Eenvoudig afvallen² – met een systeem

Een sapkuur geeft je lichaam de kans om even tot rust te komen. Het voorziet je van een breed scala aan vitamines en mineralen en kan je helpen om je lichter en energieker te voelen. Bovendien is een sapkuur een ideale manier om ongezonde gewoontes te doorbreken, gezonde routines op te bouwen en lichaam en geest in balans te brengen. Tijdens een sapkuur leer je jezelf opnieuw kennen.

Een sapkuur geeft je lichaam de kans om even tot rust te komen. Het voorziet je van een breed scala aan vitamines en mineralen en kan je helpen om je lichter en energieker te voelen. Bovendien is een sapkuur een ideale manier om ongezonde gewoontes te doorbreken, gezonde routines op te bouwen en lichaam en geest in balans te brengen. Tijdens een sapkuur leer je jezelf opnieuw kennen.

Vermijd zeer zware maaltijden, zoetigheid en alcohol. Met lichte maaltijden zoals salades, kokospap, gestoomde groenten en vis, of als alternatief een beetje wit vlees, kun je je optimaal voorbereiden op de sapkuur. Hiervoor krijg je van ons, samen met de sapkuur, recepten naar jouw smaak voor lichte en evenwichtige maaltijden. Alles wat je moet weten, vind je in het boekje dat in je pakket zit.  

Vermijd zeer zware maaltijden, zoetigheid en alcohol. Met lichte maaltijden zoals salades, kokospap, gestoomde groenten en vis, of als alternatief een beetje wit vlees, kun je je optimaal voorbereiden op de sapkuur. Hiervoor krijg je van ons, samen met de sapkuur, recepten naar jouw smaak voor lichte en evenwichtige maaltijden. Alles wat je moet weten, vind je in het boekje dat in je pakket zit.  

De duur van een sapkuur hangt af van je ervaringsniveau en je doel. Beginners beginnen vaak met 3 dagen om het lichaam te laten wennen aan het ontbreken van vast voedsel. Gevorderden kunnen een kuur van 5 tot 7 dagen volgen. Het is belangrijk om op de signalen van je lichaam te letten en de duur indien nodig aan te passen.

De duur van een sapkuur hangt af van je ervaringsniveau en je doel. Beginners beginnen vaak met 3 dagen om het lichaam te laten wennen aan het ontbreken van vast voedsel. Gevorderden kunnen een kuur van 5 tot 7 dagen volgen. Het is belangrijk om op de signalen van je lichaam te letten en de duur indien nodig aan te passen.

De eerste twee dagen na de sapkuur moet je geen moeilijk verteerbare gerechten en voedingsmiddelen, zoals bijvoorbeeld vlees, eten. Je krijgt hiervoor van ons voorbeeldrecepten bij de sapkuur. Het is echter belangrijk dat je naar de signalen van je lichaam luistert: welke voedingsmiddelen doen me geen goed? Heb ik echt honger? Ben ik al verzadigd? Je moet je lichaam ook nog steeds eetpauzes gunnen, d.w.z. niet constant tussendoortjes eten. Bedenk dat de sapkuur ook bedoeld is als startschot voor een gezondere levensstijl. Op onze Instagram-pagina vind je geweldige recepten voor gerechten die je na de kuur in je dagelijkse routine kunt opnemen.

De eerste twee dagen na de sapkuur moet je geen moeilijk verteerbare gerechten en voedingsmiddelen, zoals bijvoorbeeld vlees, eten. Je krijgt hiervoor van ons voorbeeldrecepten bij de sapkuur. Het is echter belangrijk dat je naar de signalen van je lichaam luistert: welke voedingsmiddelen doen me geen goed? Heb ik echt honger? Ben ik al verzadigd? Je moet je lichaam ook nog steeds eetpauzes gunnen, d.w.z. niet constant tussendoortjes eten. Bedenk dat de sapkuur ook bedoeld is als startschot voor een gezondere levensstijl. Op onze Instagram-pagina vind je geweldige recepten voor gerechten die je na de kuur in je dagelijkse routine kunt opnemen.

Natuurlijk, dat moet je zelfs doen! We raden je aan om dagelijks minstens 2 liter water of kruidenthee (ongezoet) te drinken. Als je plat water te saai vindt, voeg dan eens een stukje komkommer, citroen, rozemarijn of basilicum toe aan je water. Met al deze heerlijke ingrediënten kun je je drankje heel eenvoudig wat extra's geven en je hongergevoel alleen al door te drinken verminderen. P.S.: Zorg ervoor dat je tijdens de kuur geen koolzuurhoudende dranken, zoete dranken, koffie en alcohol drinkt.  

Natuurlijk, dat moet je zelfs doen! We raden je aan om dagelijks minstens 2 liter water of kruidenthee (ongezoet) te drinken. Als je plat water te saai vindt, voeg dan eens een stukje komkommer, citroen, rozemarijn of basilicum toe aan je water. Met al deze heerlijke ingrediënten kun je je drankje heel eenvoudig wat extra's geven en je hongergevoel alleen al door te drinken verminderen. P.S.: Zorg ervoor dat je tijdens de kuur geen koolzuurhoudende dranken, zoete dranken, koffie en alcohol drinkt.  

Veel mensen vallen af tijdens het vasten met een sapkuur, omdat je tijdens de kuur een calorietekort hebt. Het is echter van cruciaal belang hoe je je na de sapkuur voedt. Hiervoor krijg je van ons meteen recepten en tips mee.  

