-
Promotie in de levensmiddelentechnologie
-
Ontwikkeling van de recepten voor de LiveFresh-sapkuur
-
Gespecialiseerd in functionele voedingssamenstelling
Bespaar tot 44,96 €
EVEN EEN PAUZE NEMEN. EEN NIEUWE START MAKEN.
De koudgeperste¹ sapkuur van 3 of 5 dagen helpt je om nieuwe gewoontes aan te leren – nu verkrijgbaar als startersset.
Op wetenschappelijke basis ontwikkeld door dr. Ulrike Fischer, gepromoveerd voedingswetenschapper.
De sapkuur-starterset – tot wel 30 % goedkoper.
Alleen voor beginners: de complete koudgeperste sapkuur¹ – plus alles wat je herstart echt gemakkelijk maakt.
Slim Shake Vanille
Met belangrijke vitamines, mineralen en sporenelementen
Glucomannaan-capsules
Draagt bij aan je verzadigingsgevoel.²
Groentebouillon
Heerlijke en verwarmende bouillon
Koolhydraatarme, eiwitrijke pasta – Fusilli
Om weer te beginnen met eten.
Alles wat je nodig hebt voor een perfecte doorstart
Weer meer structie begint met een eerste stap. Kies de duur en ga nu aan de slag.
Sapkuur-starterset – koudgeperst¹ 3 of 5 dagen
-
Normale prijs 89,91€Normale prijsBasisprijs 14,89€ pro l
124,83€Kleinhandelsprijs 89,91€ -
Normale prijs 135,11€Normale prijsBasisprijs 13,42€ pro l
180,77€Kleinhandelsprijs 135,11€ - Deze bundel is exclusief bedoeld voor beginners.
Wij staan je bij
Meer dan alleen sappen — een plan voor je nieuwe start. Je sapkuur wordt begeleid door:
Gids voor sapkuren
Jouw persoonlijke gids naar succes
Interactieve app-begeleiding
Tracking en individuele analyses
Recepten in de app
Meer dan 100 lekkere ideeën
Rebecca Mir
Ondernemer, tv-persoonlijkheid & moeder
⭐ vertrouw op LiveFresh
„Zelfs op stressvolle dagen past de sapkuur gemakkelijk in mijn dagelijkse routine.“
Tussen werk, gezin en afspraken heb ik oplossingen nodig die eenvoudig werken.
- Volledige reset
- Geschikt voor dagelijks gebruik
- Een bewuste routine
De eenvoudigste manier om weer terug te keren naar bewuste routines.
Eenvoudig te realiseren
Om de twee uur een sapje, en af en toe een shotje.
Geen boodschappen doen & schoonmaken
Gewoon de fles openen en genieten.
Een bewuste pauze
3–7 dagen waarin je lichaam voorop staat.
Hoge kwaliteit
Zorgvuldig verwerkt, zodat de waardevolle bestanddelen behouden blijven.
ZO WERKT HET
Jouw dag. Eenvoudig. Duidelijk. Heerlijk.
Om de twee uur een sapje of een shotje – met een duidelijk ritme door de dag heen.
08:00
Happy Lemon
+ Sunshine Berry Shot
Leichter Start in Deinen Tag.
10:00
Hé Wach
Dein Wach-Moment am Vormittag
12:00
Zomerse gevoelens
+ Kurkuma Power Shot
Bewusst durch den Mittag.
14:00
Groene gevoelens
Deine Auszeit am Nachmittag
16:00
Kombucha-ritueel
Dein Nachmittags Ritual für ein gutes Gefühl.
18:00
Goudkoorts
+ Glow Flow Shot
Ruhiger Abendmoment für Körper und Geist.
20:00
Blijf kalm
Sanfter Abschluss für Deinen Abend.
2 uurJouw ritme. Jouw moment.
Opmerking: Je hoeft niets te missen. Juist als je een stressvolle baan hebt of wilt blijven sporten, raden we je aan om een groentebouillon of een tussendoortje (banaan, noten, avocado) te nemen om je energieniveau op peil te houden.
