You are reading: Spinach wraps
Back Next

Spinach wraps

22-25 Minuten
Einfach
22.04.2025
Spinat Wraps
  • Main course
  • Vegan
Spinat Wraps
  • Main course
  • Vegan

Wraps sind eine einfache, vielseitige und leckere Möglichkeit, um eine gesunde Mahlzeit zu zaubern. Sie sind einfach zuzubereiten und können nach belieben gefüllt werden. In diesem Rezept zeigen wir Dir, wie Du leckere und gesunde Spinat Wraps herstellen kannst.

Ingredients

2 Portions
  • Spinach
  • 40 g
    Chickpea flour
  • Rocket
  • 60 ml
    Water
  • LiveFresh Spicy Ras El Hanout Oriental Style

Required kitchen utensils

Sieve
Blender
Pan
Spoon

Preparation

Preparation: 2 min.
Preparation: 20 min.
Total time: 22-25 min.
  • 1

    Wash the spinach and drain it

  • 2

    Now place the spinach, chickpea flour and water in a blender

  • 3

    Then heat a pan over a medium heat. Once the pan is hot, pour a small amount of the mixture into the pan and spread it evenly. Allow the wrap to brown for approx. 1-2 mins. on each side and then remove from the pan

  • 4

    Now top the wrap with rocket and a generous amount of the LiveFresh Ras El Hanout Bowl

  • 5

    Fold the wrap tightly and enjoy your meal!

Nutrition

Per portion
kcal
365 kcal
Carbohydrates
28,6 g
Fat
14,7 g
Protein
8,8 g

Recipe video

Recipe recommendations

High Protein Lahmacun mit Rinderhack & High-Protein-Wraps

Eiwitrijke lahmacun met gehakt & eiwitrijke wraps

Cremige Maronen Pasta

Romige kastanje pasta

Gefüllte Hähnchenbrust mit Pflaumen im Baconmantel, goldbraunen Schupfnudeln & Spitzkraut-Salat

Gevulde kipfilet met in bacon gewikkelde pruimen, goudbruine aardappelnoedels & spitskoolsalade

Ein Mann mit kurzem Bart und hellem Hoodie steht vor einem neutralen Hintergrund. Er hält eine schwarze Suppenkelle in der Hand und blickt selbstbewusst in die Kamera.

Michael Klemm

Recipe developer

Michael Klemm is a recipe developer at LiveFresh. With his passion for healthy, creative cuisine, he develops innovative and delicious recipes. Let yourself be inspired and discover new ways to enjoy healthier food.

Wraps sind eine einfache, vielseitige und leckere Möglichkeit, um eine gesunde Mahlzeit zu zaubern. Sie sind einfach zuzubereiten und können nach belieben gefüllt werden. In diesem Rezept zeigen wir Dir, wie Du leckere und gesunde Spinat Wraps herstellen kannst.

Contents

Ingredients Required kitchen utensils Preparation Nutrition Recipe video

Other recommendations

Sunset Glow Salad

Salade met zonnestralen

Cremige Maronen Pasta

Romige kastanje pasta

Gefüllte Hähnchenbrust mit Pflaumen im Baconmantel, goldbraunen Schupfnudeln & Spitzkraut-Salat

Gevulde kipfilet met in bacon gewikkelde pruimen, goudbruine aardappelnoedels & spitskoolsalade

Back to blog