The Lunar New Year and the start of weight loss

Vor allem die Menschen in Ostasien, also in Korea, der Mongolei oder auch Vietnam, zelebrieren das Frühlingsfest. Aber auch in Thailand, Singapur oder auf den Philippinen richtet man sich je nach Region nach dem asiatischen Kalender. Dabei kommt es auch zu Abweichungen: So wird in Tibet das Neujahrsfest meistens erst einen Neumond später gefeiert, als es in China üblich ist.

Traditionell wird das gesamte Fest wird in der Farbe Rot gefeiert, da in Asien rot als Glücksfarbe gilt. Sie soll den Menschen Unglück abwehren und böse Geister fernhalten. Rot steht zudem für Wohlstand, Wachstum und Liebe.

Während des Frühlingsfestes sind verschieden Bräuche vertreten, die entweder Glück bringen oder Pech. Folgendes bringt dem Glauben zufolge Glück:

• Süßes Essen
• Neues Paar Hausschuhe, das im alten Jahr gekauft wurde
• Nachts Licht brennen zu lassen

Pech bringt dagegen:

• Haare schneiden
• Neue Schuhe im Jahr zu kaufen
• Über Verstorbene zu sprechen

Traditionell endet das Neujahrsfest mit dem Laternenfest. 

Basierend auf dem traditionellen chinesischen Kalender, der fast fünf Jahrtausende zurückreicht, steht jedes Jahr mit einem Tierzeichen gemäß dem Tierkreiszyklus in Verbindung. Die zwölf Tierzeichen sind (in der Reihenfolge): Ratte, Ochse, Tiger, Hase, Drache, Schlange, Pferd, Ziege, Affe, Hahn, Hund und Schwein. 2022 war das Jahr des Tigers und 2023 ist somit das Jahr des Hasen.

Zum Tierkreis an unserem Himmel gehören mit Zwillingen, Jungfrau, Waage, Schütze und Wassermann auch fünf Figuren, die keine Tiere sind. Allerdings entspricht der Tierkreis an unserem Himmel den Sternbildern, durch die die Sonne im Laufe eines Jahres wandert. Dagegen haben die zwölf Tierkreiszeichen des chinesischen Kalenders keinen direkten Bezug zum Sternenhimmel.

Dass es auch in China zwölf Figuren im Tierkreis gibt, geht vermutlich auf die knapp zwölfjährige Umlaufzeit des hellen Planeten Jupiter zurück.

Dank der Rolle von Mond und Sonne geraten Kalender und Jahreszeiten nie aus dem Takt. Neujahr ist immer im Winter. Viele Jahre sind dabei zwölf Monate lang – manche aber auch dreizehn.

Neben den tierischen Sternzeichen, die je ein Jahr lang herrschen, stehen Tiger, Hund, Hase und Co. mit einem der fünf verschiedenen Elemente in Verbindung: Erde, Metall, Holz, Feuer oder Wasser. Diese Elemente wiederum stehen für bestimmte Charaktereigenschaften.

2023 steht im Element Wasser und sorgt nach traditionellem Glauben dafür, dass das neue Jahr von Offenheit und Flexibilität, aber auch Rationalität geprägt sein wird.

In der traditionellen chinesischen Medizin wird das Jahr zudem in weitere Phasen eingeteilt, zu denen der Körper verschiedene Stoffwechselaktivitäten hat und auch unterschiedliche Unterstützung braucht. So braucht der Körper im Winter gekochte, leicht verdauliche Speisen, da der Stoffwechsel langsam läuft. Eine Gewichtsabnahme ist in dieser Zeit schwieriger, da der Körper alles benötigt, um die Immunabwehr aufrechtzuerhalten. Nach dem Neujahrsfest in China beginnt jedoch Anfang Februar die aktive Zeit im Stoffwechsel, bei der es einfacher wird Gewicht zu reduzieren. Idealerweise mit einem warmen Porridge und einer weiteren warmen Mahlzeit am Tag, um den Stoffwechsel aus dem Winterschlaf zu holen. Die ideale Zeit, um mit der Foodkur leicht ins neue Jahr zu starten. Hierbei hast du neben einem Porridge am Morgen und einer warmen, veganen Mahlzeit am Abend noch einen Eiweißshake und einen Knabbersnack dabei, sodass eine Gewichtsabnahme endlich ohne Hungergefühl funktionieren kann.

Auch nach dem Neujahrsfest und dem ersten guten Zeitpunkt für eine Gewichtsabnahme im neuen Jahr, hast Du nach chinesischen Traditionen regelmäßig die Möglichkeit leichter Gewicht abzubauen, indem Du Dich an dem Mond-Rhythmus orientierst. So ist ab dem Vollmond eine Gewichtsabnahme in der Regel leichter. Probiere doch einmal die Foodkur als regelmäßige Routine zum Vollmond aus. Für ein optimales Ergebnis solltest Du nach der Foodkur auf eine ausgewogene Ernährung mit wenig Kohlenhydraten, ausreichend Proteinen und viel buntem Gemüse, achten. Zudem solltest Du ausreichend Bewegung und Sport in Deinen Alltag integrieren.

Vor allem in Ostasien, also in Korea, der Mongolei oder auch Vietnam, wird das Frühlingsfest zelebriert. Aber auch in Thailand, Singapur oder auf den Philippinen.

Wie beim europäischen Neujahr, wünscht man sich zum chinesischen Neujahr ebenfalls ein „Gutes Neujahr.

In asiatischen Ländern wird das Neujahr nicht an Silvester gefeiert, sondern erst ab dem 2. Neumond nach der Wintersonnenwende, mit dem chinesischen Neujahrsfest oder Frühlingsfest.

Das Neujahrsfest dauert 16 Tage und der Beginn orientiert sich an der Neumondphase.