Je leest: Panko wortelsticks
Terug Verder

Panko wortelsticks

35 Minuten
Einfach
22.04.2025
Panko Karotten Sticks
  • Snack
  • Laag vetgehalte
  • Laag in calorieën
  • Veganistisch
Panko Karotten Sticks
  • Snack
  • Laag vetgehalte
  • Laag in calorieën
  • Veganistisch

Karotten sind ein vielseitiges und gesundes Gemüse, das auf verschiedene Arten zubereitet werden kann. Heute werden wir Panko Paniermehl Karotten Sticks herstellen - eine köstliche und knusprige Beilage oder Snack, der sicherlich ein Hit bei Deiner Familie und Freunden sein wird.

Ingrediënten

2 Porties
  • 4
    Wortelen
  • 55 g
    Panko paneermeel
  • 0.25 kopje
    Maïsmeel
  • 120 ml
    Havermelk
  • Zout
  • Peper
  • Olijfolie

Benodigde keukenspullen

Economy dunschiller
Kom
Lepel
Oven
Bakplaat

Bereiding

Bereiding: 5 min.
Bereiding: 30 min.
Totale tijd: 35 min.
  • 1

    Schil de wortelen en snijd ze in staafjes

  • 2

    Meng vervolgens de Panko paneermeel met een snufje zout en peper in een kom

  • 3

    Meng in een aparte kom de maïzena met een snufje zout

  • 4

    Bereid de havermelk in een derde kom.

  • 5

    Doop nu de stukjes wortel in de maïzena om ze lichtjes te bestuiven

  • 6

    Dompel de wortelen vervolgens in de havermelk en zorg ervoor dat ze volledig bedekt zijn met de melk.

  • 7

    Doop nu de wortelstukjes in de Panko paneermeel en bestrijk ze goed.

  • 8

    Bak de gepaneerde wortelsticks 20 minuten in de oven op 180°C

Voedingswaarden

Per portie
kcal
89 kcal
Koolhydraten
16,9 g
Vet
0,8 g
Eiwit
2,3 g

Receptvideo

@daskochduolivefresh 🥕 #kochvideos #rezeptideen ##gesunderezepte #schnellerezepte #einfacherezepte #healthyfoodrecipes #panko ♬ son original - LeGreez🥶

Receptaanbevelingen

Sunset Glow Salad

Salade met zonnestralen

Kokos-Mandel-Kuchen mit Skyr Drink Maracuja

Kokos- en amandelcake met Skyr Drink passievrucht

Brokkoli-Cremesuppe mit Vollkorn-Croutons

Broccoli crème soep met volkoren croutons

Ein Mann mit kurzem Bart und hellem Hoodie steht vor einem neutralen Hintergrund. Er hält eine schwarze Suppenkelle in der Hand und blickt selbstbewusst in die Kamera.

Michael Klemm

Receptontwikkelaar

Michael Klemm is receptontwikkelaar bij LiveFresh. Met zijn passie voor gezonde, creatieve gerechten ontwikkelt hij innovatieve en heerlijke recepten. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om gezonder te eten.

Karotten sind ein vielseitiges und gesundes Gemüse, das auf verschiedene Arten zubereitet werden kann. Heute werden wir Panko Paniermehl Karotten Sticks herstellen - eine köstliche und knusprige Beilage oder Snack, der sicherlich ein Hit bei Deiner Familie und Freunden sein wird.

Inhoud

Ingrediënten Benodigde keukenspullen Bereiding Voedingswaarden Receptvideo

Andere aanbevelingen

High Protein Skyr Fruchtbombe

Eiwitrijke Skyr Vruchtenbom

Crunchy Reispapier-Börek mit Feta und Spinat

Knapperige rijstpapieren börek met feta en spinazie

High Protein Erdbeer Tiramisu

Eiwitrijke aardbeientiramisu

Terug naar de blog