Tofu marinade

Naturtofu schmeckt langweilig? Nicht mit uns! Wir verraten Dir das leckersteTofu Marinaden Rezept, um Dein nächstesTofu Gericht mal so richtig aufzupeppen. In der Pfanne, im Ofen oder auch auf dem Grill wird Dein Tofu zu einer wahren Köstlichkeit.

Zutaten

2 Portionen

Ca. 400 Gramm
Fester Tofu
2 Esslöffel
Sesamöl
4 Esslöffel
Sojasauce
Knoblauch
1-2 Zentimeter
Ingwer
2 Esslöffel
Reisweinessig
1 Teelöffel
Paprika Edelsüß
0,5 Teelöffel
Geräuchertes Paprikapulver
1 Teelöffel
Ahornsirup
1 Teelöffel
Zwiebelpulver
Rote Chiliflocken
Frühlingszwiebeln

Benötigte Küchenutensilien

Chopping board

Knife

Bowl

Casserole dish

Zubereitung

Vorbereitung: 5 Min.

Zubereitung: 5 Min.

Gesamtzeit: 10 Min.

1

Zuerst Knoblauch, Ingwer und Frühlingszwiebeln waschen und klein schneiden
2

Jetzt alle Zutaten bis auf die Frühlingszwiebel in eine Schüssel geben und gut verrühren
3

Den Tofu in Scheiben schneiden und mit einem Messer leicht einritzen, damit die Marinade besser einziehen kann
4

Zum Schluss den Tofu in eine Auflaufform geben, Frühlingszwiebeln und die Marinade darüber leeren, Tofu einmassieren und für ca. 2 Std. einziehen lassen

Naehrwerte

Pro Portion

121 kcal

1,4 g

7,6 g

14 g

Rezeptvideo

@daskochduo Wollt ihr als nächstes ein Tofu Gericht? #tofu #maketofugreatagain #rezepte #abnehmen #food #viral #tofurezepte ♬ Herz an Herz - KXXMA

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Michael Klemm

Recipe developer

Michael Klemm is a recipe developer at LiveFresh. With his passion for healthy, creative cuisine, he develops innovative and delicious recipes. Let yourself be inspired and discover new ways to enjoy healthier food.

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