Name: Schneller High Protein Brownie
Prep time: 2 min
Cook time: 23 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Brownie
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 100 g Schoko-Proteinpudding; 20 g Dinkelgrieß; 1 Ei; 15 g Backkakao; 1 TL Backpulver

Hey, liebe Foodies und Fitness-Fans! Heute habe ich für euch ein echtes Schmankerl, das euer süßes Verlangen stillen wird, ohne eure Fitnessziele zu sabotieren. Stellt euch vor: Ein saftiger, schokoladiger Brownie, der nicht nur himmlisch schmeckt, sondern auch noch mit Protein gepackt ist! Perfekt für alle, die sich nach einem Workout belohnen oder einfach gesund naschen wollen. Unser Geheimnis? Ein High-Protein Brownie, der mit nur wenigen Zutaten blitzschnell zubereitet ist.Wir verwenden leckeren Schoko-Proteinpudding, Dinkelgrieß für die perfekte Konsistenz, ein Ei, um alles zu binden, reichhaltigen Backkakao für die unverwechselbare Schokonote und ein bisschen Backpulver, um unseren Brownie schön fluffig zu machen. Bleibt dran, schnappt euch eure Schürzen, und lasst uns diesen traumhaften, proteinreichen Leckerbissen zaubern!

Ingrediënten

2 Porties

100 g
Chocolade eiwitpudding
20 g
Speltgriesmeel
1
Ei
2 TBSP.
Cacao bakken
1 TSP
Bakpoeder

Benodigde keukenspullen

Kom

Blender

Lepel

Braadpan

Bereiding

Bereiding: 2 minuten

Bereiding: 3 minuten

Baktijd: 20 minuten

Totale tijd: 25 minuten

1

Verwarm de oven voor op 180 °C.
2

Meng alle ingrediënten goed, giet het mengsel in een kleine ramekin en bak ongeveer 20 minuten.
3

Laat de brownie iets afkoelen en geniet als hij nog warm is.

Voedingswaarden

Per portie

259 kcal

18 g

6 g

15 g

Receptvideo

@daskochduolivefresh So schnell kommt ihr zum leckersten High Protein Brownie ever! 🤩 #gesunderezepte #einfacherezepte #highprotein #brownies #daskochduo #livefresh ♬ Vivaldi Winter Techno by LANNÉ x Blaze U - LANNÉ

Receptaanbevelingen

Zwei Ansichten von Skyr Waffeln, großzügig mit Puderzucker bestäubt, auf einem Teller, die obere Waffel halb angeschnitten, um die luftige Textur zu zeigen.

Zachte skyrwafels

Eiwit smoothie

Chocoladepralines met een laag suikergehalte

Ein Mann mit kurzem Bart und hellem Hoodie steht vor einem neutralen Hintergrund. Er hält eine schwarze Suppenkelle in der Hand und blickt selbstbewusst in die Kamera.

Michael Klemm

Receptontwikkelaar

Michael Klemm is receptontwikkelaar bij LiveFresh. Met zijn passie voor gezonde, creatieve gerechten ontwikkelt hij innovatieve en heerlijke recepten. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om gezonder te eten.