News & Juice

Grüne Grafik, die ein Webseiten-Layout darstellt: zwei Bildplatzhalter nebeneinander, jeweils über drei Textzeilen angeordnet.

All
Ein grünes Symbol mit einer Liste auf einem Klemmbrett, einer Rübe und einem Blatt. Es stellt die gesunde Ernährung dar, die notiert wird.

Ernährung
Ein grünes Symbol mit einem Herz und einem Pflaster, was für die Herzgesundheit steht.

Gesundheit
Ein grünes Liniensymbol einer offenen Handfläche, über der drei stilisierte Blätter schweben.

Mindset
Ein grünes Liniensymbol eines geöffneten Buches oder Rezepts mit Textlinien, daneben eine Kochmütze, die auf kulinarische Inhalte oder Kochanleitungen hinweisen könnte.

Rezepte
Ein grünes Liniensymbol mit zwei Flaschen, eine größere und eine kleinere, daneben ein Kreispfeil, der auf Wiederholung bei einer Saftkur hinweist.

Saftkur
Grünes Icon einer Hantel, das darauf hinweist, dass das Produkt zu einem aktiven und sportlichen Lebensstil passt.

Sport
Dattel-Snack

Rezepte

Date snack

Lust auf was Süßes? Dann probier doch mal unseren super leckeren und gesunden Dattel-Snack. Mit Erdnussmus, Cashewkernen und Zartbitter Schokolade ist er eine leckere und gesunde Alternative zu herkömmlichen Naschereien, die oft mit raffiniertem Zucker überladen sind. Diese Kombination aus süßen Datteln, cremigem Erdnussmus, Cashewnüssen und dunkler Schokolade ist nicht nur köstlich, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen und Ballaststoffen. Na los worauf wartest Du?!

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Der gesunde self-care Adventskalender von LiveFresh - Erfahrungsbericht

Ernährung

The healthy self-care advent calendar from LiveFresh - Field report

Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und was gibt es Schöneres, als diese besondere Zeit mit einem Adventskalenderzu versüßen? In diesem Blogbeitrag möchte ich Dir den LiveFresh Adventskalender genauer vorstellen und mit Dir gemeinsam entdecken, was sich hinter den Türchen befindet. Na los, worauf wartest Du?

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Was ist gesunde Ernährung?

Ernährung

What is a healthy diet?

Jeder von uns kennt es, wir hören Tag ein Tag aus das eine gesunde Ernährung ausschlaggebend ist. Doch was versteht man eigentlich unter einer gesunden Ernährung? Gesunde Ernährung bezieht sich auf die Aufnahme von Nährstoffen, welche der Körper benötigt, um optimal zu funktionieren. Hierbei geht es wiederum nicht nur um die Menge der Nahrung, sondern auch um die Qualität der Lebensmittel, die wir konsumieren bzw. essen.

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Vegane Ernährungspyramide: Ausgewogene pflanzliche Ernährung

Ernährung

Vegan food pyramid: A balanced plant-based diet

Die vegane Ernährungspyramide ist eine praktische Richtlinie für eine ausgewogene und gesunde pflanzliche Ernährung. Immer mehr Menschen entscheiden sich dafür, Tierprodukte aus ihrer Ernährung zu streichen und stattdessen auf eine vegane Lebensweise umzusteigen. Dieser Wandel erfordert eine bewusste Planung, um sicherzustellen, dass alle benötigten Nährstoffe auf pflanzlicher Basis abgedeckt werden. Die vegane Ernährungspyramide bietet hierbei wertvolle Orientierung und zeigt, wie man sich auf gesunde Weise vegan ernähren kann. In diesem Artikel werden wir die verschiedenen Ebenen der veganen Ernährungspyramide erkunden, um ein besseres Verständnis dafür zu entwickeln, wie eine ausgewogene pflanzliche Ernährung aufgebaut sein sollte.

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Vegan für Anfänger: 10 Tipps für vegane Einsteiger

Ernährung

Vegan for beginners: 10 tips for vegan beginners

Wenn Du Dich für die vegane Ernährung interessierst oder bereits den Entschluss gefasst hast, Veganer zu werden, begibst Du Dich auf eine Reise zu einer gesünderen, ethischeren und umweltfreundlicheren Lebensweise. Doch der Anfang einer veganen Lebensweise kann zunächst überwältigend erscheinen. Keine Sorge: Du bist nicht allein und dieser Weg muss nicht kompliziert sein. LiveFresh präsentiert Dir 10 wertvolle Tipps, die Dir als Vegan-Anfänger den Einstieg erleichtern.

Die Umstellung auf eine vegane Ernährung bedeutet nicht nur, auf tierische Produkte zu verzichten, sondern auch eine neue Welt von pflanzlichen Lebensmitteln und kulinarischen Genüssen zu entdecken. Lass uns gemeinsam erkunden, wie Du diesen Wandel erfolgreich gestaltest und welche Schritte Du unternehmen kannst, um den Start in den Veganismus zu beginnen.

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Brokkoli Chickpea Fritters

Hauptgericht

Broccoli Chickpea Fritters

Du suchst noch eine gesunde leckere Mahlzeit oder einen Snack für Zwischendurch? Dann probier' doch mal die Brokkoli Chickpea Fritters. Vegetarisch, knusprig, reich an Ballastoffen, Proteinen und Pflanzenstoffen. Sie sind glutenfrei, eifrei, fettarm und in weniger als 30 Min. auf deinem Teller. Genau das Richtige für Dich! 

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