You are reading: Groene powersmoothie met banaan, appel, mango & spinazie
Back Next

Groene powersmoothie met banaan, appel, mango & spinazie

10 Minuten
Einfach
16.12.2025
Grüner Power-Smoothie mit Banane, Apfel, Mango & Spinat
  • Beverage
  • Breakfast
  • Vegan
Grüner Power-Smoothie mit Banane, Apfel, Mango & Spinat
  • Beverage
  • Breakfast
  • Vegan

Dieser grüne Power-Smoothie ist der perfekte Energiebooster für den Start in den Tag oder als gesunder Snack zwischendurch! Die Kombination aus süßer Banane, fruchtiger Mango und frischem Spinat liefert wertvolle Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe – ganz ohne zugesetzten Zucker. Cremig, erfrischend und 100 % pflanzlich!

Ingredients

2 Portions
  • 1
    Banana
  • 1
    Apple
  • 1
    Mango
  • 75 g
    Spinach
  • 400 ml
    Oat milk
  • Optional: 1 teaspoon lemon juice for freshness, 1 teaspoon linseed for extra fiber

Required kitchen utensils

Chopping board
Knife
Blender

Preparation

Preparation time: 5 min.
Preparation time: 5 min.
Total time: 10 min.
  • 1

    Put all the ingredients in a blender.

  • 2

    Blend on a high speed for approx. 30-45 seconds until the smoothie is creamy and smooth.

  • 3

    Pour into a glass and enjoy straight away - preferably ice cold! ❄️

Nutrition

Per portion
kcal
220 kcal
Carbohydrates
5,0 g
Fat
5,0 g
Protein
3,0 g

Recipe video

In diesem kurzen Rezeptvideo zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie du das Gericht schnell und einfach zubereitest.

Recipe recommendations

Frisches Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse, Gurke & Tomate

Vers volkorenbrood met korrelige roomkaas, komkommer & tomaat

Omelett mit Babyspinat & Tomate mit Vollkornbrot

Omelet met babyspinazie & tomaat met volkorenbrood

Low Carb Apfel Pancakes

Koolhydraatarme appelpannenkoeken

Ein Mann mit kurzem Bart und hellem Hoodie steht vor einem neutralen Hintergrund. Er hält eine schwarze Suppenkelle in der Hand und blickt selbstbewusst in die Kamera.

Michael Klemm

Recipe developer

Michael Klemm is a recipe developer at LiveFresh. With his passion for healthy, creative cuisine, he develops innovative and delicious recipes. Let yourself be inspired and discover new ways to enjoy healthier food.

Dieser grüne Power-Smoothie ist der perfekte Energiebooster für den Start in den Tag oder als gesunder Snack zwischendurch! Die Kombination aus süßer Banane, fruchtiger Mango und frischem Spinat liefert wertvolle Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe – ganz ohne zugesetzten Zucker. Cremig, erfrischend und 100 % pflanzlich!

Contents

Ingredients Required kitchen utensils Preparation Nutrition Recipe video

Other recommendations

Warmer Hirsebrei mit Apfel-Zimt

Warme gierstpap met appel en kaneel

Zitronen Lachs aus dem Airfryer mit Ofen-Rosenkohl & Kartoffel-Karotten-Puffer mit Meerrettichdip

Citroenzalm uit de airfryer met ovengebakken spruitjes & aardappel- en wortelpannenkoekjes met mieriksworteldip

Proteinreiche Mandel-Pfannkuchen

Eiwitrijke Amandelpannenkoeken

Back to blog