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Ratgeber · Einordnung
Worum es geht
Beide Begriffe sind Alltagssprache, keine Fachbegriffe. Dahinter stecken sehr unterschiedliche Dinge – und das ist der Grund, warum ein Vergleich ohne diese Einordnung schnell in die Irre führt.
Umgangssprachlich für verschreibungspflichtige Arzneimittel, die ärztlich verordnet und begleitet werden. Über Einsatz, Dosierung und Eignung entscheidet ausschließlich die behandelnde Ärztin oder der behandelnde Arzt. LiveFresh stellt keine Arzneimittel her und berät dazu nicht.
Ein unscharfer Begriff, der drei Kategorien vermischt: verschreibungspflichtige Arzneimittel, apothekenpflichtige Präparate und frei verkäufliche Nahrungsergänzungsmittel. Rechtlich und inhaltlich haben diese drei nichts miteinander zu tun.
Ein Lebensmittel. Eine mehrtägige Routine aus kaltgepressten¹ Säften und Shots mit bewusst reduzierter Kalorienzufuhr. Kein Arzneimittel, keine Behandlung, keine Therapie – und damit auch nicht mit den beiden Kategorien darüber vergleichbar.
Die Kategorien nebeneinander
Der entscheidende Unterschied liegt nicht im Ergebnis, sondern in der rechtlichen Kategorie. Sie bestimmt, wer entscheidet, wer zulässt – und was überhaupt gesagt werden darf.
| Abnehmspritze | Abnehmpille | Saftkur & Glucomannan | |
|---|---|---|---|
| Rechtliche Kategorie | Arzneimittel | Je nach Präparat Arzneimittel oder Nahrungsergänzungsmittel | Lebensmittel bzw. Nahrungsergänzungsmittel |
| Zugang | Verschreibungspflichtig | Unterschiedlich – von verschreibungspflichtig bis frei verkäuflich | Frei verkäuflich |
| Wer entscheidet | Ärztin oder Arzt | Je nach Kategorie ärztlich oder eigenverantwortlich | Du selbst |
| Begleitung | Ärztliche Begleitung vorgesehen | Unterschiedlich geregelt | Keine ärztliche Begleitung vorgesehen |
| Was ausgesagt werden darf | Nach arzneimittelrechtlicher Zulassung | Nach der jeweiligen Kategorie | Nur EU-weit zugelassene Angaben nach VO (EG) 1924/2006 |
| Einordnung | Gehört in die ärztliche Praxis | Gehört in die ärztliche Praxis | Teil einer bewussten Ernährungsroutine |
Spielregeln für Lebensmittel
Für Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel gilt die europäische Health-Claims-Verordnung. Aussagen zu Gesundheit und Gewicht sind nur erlaubt, wenn sie wissenschaftlich geprüft und in der EU-Liste zugelassen sind. Zum Thema Gewichtsabnahme sind das sehr wenige – und sie sind wörtlich vorgegeben.
Der zugelassene Fall
Glucomannan ist ein löslicher Ballaststoff aus der Wurzel der Konjakpflanze. Für ihn existiert eine der wenigen zugelassenen Angaben zur Gewichtsabnahme. Entscheidend ist dabei die Bedingung im Claim selbst: Sie gilt nur im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung.
Genau hier greifen die beiden Teile ineinander. Die Saftkur liefert mit 743 kcal pro Tag den kalorienarmen Rahmen. Der Claim selbst gehört zum Nahrungsergänzungsmittel Glucomannan – Slim Support, nicht zu den Säften.
Glucomannan trägt im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung zu Gewichtsverlust bei.²
Einordnung im Alltag
Eine Saftkur ist eine bewusste Auszeit über wenige Tage, kein Dauerzustand und keine Ernährungsform. Sie passt dann gut, wenn Du einen klaren Anfangspunkt suchst – und weniger, wenn Du eine Lösung erwartest, die ohne Dein Zutun funktioniert.
Was danach kommt, entscheidet mehr als die Kur selbst. Deshalb liegen Rezepte und Tipps für die Vor- und Nachbereitung jeder Kur bei.
Eingefahrene Essgewohnheiten lassen sich schwer im laufenden Betrieb ändern. Ein paar Tage mit festem Ablauf schaffen einen klaren Schnitt.
Viele nutzen die Kur als Auftakt für eine längerfristige Ernährungsumstellung, nicht als Ziel für sich.
Sieben Säfte und drei Shots pro Tag, alle zwei Stunden einer. Kein Einkaufen, kein Kochen, kein Abwägen.
Wie so ein Tag konkret abläuft, steht im nächsten Abschnitt.
Du startest mit einem leichten Bio Zitronen-Orangenwasser als perfekte Grundlage für einen guten Start in den Tag.
Als 2. Frühstück erwartet Dich unser Hey Wach mit Orangensaft & Guarana.
Sommergefühle als exotische Erfrischung am Mittag & Kurkuma Power.
Grüne Gefühle hilft Dir mit Grünkohl und Spinat auf Obstbasis auf die Sprünge.
Zum Abend gibt es etwas ganz Besonderes: Unser exotischer Multisaft Goldrausch versorgt Dich mit Biotin.
Ein sanfter tropischer Saft, um Dich und Deinen Körper auf den nächsten Tag vorzubereiten.
Du startest mit einem leichten Bio Zitronen-Orangenwasser als perfekte Grundlage für einen guten Start in den Tag.
Als 2. Frühstück erwartet Dich unser Hey Wach mit Orangensaft & Guarana.
