeln – kein festes Wochenmenü, kein Abo. Je mehr Meals, desto günstiger.

  • Eine Schüssel mit veganen Fusilli-Nudeln, gemischt mit einer herzhaften Sauce aus gehacktem Gemüse wie Zucchini, Karotten und Kichererbsen. Die Zutaten scheinen in einer Tomatensauce oder einer ähnlichen würzigen Mischung gekocht zu sein.

    Fusilli Toscana - Vegan Bowl

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    🌱 Veganistisch

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    5,99€
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    incl. btw plus Verzending
    1,50€ 100g
  • Eine Schale mit "Chili sin Carne" von Live Fresh. Die vegane Mahlzeit enthält grüne Bohnen, Kidneybohnen, Mais, Tomaten und pflanzliches Hack. Um die Schale herum liegen frische Chilischoten und Bohnen, was die Zutaten des Gerichts hervorhebt.

    Groentechili - Veganistische kom

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    🌱 Veganistisch

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  • Eine bunte Schüssel mit einem Tikka Masala Gericht von LiveFresh. Es besteht aus Kichererbsen, roten und grünen Paprikastücken, Spinatblättern, Wildreis und pflanzlichem Fleischersatz. Die verschiedenen Zutaten verleihen dem Gericht ein ansprechendes, farbenfrohes Aussehen und betonen die ausgewogene Mischung aus Protein und Gemüse.

    Tikka Masala - Vegan Bowl

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    🌱 Veganistisch

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  • Bowl "Fajita Mexican Style" von LiveFresh, serviert in einer weißen Schüssel. Das Gericht enthält pflanzliches Geschnetzeltes, Kidneybohnen, Kichererbsen, Paprika, rote Zwiebeln und grüne Bohnen. Drumherum liegen frische Zutaten wie eine aufgeschnittene Paprika, grüne Bohnen, Kidneybohnen und Kichererbsen auf einer hellen Oberfläche. Ein Holzlöffel und ein Küchentuch liegen am unteren linken Rand.

    Fajita Mexicaans - Vegan Bowl

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    🌱 Veganistisch

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  • Eine bunte Bowl, gefüllt mit Kichererbsen, grünen Bohnen, Wildreis, Kürbiswürfeln, Salat und Fleischersatzstreifen. Die farbenfrohe Mischung suggeriert eine gesunde, vegane Mahlzeit mit viel Gemüse und pflanzlichen Proteinen.

    Kurkuma curry - Veganistische kom

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  • Eine bunte Bowl mit frischen Zutaten wie grünen Erbsen, roten Paprikastreifen, roten Zwiebeln, Kichererbsen, Spinat und goldgelben Mangostücken, ergänzt durch knusprige vegane Proteinstücke. Die Mischung vermittelt ein gesundes, ausgewogenes und farbenfrohes Gericht.

    Exotische Curry - Vegan Bowl

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  • Eine Schüssel gefüllt mit einer bunten Mischung aus geröstetem Gemüse wie Auberginen, grünen Bohnen, Karotten, Zucchini und Kichererbsen, gewürzt nach der marokkanischen Ras el Hanout-Art.

    Ras El Hanout - Vegan Bowl

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    🌱 Veganistisch

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  • Ein weiteres Bild zeigt die angerichtete Pasta-Schüssel mit gedrehten Nudeln, Hähnchenstücken, Spinatblättern und halbierten Tomaten, die auf frischem Blattspinat liegen. Die um den Teller platzierten Zutaten wie Käsewürfel, Spinat und Tomaten runden das farbenfrohe Gericht ab und betonen die hochwertige Zubereitung.

    Pasta Kaas Spinazie - Eiwit Bowl

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  • Das zweite Bild zeigt eine servierte Portion des Mango-Currys, die mit Hähnchenstücken, Paprikawürfeln und Mango auf einem Bett aus Reis angerichtet ist. Zutaten wie Paprika, Blumenkohl, Curry und Mango liegen ebenfalls um den Teller herum verteilt und tragen zur frischen Optik bei.

    Mangocurry - Eiwitkom

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    1,50€ 100g
  • Ein weiteres Bild zeigt die angerichtete Reis-Bowl mit Hähnchenstücken, Karottenstreifen, grünen Bohnen und buntem Gemüse auf Wildreis. Die um den Teller verstreuten frischen Zutaten, darunter Karotten und Blumenkohl, verleihen dem Gericht ein frisches und farbenfrohes Aussehen.

    Rijst Lekkere Bowl

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Mehr Meals. Mehr Sparen.

Spare ab 7 Meals 5% und ab 15 Meals 15%.

Du sicherst dir automatisch 5% auf alle Meals.

 Nur noch 8 Meals für 15% Rabatt

Du sicherst dir automatisch 15% auf alle Meals.
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Was bei uns wegfällt
Der Vorbereitungsteil von Meal Prep – den übernehmen wir.
Kein Vorkochen
Keine Vorratsdosen
Kein Abo-Zwang
Keine halben Zutaten
Kein festes Wochenmenü
Kein Rezepte-Planen
Kein Einkauf
Kein Abwasch-Marathon

Deine Vorteile auf einen Blick

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KEIN VORKOCHEN

Wir kochen und frieren ein. Du wärmst auf – in Pfanne oder Mikrowelle.