Wetenschappelijk ontwikkeld
Gemaakt in Duitsland
Geld-terug-garantie⁴
Veganistisch
In het laboratorium getest
Voedingsdeskundigheid
Ontwikkeld op basis van wetenschappelijk onderzoek
-
Gespecialiseerd in voedingsgeneeskunde en preventie
-
Jarenlange ervaring in voedingsadvies
-
Aandacht voor voedingsconcepten die geschikt zijn voor het dagelijks leven
Jullie ervaringen met LiveFresh
4 redenen waarom je nu met een sapkuur zou moeten beginnen:
✓ Vaste eetgewoonten doorbreken
✓ Daag jezelf uit
✓ Kans op een echte verandering in je eetpatroon
✓ Bewust eten in plaats van uit gewoonte
Afvallen vereist een duidelijk kader
Onze sapkuur levert bewust slechts 743 kcal per dag. Juist dit caloriearme kader is doorslaggevend voor de combinatie met glucomannaan.
Wetenschappelijk bewezen: glucomannaan draagt bij aan gewichtsverlies in het kader van een caloriearm dieet.²
De combinatie is dus geen marketingidee. Het is het logische gevolg van wat de wetenschap zegt.
LiveFresh is de testwinnaar bij sapkuren van 3 en 5 dagen
Onze sapkuur is uitstekend! LiveFresh is door Vergleich.org uitgeroepen tot testwinnaar en kreeg de beoordeling „Zeer goed” voor onze 3- en 5-daagse sapkuur. Dit toont aan dat we met onze hoogwaardige, koudgeperste sappen en onze zorgvuldig samengestelde kuur een echte meerwaarde bieden aan onze klanten. We zijn er bijzonder trots op dat we zowel voor de 3- als voor de 5-daagse sapkuur toplecensies hebben gekregen.
743 kcal per dag.
Weinig calorieën, maar veel voedingsstoffen.
Tijdens de kuur eet je met een aanzienlijk calorietekort, waardoor deze perfect in je dieet kan worden geïntegreerd. Maar dit is pas het startschot voor je voedingspatroon op de lange termijn!
Vragen over de sapkuur
Hoe werkt een klassieke sapkuur?
Een sapkuur of juice cleanse is een korte periode van enkele dagen waarin je je lichaam een pauze gunt: over het algemeen drink je gedurende een paar dagen alleen voedzame sappen van fruit en groenten, water, ongezoete thee en zelfgemaakte bouillon om te vasten. Tijdens deze periode wordt afgezien van vast voedsel, cafeïne, nicotine en alcohol.
Een sapkuur of juice cleanse is een korte periode van enkele dagen waarin je je lichaam een pauze gunt: over het algemeen drink je gedurende een paar dagen alleen voedzame sappen van fruit en groenten, water, ongezoete thee en zelfgemaakte bouillon om te vasten. Tijdens deze periode wordt afgezien van vast voedsel, cafeïne, nicotine en alcohol.
Wat zijn de voordelen van een sapkuur?
Een sapkuur geeft je lichaam de kans om even tot rust te komen. Het voorziet je van een breed scala aan vitamines en mineralen en kan je helpen om je lichter en energieker te voelen. Bovendien is een sapkuur een ideale manier om ongezonde gewoontes te doorbreken, gezonde routines op te bouwen en lichaam en geest in balans te brengen. Tijdens een sapkuur leer je jezelf opnieuw kennen.
Een sapkuur geeft je lichaam de kans om even tot rust te komen. Het voorziet je van een breed scala aan vitamines en mineralen en kan je helpen om je lichter en energieker te voelen. Bovendien is een sapkuur een ideale manier om ongezonde gewoontes te doorbreken, gezonde routines op te bouwen en lichaam en geest in balans te brengen. Tijdens een sapkuur leer je jezelf opnieuw kennen.
Hoe bereid ik me voor op de sapkuur?
Vermijd zeer zware maaltijden, zoetigheid en alcohol. Met lichte maaltijden zoals salades, kokospap, gestoomde groenten en vis, of als alternatief een beetje wit vlees, kun je je optimaal voorbereiden op de sapkuur. Hiervoor krijg je van ons, samen met de sapkuur, recepten naar jouw smaak voor lichte en evenwichtige maaltijden. Alles wat je moet weten, vind je in het boekje dat in je pakket zit.
Vermijd zeer zware maaltijden, zoetigheid en alcohol. Met lichte maaltijden zoals salades, kokospap, gestoomde groenten en vis, of als alternatief een beetje wit vlees, kun je je optimaal voorbereiden op de sapkuur. Hiervoor krijg je van ons, samen met de sapkuur, recepten naar jouw smaak voor lichte en evenwichtige maaltijden. Alles wat je moet weten, vind je in het boekje dat in je pakket zit.
