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Blueberry chia pudding

12 Minuten
Einfach
17.04.2025
Blaubeere Chia Pudding
  • Snack
  • High Protein
  • Vegetarian
  • Vegan
Blaubeere Chia Pudding
  • Snack
  • High Protein
  • Vegetarian
  • Vegan

Blaubeere Chia Pudding ist ein gesunder und köstlicher Pudding, der sich perfekt für einschnelles Frühstück oder einen Snack eignet. Er ist reich an Ballaststoffen, Proteinen und Antioxidantien, die Deinen Körper mit Energie versorgen und Deinen Stoffwechsel ankurbeln.

Ingredients

2 Portions
  • 2 TBSP.
    Chia seeds
  • 120 ml
    Oat milk
  • 4
    Dates
  • 200 g
    Blueberries
  • 20 g
    LiveFresh Protein mix vanilla
  • Yogurt

Required kitchen utensils

Bowl
Blender
Spoon

Preparation

Preparation: 2 min.
Preparation: 10 min.
Total time: 12 min.
  • 1

    Place the dates, blueberries and oat milk in a blender and blend until smooth. If using the protein powder, it should also be added at this stage

  • 2

    Now add the chia seeds and stir well

  • 3

    Then pour the pudding into a bowl and place in the fridge for at least 30 minutes to allow the chia seeds to swell and create a pudding-like consistency

  • 4

    Before serving, add a handful of fresh blueberries and garnish with yogurt if desired

Nutrition

Per portion
kcal
255,7kcal
Carbohydrates
33,6 g
Fat
9 g
Protein
6,1 g

Recipe video

@daskochduolivefresh Leckeres und gesundes Frühstück ♥️🤤 #rezeptideen #healthyrecipes #frühstück #chiapudding #chia #einfacherezepte #schnellerezepte ♬ Kompliziert (Beatgees Single Mix - Sped-Up Version) - Namika

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Michael Klemm

Recipe developer

Michael Klemm is a recipe developer at LiveFresh. With his passion for healthy, creative cuisine, he develops innovative and delicious recipes. Let yourself be inspired and discover new ways to enjoy healthier food.

Blaubeere Chia Pudding ist ein gesunder und köstlicher Pudding, der sich perfekt für einschnelles Frühstück oder einen Snack eignet. Er ist reich an Ballaststoffen, Proteinen und Antioxidantien, die Deinen Körper mit Energie versorgen und Deinen Stoffwechsel ankurbeln.

Contents

Ingredients Required kitchen utensils Preparation Nutrition Recipe video

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