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Protein smoothie

5 Minuten
Einfach
16.12.2024
Protein Smoothie
  • Beverage
  • High Protein
  • High Protein
Protein Smoothie
  • Beverage
  • High Protein
  • High Protein

Na, Lust auf einen Power-Start in den Tag oder einen erfrischenden Kick nach dem Workout? Dann hab ich hier was für Dich: Unser Super-Protein-Smoothie ist nicht nur ein echter Augenschmaus, sondern packt auch ordentlich was unter die Haube – und das ganz ohne tierische Produkte!

Schnapp dir 100 g gefrorene Beeren für die fruchtige Note und die coole Farbe, eine reife Banane für die natürliche Süße und Cremigkeit, und 30 g Vanille-Proteinmix, um deinen Muskeln das zu geben, was sie nach einem anstrengenden Tag oder Workout brauchen. Mix das Ganze mit 200 ml Mandelmilch für eine nussige Note und 150 ml Wasser für die perfekte Konsistenz. Voilà, dein cremig-fruchtiger Protein-Kick ist bereit, die Bühne (und deinen Magen) zu erobern!

Zutaten

2 Portionen
  • Berries of your choice
  • 1
    Bananas
  • 30 g
    LiveFresh Protein mix vanilla
  • 200 ml
    Almond milk
  • 150 ml
    Water

Benötigte Küchenutensilien

Blender

Zubereitung

Preparation time: 2 minutes
Preparation time: 3 minutes
Total time: 5 minutes
  • 1

    Put all the ingredients in a powerful blender.

  • 2

    Puree the mixture until it is smooth and creamy.

  • 3

    Pour your smoothie into your favorite glass and enjoy immediately.

Naehrwerte

Pro Portion
kcal
171.3 kcal
Kohlenhydrate
21 g
Fett
2,4 g
Protein
14,1 g

Rezeptvideo

@daskochduolivefresh Get ready with Madi. 🤩 Ein leckerer Protein Smoothie ist doch der perfekte Start in den Tag, oder? 💚 #daskochduo #livefresh #proteinsmoothie #highprotein #getreadywithme ♬ Baianá (Sped Up Version) - Bakermat

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High protein porridge

Michael Klemm

Recipe developer

Michael Klemm is a recipe developer at LiveFresh. With his passion for healthy, creative cuisine, he develops innovative and delicious recipes. Let yourself be inspired and discover new ways to enjoy healthier food.

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Inhalt

Zutaten Küchenutensilien Zubereitung Naehrwerte Rezeptvideo

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