Hoe lang moet ik een sapkuur volgen?
De duur van een sapkuur hangt af van je ervaringsniveau en je doel. Beginners beginnen vaak met 3 dagen om het lichaam te laten wennen aan het ontbreken van vast voedsel. Gevorderden kunnen een kuur van 5 tot 7 dagen volgen. Het is belangrijk om op de signalen van je lichaam te letten en de duur indien nodig aan te passen.
De duur van een sapkuur hangt af van je ervaringsniveau en je doel. Beginners beginnen vaak met 3 dagen om het lichaam te laten wennen aan het ontbreken van vast voedsel. Gevorderden kunnen een kuur van 5 tot 7 dagen volgen. Het is belangrijk om op de signalen van je lichaam te letten en de duur indien nodig aan te passen.
Wat moet ik doen na de sapkuur?
De eerste twee dagen na de sapkuur moet je geen moeilijk verteerbare gerechten en voedingsmiddelen, zoals bijvoorbeeld vlees, eten. Je krijgt hiervoor van ons voorbeeldrecepten bij de sapkuur. Het is echter belangrijk dat je naar de signalen van je lichaam luistert: welke voedingsmiddelen doen me geen goed? Heb ik echt honger? Ben ik al verzadigd? Ook moet je je lichaam nog steeds eetpauzes gunnen, d.w.z. niet constant tussendoortjes eten. Bedenk dat de sapkuur ook bedoeld is als startschot voor een gezondere levensstijl. Op onze Instagram-pagina vind je geweldige recepten voor gerechten die je na de kuur in je dagelijkse routine kunt opnemen.
De eerste twee dagen na de sapkuur moet je geen moeilijk verteerbare gerechten en voedingsmiddelen, zoals bijvoorbeeld vlees, eten. Je krijgt hiervoor van ons voorbeeldrecepten bij de sapkuur. Het is echter belangrijk dat je naar de signalen van je lichaam luistert: welke voedingsmiddelen doen me geen goed? Heb ik echt honger? Ben ik al verzadigd? Ook moet je je lichaam nog steeds eetpauzes gunnen, d.w.z. niet constant tussendoortjes eten. Bedenk dat de sapkuur ook bedoeld is als startschot voor een gezondere levensstijl. Op onze Instagram-pagina vind je geweldige recepten voor gerechten die je na de kuur in je dagelijkse routine kunt opnemen.
Mag ik tijdens de kuur ook iets anders drinken?
Natuurlijk, dat moet je zelfs doen! We raden je aan om dagelijks minstens 2 liter water of kruidenthee (ongezoet) te drinken. Als je plat water te saai vindt, voeg dan eens een stukje komkommer, citroen, rozemarijn of basilicum toe aan je water. Met al deze heerlijke ingrediënten kun je je drankje heel eenvoudig wat extra's geven en je hongergevoel alleen al door te drinken verminderen. P.S.: Zorg ervoor dat je tijdens de kuur geen koolzuurhoudende dranken, zoete dranken, koffie en alcohol drinkt.
Natuurlijk, dat moet je zelfs doen! We raden je aan om dagelijks minstens 2 liter water of kruidenthee (ongezoet) te drinken. Als je plat water te saai vindt, voeg dan eens een stukje komkommer, citroen, rozemarijn of basilicum toe aan je water. Met al deze heerlijke ingrediënten kun je je drankje heel eenvoudig wat extra's geven en je hongergevoel alleen al door te drinken verminderen. P.S.: Zorg ervoor dat je tijdens de kuur geen koolzuurhoudende dranken, zoete dranken, koffie en alcohol drinkt.
Kan ik afvallen met de sapkuur?
Veel mensen vallen af tijdens het vasten met een sapkuur, omdat je tijdens de kuur een calorietekort hebt. Het is echter van cruciaal belang hoe je je na de sapkuur voedt. Hiervoor krijg je van ons meteen recepten en tips mee.
Veel mensen vallen af tijdens het vasten met een sapkuur, omdat je tijdens de kuur een calorietekort hebt. Het is echter van cruciaal belang hoe je je na de sapkuur voedt. Hiervoor krijg je van ons meteen recepten en tips mee.
Kan ik tijdens de kuur gewoon sporten?
Sporten is natuurlijk niet verboden. Maar door de verminderde calorie-inname kan het zijn dat je lichaam niet op hetzelfde niveau presteert als je gewend bent. Luister naar je lichaam en ga niet te snel van start met de oefeningen!
