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Chia pudding met bramen

Gesamtzeit: 12 Min. + 2 Std. Kühlschrank
Einfach
23.07.2025
Chia Pudding mit Brombeeren
  • Dessert
  • Snack
  • Vegetarisch
Chia Pudding mit Brombeeren
  • Dessert
  • Snack
  • Vegetarisch

Du suchst eine erfrischende und zugleich gesunde Leckerei? Dann ist der Chia Pudding mit Brombeeren genau der richtige für Dich! Mit Chia-Samen, Joghurt, Hafermilch, Heidelbeeren und einer Prise Agavendicksaft zauberst du einen luftigen und köstlichen Pudding, der dir ein Lächeln ins Gesicht zaubern wird. Unser Rezept zeigt Dir, wie Du diese leichte und leckere Mahlzeit in wenigen Schritten genießen kannst.

Ingrediënten

2 Porties
  • 2 TL
    Chia zaden
  • 1 Kop
    Yoghurt
  • 120 ml
    Havermelk
  • 200 g
    Bramen
  • 15 ml
    Agavesiroop

Benodigde keukenspullen

Kom
Roerder
Lepel
Glas

Bereiding

Bereiding: 7 min.
Bereiding: 5 min.
Totale tijd: 12 minuten + 2 uur in de koelkast
  • 1

    Doe eerst de chiazaadjes in een kommetje

  • 2

    Voeg de havermelk, agavesiroop en 2 eetlepels yoghurt toe aan de chiazaadjes en meng alles goed door elkaar.

  • 3

    Laat het mengsel ongeveer 5 minuten staan en roer dan nog een keer.

  • 4

    Plet de bosbessen

  • 5

    Pureer dan de bosbessen en doe een laagje van de pudding, waarbij je geleidelijk de resterende yoghurt en bosbessen in een glas doet.

  • 6

    Zet de pot met de pudding 2 uur in de koelkast

  • 7

    Geniet van de smaak!

Voedingswaarden

Per portie
kcal
294,2 kcal
Koolhydraten
33,5 g
Vet
8,9 g
Eiwit
12,4 g

Receptvideo

@daskochduolivefresh Leckeres und gesundes Frühstück ♥️🤤 #rezeptideen #healthyrecipes #frühstück #chiapudding #chia #einfacherezepte #schnellerezepte ♬ Kompliziert (Beatgees Single Mix - Sped-Up Version) - Namika

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Ein Mann mit kurzem Bart und hellem Hoodie steht vor einem neutralen Hintergrund. Er hält eine schwarze Suppenkelle in der Hand und blickt selbstbewusst in die Kamera.

Michael Klemm

Receptontwikkelaar

Michael Klemm is receptontwikkelaar bij LiveFresh. Met zijn passie voor gezonde, creatieve gerechten ontwikkelt hij innovatieve en heerlijke recepten. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om gezonder te eten.

Du suchst eine erfrischende und zugleich gesunde Leckerei? Dann ist der Chia Pudding mit Brombeeren genau der richtige für Dich! Mit Chia-Samen, Joghurt, Hafermilch, Heidelbeeren und einer Prise Agavendicksaft zauberst du einen luftigen und köstlichen Pudding, der dir ein Lächeln ins Gesicht zaubern wird. Unser Rezept zeigt Dir, wie Du diese leichte und leckere Mahlzeit in wenigen Schritten genießen kannst.

Inhoud

Ingrediënten Benodigde keukenspullen Bereiding Voedingswaarden Receptvideo

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