Veel mensen vallen af tijdens het vasten met een sapkuur, omdat je tijdens de kuur een calorietekort hebt. Het is echter van cruciaal belang hoe je je na de sapkuur voedt. Hiervoor krijg je van ons meteen recepten en tips mee.  

Sporten is natuurlijk niet verboden. Maar door de verminderde calorie-inname kan het zijn dat je lichaam niet op hetzelfde niveau presteert als je gewend bent. Luister naar je lichaam en ga niet te snel van start met de oefeningen!

Sporten is natuurlijk niet verboden. Maar door de verminderde calorie-inname kan het zijn dat je lichaam niet op hetzelfde niveau presteert als je gewend bent. Luister naar je lichaam en ga niet te snel van start met de oefeningen!

Het beste moment voor een sapkuur hangt af van je individuele behoeften en doelen. Over het algemeen is een sapkuur bijzonder geschikt als je je lichaam even rust wilt gunnen, je eetpatroon wilt aanpassen of nieuwe energie wilt opdoen. Vooral na periodes waarin het lichaam zwaar op de proef is gesteld, zoals bijvoorbeeld na de feestdagen, kan een sapkuur bijzonder zinvol zijn. Het begin van het jaar is een uitstekend moment om met een sapkuur fris aan het nieuwe jaar te beginnen, je goede voornemens direct in praktijk te brengen en je lichaam te ontlasten na de vaak overvloedige maaltijden van de kerstperiode.

Het beste moment voor een sapkuur hangt af van je individuele behoeften en doelen. Over het algemeen is een sapkuur bijzonder geschikt als je je lichaam even rust wilt gunnen, je eetpatroon wilt aanpassen of nieuwe energie wilt opdoen. Vooral na periodes waarin het lichaam zwaar op de proef is gesteld, zoals bijvoorbeeld na de feestdagen, kan een sapkuur bijzonder zinvol zijn. Het begin van het jaar is een uitstekend moment om met een sapkuur fris aan het nieuwe jaar te beginnen, je goede voornemens direct in praktijk te brengen en je lichaam te ontlasten na de vaak overvloedige maaltijden van de kerstperiode.

We versturen onze sappen in onze duurzame thermobox. Hiervoor gebruiken we golfkarton dat de sappen op natuurlijke wijze koelt dankzij de dubbelwandige structuur. Alle onderdelen van onze verpakking zijn 100% recyclebaar en kunnen in de papierbak worden weggegooid – of worden gebruikt voor creatieve upcycling. Geen koelfolies meer, alleen nog 100% natuurlijke grondstoffen.

We versturen onze sappen in onze duurzame thermobox. Hiervoor gebruiken we golfkarton dat de sappen op natuurlijke wijze koelt dankzij de dubbelwandige structuur. Alle onderdelen van onze verpakking zijn 100% recyclebaar en kunnen in de papierbak worden weggegooid – of worden gebruikt voor creatieve upcycling. Geen koelfolies meer, alleen nog 100% natuurlijke grondstoffen.

Wij verzenden onze producten naar Duitsland, Oostenrijk, Zwitserland, Liechtenstein, Luxemburg, Nederland en België. Afhankelijk van het land van bestemming – of het nu Duitsland of België is – worden de voedings- en sapkuren op verschillende dagen van de week geleverd. Onze standaardverzending binnen Duitsland duurt doorgaans 1 tot 2 werkdagen. Als je meer wilt weten over onze verzending, kun je onder ‘Verzending & Retour’ alle bijzonderheden nalezen.

Wij verzenden onze producten naar Duitsland, Oostenrijk, Zwitserland, Liechtenstein, Luxemburg, Nederland en België. Afhankelijk van het land van bestemming – of het nu Duitsland of België is – worden de voedings- en sapkuren op verschillende dagen van de week geleverd. Onze standaardverzending binnen Duitsland duurt doorgaans 1 tot 2 werkdagen. Als je meer wilt weten over onze verzending, kun je onder ‘Verzending & Retour’ alle bijzonderheden nalezen.

Je kunt kiezen tussen DHL en DPD. Vanaf een bepaald gewicht verzenden we je pakket ook gratis per express. In principe kun je alle sapkuren bestellen zonder extra verzendkosten! :-)

Je kunt kiezen tussen DHL en DPD. Vanaf een bepaald gewicht verzenden we je pakket ook gratis per express. In principe kun je alle sapkuren bestellen zonder extra verzendkosten! :-)

Dankzij ons innovatieve conserveringsproces zijn onze sappen, mits gekoeld en in gesloten verpakking bewaard, meerdere weken houdbaar. De houdbaarheidsdatum vind je altijd op het deksel. Let op: de sappen zijn uiteraard niet automatisch bedorven als de houdbaarheidsdatum is verstreken. Vertrouw op je zintuigen en beslis dan zelf.

Dankzij ons innovatieve conserveringsproces zijn onze sappen, mits gekoeld en in gesloten verpakking bewaard, meerdere weken houdbaar. De houdbaarheidsdatum vind je altijd op het deksel. Let op: de sappen zijn uiteraard niet automatisch bedorven als de houdbaarheidsdatum is verstreken. Vertrouw op je zintuigen en beslis dan zelf.

De beste manier om de sappen te bewaren is in de koelkast. Zo blijven ze vers en kun je er koel van genieten. Je kunt ook een koeltas gebruiken.

De beste manier om de sappen te bewaren is in de koelkast. Zo blijven ze vers en kun je er koel van genieten. Je kunt ook een koeltas gebruiken.