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Die ketogene Ernährung, kurz Keto, ist eine Diät, die auf einen hohen Fettanteil und eine sehr niedrige Kohlenhydratzufuhr setzt. Das Ziel der Ketogenen Diät ist es, den Körper in einen Zustand der Ketose zu versetzen, in dem er Fett als Hauptenergiequelle nutzt, anstatt auf Kohlenhydrate zurückzugreifen. In diesem Beitrag lernst Du wissenswerte Infos über die Ernährungsform, was man darunter versteht, welche Lebensmittel erlaubt sind und wann bzw. für wen sie geeignet ist. Das ist die ausgezeichnete Basis, um zu entschieden, ob Du Dich ketogen ernähren möchtest.

Du suchst nach einem einfachen und trotzdem leckeren Low Carb Rezept? Wir haben für Dich eine Low Carb Wrap Variation vorbereitet, die Du schnell selbst zubereiten kannst und für die Du nur wenige Zutaten brauchst. Los geht's!

Du kannst den Wrap natürlich auch mit anderen Zutaten füllen, ganz nach Deinem Geschmack. Achte aber darauf, dass auch die Füllung Low Carb ist und verwende nur erlaubte Lebensmittel. 

Hättest Du erwartet, dass es möglich ist, bei der Paleo Ernährung eine Pizza zu essen? Wir haben eine leckere Pizza Variante für Dich, die Du auch während der Paleo Ernährung essen kannst. Wir verraten Dir, was Du dafür brauchst und wie Du diese leckere Pizza mit einem Pizzaboden aus Blumenkohl zubereiten kannst. Ganz unten im Beitrag findest Du außerdem ein Rezeptvideo.

Wir verraten Dir unter anderem, was sich hinter dieser Ernährungsform verbirgt, was sie Dir bringen kann und welche Lebensmittel erlaubt sind.

Diesen fruchtigen Beeren Smoothie kannst Du im Handumdrehen zaubern. Außerdem eignet sich dieser Smoothie perfekt als Frühstück zur Vorbereitung auf Deine Saftkur. Wir zeigen Dir was Du dafür brauchst und wie Du Dir den leckeren Clean Eating Smoothie zubereiten kannst. Ganz unten im Beitrag findest Du das passende Rezeptvideo. 

Clean Eating ist nicht einfach nur eine Diät oder ein kurzfristiger Ernährungstrend, sondern eineLebenseinstellung, die auf gesunden, unverarbeiteten Lebensmitteln basiert. Immer mehr Menschen entscheiden sich bewusst für eine solche Ernährungsweise und verzichten auf Fast Food, Zucker und künstliche Zusatzstoffe. Doch was steckt eigentlich hinter demKonzept des Clean Eating? Und welche Vorteile bringt es mit sich? In diesem Artikel wollen wir uns diesen Fragen genauer widmen und einen Einblick in die Welt des Clean Eating geben.