Sporten is natuurlijk niet verboden. Maar door de verminderde calorie-inname kan het zijn dat je lichaam niet op hetzelfde niveau presteert als je gewend bent. Luister naar je lichaam en ga niet te snel van start met de oefeningen!
Wanneer is het beste moment voor een sapkuur?
Het beste moment voor een sapkuur hangt af van je individuele behoeften en doelen. Over het algemeen is een sapkuur bijzonder geschikt als je je lichaam even rust wilt gunnen, je eetpatroon wilt aanpassen of nieuwe energie wilt opdoen. Vooral na periodes waarin het lichaam zwaar op de proef is gesteld, zoals bijvoorbeeld na de feestdagen, kan een sapkuur bijzonder zinvol zijn. Het begin van het jaar is een uitstekend moment om met een sapkuur fris het nieuwe jaar te beginnen, je goede voornemens direct in praktijk te brengen en je lichaam te ontlasten na de vaak overvloedige maaltijden van de kerstperiode.
Het beste moment voor een sapkuur hangt af van je individuele behoeften en doelen. Over het algemeen is een sapkuur bijzonder geschikt als je je lichaam even rust wilt gunnen, je eetpatroon wilt aanpassen of nieuwe energie wilt opdoen. Vooral na periodes waarin het lichaam zwaar op de proef is gesteld, zoals bijvoorbeeld na de feestdagen, kan een sapkuur bijzonder zinvol zijn. Het begin van het jaar is een uitstekend moment om met een sapkuur fris het nieuwe jaar te beginnen, je goede voornemens direct in praktijk te brengen en je lichaam te ontlasten na de vaak overvloedige maaltijden van de kerstperiode.
Zijn de sappen van LiveFresh biologisch?
Onze biologische selderijkuur draagt het EU-biolabel, waardoor je erop kunt vertrouwen dat de sappen door een gecertificeerde controle-instantie zijn gecontroleerd. Maar ook ons Happy Lemon-sap is biologisch.
Onze biologische selderijkuur draagt het EU-biolabel, waardoor je erop kunt vertrouwen dat de sappen door een gecertificeerde controle-instantie zijn gecontroleerd. Maar ook ons Happy Lemon-sap is biologisch.
Hoe versturen jullie de sapkuur?
We versturen onze sappen in onze duurzame thermobox. Hiervoor gebruiken we golfkarton dat de sappen op natuurlijke wijze koelt dankzij de dubbelwandige structuur. Alle onderdelen van onze verpakking zijn 100% recyclebaar en kunnen in de papierbak worden weggegooid – of worden gebruikt voor creatieve upcycling. Geen koelfolies meer, alleen nog 100% natuurlijke grondstoffen.
We versturen onze sappen in onze duurzame thermobox. Hiervoor gebruiken we golfkarton dat de sappen op natuurlijke wijze koelt dankzij de dubbelwandige structuur. Alle onderdelen van onze verpakking zijn 100% recyclebaar en kunnen in de papierbak worden weggegooid – of worden gebruikt voor creatieve upcycling. Geen koelfolies meer, alleen nog 100% natuurlijke grondstoffen.
Naar welke bestemmingen worden de sapkuren verzonden?
Wij verzenden onze producten naar Duitsland, Oostenrijk, Zwitserland, Liechtenstein, Luxemburg, Nederland en België. Afhankelijk van het land van bestemming – of het nu Duitsland of België is – worden de voedings- en sapkuren op verschillende dagen van de week geleverd. Onze standaardverzending binnen Duitsland duurt doorgaans 1 tot 2 werkdagen. Als je meer wilt weten over onze verzending, kun je onder ‘Verzending & Retour’ alle bijzonderheden nalezen.
Wij verzenden onze producten naar Duitsland, Oostenrijk, Zwitserland, Liechtenstein, Luxemburg, Nederland en België. Afhankelijk van het land van bestemming – of het nu Duitsland of België is – worden de voedings- en sapkuren op verschillende dagen van de week geleverd. Onze standaardverzending binnen Duitsland duurt doorgaans 1 tot 2 werkdagen. Als je meer wilt weten over onze verzending, kun je onder ‘Verzending & Retour’ alle bijzonderheden nalezen.
Met welke bezorgdiensten werken jullie samen?