Sommergefühle als exotische Erfrischung am Mittag & Kurkuma Power.
Grüne Gefühle hilft Dir mit Grünkohl und Spinat auf Obstbasis auf die Sprünge.
Zum Abend gibt es etwas ganz Besonderes: Unser exotischer Multisaft Goldrausch versorgt Dich mit Biotin.
Ein sanfter tropischer Saft, um Dich und Deinen Körper auf den nächsten Tag vorzubereiten.
Für Deinen Start in den Tag genießt Du ein leichtes Bio Zitronen-Orangenwasser. Als Zusatz bekommst Du einen Vitamin D Shot, der Deinen Tagesbedarf an Vitamin D zu 100% deckt.
*Bio Happy Lemon nach DE-ÖKO-006
Happy Lemon: Wasser, Zitronensaft, Orangensaft, Acerolaextrakt
Sunshine Berry: Apfelsaft, Erdbeermark, Cranberrymark, Johannisbeermark, Vitamin D3, Vitamin K2 (Vitamin K2, Dextrin).
Happy Lemon:
Sunshine Berry:
Dein zweites Frühstück mit Orangensaft und natürlichem Koffein aus Guarana. Der Saft enthält einen hohen Anteil an Vitamin C sowie natürliches Koffein aus der Guarana Frucht.
Orangensaft, Ingwersaft, Ginsengwurzelextrakt, Guaranaextrakt
*Erhöhter Koffeingehalt. Nicht empfohlen für Kinder, Schwangere oder stillende Frauen
Sommer Gefühle als exotische Erfrischung am Mittag.
Du versorgst Deinen Körper gleichzeitig mit Vitamin B12 und B6. Diese tragen zum normalen Erhalt des Immunsystems bei und verringern die Ermüdung.
Dazu der Kurkuma Power Shot – würzig, frisch, der perfekte Abschluss zum Mittag.
Sommer Gefühle: Apfelsaft, Erdbeerpüree, Mangopüree, Limettensaft, Vitamin B6, Vitamin B12.
Kurkuma Power: Orangensaft, Ingwersaft Zitronensaft, Kurkumamark, Kurkumaextrakt.
Sommer Gefühle:
Kurkuma Power:
Erwecke Deine grünen Gefühle in Dir. Unser sanfter grüner Saft mit Grünkohl und Spinat auf Obstbasis
Apfelsaft, Ananassaft, Spinatsaft, Grünkohlsaft, Wasser, Zitronensaft
Genieße erfrischenden Kombucha – für den perfekten Nachmittag!
Die leicht spritzige Säure und die fein-fruchtige Note machen ihn zu Deinem kleinen Genussmoment für zwischendurch.
Zutaten: Apfelsaft, Kombucha – Fermentierter Tee (Wasser, Jin Xuan Oolong Tee, Bakterien- und Hefekulturen (SCOBY), Apfelessig), Johannisbeerpüree, Pitayapüree, Zitronensaft, Vitamin B6, Vitamin B12.
Zum Abend gibt es etwas ganz Besonderes: Unser exotischer Multisaft Gold Rausch versorgt Dich mit Biotin.
Als Zusatz unterstützt Dich der neue Glow Flow Shot.
Gold Rausch: Orangensaft, Ananassaft, Apfelsaft, Karottensaft, Passionsfruchtsaft
Glow Flow: Apfelsaft, Ananassaft, Zitronensaft, Pitayapüree, Biotin, Zinkgluconat, Süßkartoffelextrakt
Gold Rausch:
Glow Flow:
Keep Cool – Dein sanfter Ausklang am Abend.
Ein sanfter tropischer Saft zum Abschluss des Tages. Alternativ oder zusätzlich empfehlen wir zudem
eine Gemüse- oder Hühnerbrühe, damit Dein Elektrolythaushalt ausgeglichen bleibt.
Apfelsaft, Kokoswasser,
Ananassaft, Wasser, Heidelbeerpüree,
Zitronensaft, Pitayapüree, Färbendes Lebensmittel: blaues Spirulinapulver, Acerolaextrakt
3, 5 oder 7 Tage – Du hast die Wahl
Wichtig zu wissen
Eine Saftkur ist ein Lebensmittel und ersetzt keine medizinische Beratung. In diesen Fällen klärst Du besser vorher ärztlich ab, statt auf eigene Faust zu starten:
Fragen zu verschreibungspflichtigen Präparaten gehören ausschließlich in die ärztliche Praxis. Wir beraten dazu nicht und können das auch nicht.
Häufige Fragen
¹ Haltbar gemacht durch HPP (Hochdruckbehandlung), bei dem die abgefüllte Flasche ohne Erhitzung einem hohen Druck ausgesetzt wird.
² Glucomannan trägt im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung zu Gewichtsverlust bei. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Glucomannan in drei Portionen à 1 g in Verbindung mit 1–2 Gläsern Wasser vor den Mahlzeiten ein. Einnahme mit reichlich Wasser, damit Glucomannan in den Magen gelangt. Für Personen mit Schluckbeschwerden oder bei unzureichender Flüssigkeitszufuhr Erstickungsgefahr. Für Schwangere, Stillende sowie Kinder und Jugendliche nicht geeignet. Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise, welche wichtig sind.
Die Saftkur ist ein Lebensmittel und kein Arzneimittel. Sie ersetzt weder eine ärztliche Beratung noch eine ärztliche Behandlung. Diese Seite dient der Einordnung von Begriffen und enthält keine Empfehlung zu verschreibungspflichtigen Arzneimitteln.