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DU WÄHLST JEDES GERICHT

Im Mix & Match stellst Du Deine Woche selbst zusammen – kein festes Menü.

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PORTIONSGENAU

Keine Reste, keine halben Zutaten, kein Abwiegen.

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OHNE ABO

Bestelle, wann es passt – nichts läuft automatisch weiter.

Fertig gekocht, schockgefrostet, portionsgenau verpackt.

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Abwechslung durch Auswahl – nicht durch mehr Kochaufwand.

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In wenigen Minuten warm. Abwasch: ein Teller.

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SO LÄUFT DEINE WOCHE

Einmal auswählen, dann ist die Woche versorgt

1
AUSWÄHLEN
Im Mix & Match stellst Du zusammen, was Du essen willst.
2
GELIEFERT
Deine Bestellung kommt tiefgekühlt und isoliert verpackt zu Dir nach Hause.
3
EINRÄUMEN
Ab in die Tiefkühltruhe – das war die ganze Vorbereitung.
4
AUFWÄRMEN
In wenigen Minuten warm. Abwasch: ein Teller.

DER UNTERSCHIED AM SONNTAG

Fertig geliefert oder selbst vorkochen?

 LiveFresh Klassisches Meal Prep
Kein Vorbereitungstag nötig
Kein Einkauf, keine Rezeptsuche
Ohne Vorratsdosen
Portionsgenau, keine Reste
Abwechslung ohne Mehraufwand
Lange haltbar im Gefrierfach

Das sagen unsere Kund:innen

Fragen zu Meal Prep

Was ist Meal Prep?

Meal Prep heißt, Mahlzeiten im Voraus vorzubereiten, damit sie fertig sind, wenn man sie braucht. Klassisch macht man das an einem Tag für die ganze Woche. Bei uns übernehmen wir genau diesen Teil.

Brauche ich Vorratsdosen?

Nein. Die Gerichte kommen portionsgenau in ihrer Verpackung. Du brauchst keine Dosen, keine Gläser und keine Waage.

Kann ich selbst aussuchen, was ich bekomme?

Ja. Im Mix & Match wählst Du jedes Gericht einzeln aus – oder Du nimmst ein Probierpaket, wenn Du erst reinschmecken willst.

Wie lange halten die Gerichte?

Tiefgekühlt sind sie lange haltbar – das Mindesthaltbarkeitsdatum steht auf jeder Packung. Bitte durchgehend tiefgekühlt lagern.

Muss ich die Gerichte einfrieren?

Sie kommen bereits tiefgekühlt an und gehören direkt in die Tiefkühltruhe. Einmal aufgetaute Gerichte bitte nicht wieder einfrieren.

Brauche ich ein Abo?

Nein. Du bestellst, wann Du willst – ohne Abo und ohne Mindestlaufzeit.

Meal Prep ohne Vorkochen: Wenn der Vorrat schon fertig ist

Meal Prep hat sich durchgesetzt, weil die Idee funktioniert: Wenn Essen vorbereitet ist, greift man seltener zum Lieferdienst oder zu Snacks. Der Preis dafür ist Zeit – oft ein halber Sonntag mit Einkauf, Kochen und Abfüllen.

Warum Meal Prep im Alltag oft scheitert

✔ Der Vorbereitungstag fällt zu häufig aus
✔ Nach drei Tagen schmeckt dasselbe Gericht nicht mehr
✔ Dosen, Platz im Kühlschrank und Abwasch
✔ Rezepte planen kostet zusätzlich Zeit

Was fertige Gerichte anders machen

✔ Der Vorbereitungsteil fällt komplett weg
✔ Portionsgenau geliefert – nichts bleibt übrig
✔ Abwechslung durch Auswahl statt durch mehr Kochaufwand
✔ Tiefgekühlt gelagert, nichts drängt zum schnellen Verbrauch

So funktioniert es bei uns

Du stellst Dir im Mix & Match zusammen, was Du essen willst. Wir kochen die Gerichte, frieren sie schonend ein und liefern sie isoliert verpackt zu Dir nach Hause. Von dort wandern sie direkt in die Tiefkühltruhe – das war die ganze Vorbereitung. Zum Essen wärmst Du sie in Pfanne oder Mikrowelle auf.

Und wenn Du erst reinschmecken willst?

Dann nimm das Probierpaket mit 12 Gerichten. Die ganze Auswahl findest Du unter Bowls & Fertiggerichte.

Fertige Gerichte, portionsgenau, tiefgekühlt geliefert.

Du wählst im Mix & Match aus, wir kochen und frieren ein. Kein Vorkochen, keine Dosen, kein Abo.

Gerichte auswählen
Tiefgekühlt geliefertMade in GermanyOhne Abo