Je kunt kiezen tussen DHL en DPD. Vanaf een bepaald gewicht verzenden we je pakket ook gratis per express. In principe kun je alle sapkuren bestellen zonder extra verzendkosten! :-)
Je kunt kiezen tussen DHL en DPD. Vanaf een bepaald gewicht verzenden we je pakket ook gratis per express. In principe kun je alle sapkuren bestellen zonder extra verzendkosten! :-)
Hoe lang zijn de sappen houdbaar?
Dankzij ons innovatieve conserveringsproces zijn onze sappen, mits gekoeld en in gesloten verpakking bewaard, meerdere weken houdbaar. De houdbaarheidsdatum vind je altijd op het deksel. Let op: de sappen zijn uiteraard niet automatisch bedorven als de houdbaarheidsdatum is verstreken. Vertrouw op je zintuigen en beslis dan zelf.
Dankzij ons innovatieve conserveringsproces zijn onze sappen, mits gekoeld en in gesloten verpakking bewaard, meerdere weken houdbaar. De houdbaarheidsdatum vind je altijd op het deksel. Let op: de sappen zijn uiteraard niet automatisch bedorven als de houdbaarheidsdatum is verstreken. Vertrouw op je zintuigen en beslis dan zelf.
Hoe moet ik mijn sappen bewaren?
De beste manier om de sappen te bewaren is in de koelkast. Zo blijven ze vers en kun je er koel van genieten. Je kunt ook een koeltas gebruiken.
De beste manier om de sappen te bewaren is in de koelkast. Zo blijven ze vers en kun je er koel van genieten. Je kunt ook een koeltas gebruiken.
Wat als mijn pakket niet direct na aflevering gekoeld kon worden?
Dankzij het HPP-proces zijn onze sappen uiterst houdbaar en blijven ze ook bij weinig of geen koeling geruime tijd goed.
Dankzij het HPP-proces zijn onze sappen uiterst houdbaar en blijven ze ook bij weinig of geen koeling geruime tijd goed.
Zo werkt de sapkuur met de fruit- en groentesappen van LiveFresh
De grote verscheidenheid aan sappen zorgt ervoor dat er voor iedereen iets passends bij zit. In totaal zijn er elke dag 7 sappen en 3 shots beschikbaar, die met tussenpozen van twee uur worden gedronken. De ingrediënten zijn daarbij perfect afgestemd op je lichaam, zodat een voldoende toevoer van vitamines en voedingsstoffen wordt gegarandeerd. Of je nu kiest voor een sapkuur van 3, 5 of 7 dagen – tijdens deze vastenperiode drink je alleen de LiveFresh-sappen van fruit en groenten en zie je bewust af van vast voedsel.
Voorbereiding en nabespreking als doorslaggevende succesfactor
Zowel een goede voorbereiding als de nazorg zijn belangrijk om de sapkuur succesvol te doorlopen en het lichaam langzaam aan de verandering in het voedingspatroon te laten wennen. Al enkele dagen voor het sapvasten moet je daarom vette en zware maaltijden, rijke kost, suiker en alcohol vermijden. Tijdens de kuur moet je het wat rustiger aan doen en afzien van intensieve sporttrainingen. Matige inspanning door lichte beweging in de frisse lucht kan echter zeker een positief neveneffect hebben op je sapkuur. Na de kuur is het cruciaal om niet meteen weer in je oude eetgewoonten te vervallen. Je lichaam moet stap voor stap langzaam aan vaste voeding worden gewend. Voor de juiste nazorg vind je op onze blog of op onze Instagram-pagina heerlijke recepten helemaal naar jouw smaak voor een evenwichtige voeding. Meer tips ter voorbereiding op de sapkuur vind je hier: >> 10 tips om een sapkuur te doorstaan <<
Een tijd van bewustwording en mindfulness: de voordelen van sapvasten
Een van de vele voordelen: de sapkuur laat zich gemakkelijk in je dagelijkse routine integreren en bespaart je zelfs tijd. De dagen tijdens een sapkuur worden gezien als een periode van aanpassing, bewustwording en aandacht. Sta eens stil bij je huidige levensstijl en word je bewust van je eetgewoonten. In deze intensieve periode kun je je verdiepen in jezelf en je lichaam en je relatie met eten opnieuw onder de loep nemen. Leg de basis voor een duurzame, bewuste en frisse levensstijl!
⁴ Alleen voor nieuwe klanten